tag:blogger.com,1999:blog-13247947536269564822024-02-28T15:41:24.805-08:00LONA-JASMIIN HUNTKeskkonna ja jätkusuutlikusega seotud teemad, taimsed retseptid, ökotooted.Lona-Jasmiinhttp://www.blogger.com/profile/05142245918292536486noreply@blogger.comBlogger50125tag:blogger.com,1999:blog-1324794753626956482.post-65495588230120179482023-12-01T05:51:00.000-08:002023-12-01T07:23:01.982-08:002023 KINGISPIKKER // 40+ keskkonnasäästlikku või praktilist kingiideed + soovitused jõulukinkide pakkimiseks <div style="text-align: justify;">Ma olen juba mitu aastat tahtnud sellist kingispikrit teha, aga tavaliselt olen sellega alati liiga hilja peale jäänud. Seekord tegin juba varakult algust, et kingispikrist ikka tolku ka oleks. Praegu peaks olema just selline aeg, kui inimesed massiliselt jõulukinke soetavad, ja kogu selle ületarbimise käigus ongi hea aeg meelde tuletada, et jõulukinke saab teha ka keskkonnasäästlikult. Või vähemalt praktiliselt - midagi tõõmu toovat ja kasutust leidvat. Kui sul parasjagu ideedest puudu on, siis see kingispikker kindlasti aitab sind!</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Olen kokku kogunud erinevad keskkonnasäästlikud või praktilised kingiideed, millest võib kasu olla ka tulevikus, näiteks sünnipäevade puhul. Seega miks mitte see link endale ka hilisemaks kasutamiseks salvestada. Ma olen tegelikult ka varem <b><a href="https://www.lonajasmiin.eu/2019/12/kingispikker.html" target="_blank">kingispikreid</a> </b>avaldanud, aga need pole kunagi olnud nii põhjalikud ja ühele teemale suunatud. Mõned ideed on aastate jooksul ka korduvad, aga seda ainult sellepärast, et ma endiselt soovitan neid! </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Siit leiad erinevaid Eestis valmistatud tooteid, käsitööd, keskkonnasõnbralikke või praktilisi kinke ja muidugi hulganisti elamuskinke. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIf6ILvlY491ZbkNT7K1q7V62Q8GQm79rwjuYZVnOzAKgmYGQbEkNue8FoELzGZNrsclYYvGHJmpeRftRcKfWyrAMPtegbisxwarrn-y0deVEdrN1JTW0FJ2XV6Dz0Joz8sEWRIhPc8giPCIlomfgS-OfpTATegSVSFuyXsnMA74tL6Xd1Cec3jDbLjTk/s1390/giftguide.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="kingiideed" border="0" data-original-height="1390" data-original-width="991" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIf6ILvlY491ZbkNT7K1q7V62Q8GQm79rwjuYZVnOzAKgmYGQbEkNue8FoELzGZNrsclYYvGHJmpeRftRcKfWyrAMPtegbisxwarrn-y0deVEdrN1JTW0FJ2XV6Dz0Joz8sEWRIhPc8giPCIlomfgS-OfpTATegSVSFuyXsnMA74tL6Xd1Cec3jDbLjTk/s16000/giftguide.jpg" title="kingiideed" /></a></div><div style="text-align: justify;"><b><a href="https://kotivabrik.ee/toode/nordhale-berg-must-sulearvutikott-13/" target="_blank">Nordhale sülearvutikott</a></b> // <b><a href="https://www.klick.ee/korvaklapid-skullcandy-smokin-buds-must" target="_blank">Kõrvaklapid Skullcandy Smokin Buds</a> // <a href="https://www.insplay.eu/en_US/shop/product/59604t-tactic-lauamang-hilisohtune-eriti-karm-alias-9786?search=Alias" target="_blank">Hilisõhtune Alias</a> // </b><span style="text-align: left;"><b><a href="https://www.kaubamaja.ee/h-h-pasta-kuivatusrest-37x27x29cm-h0311781" target="_blank">Pasta kuivatusrest</a> // <a href="https://rahvaraamat.ee/p/kufi-kokaraamat/1850200/et?isbn=9789916165188" target="_blank">Kufi kokaraamat</a> // <a href="https://seik.ee/toode/premium-nahast-kaantega-tegude-kalender-markmik-2024-must/" target="_blank">Tegude kalender märkmik</a> // </b></span><b style="text-align: left;"><a href="https://allo.ee/pood/iphone-14-umbris-eco-biolagunev-pink/" target="_blank">Biolagunev iPhone ümbris</a> // </b><b style="text-align: left;"><a href="https://rahvaraamat.ee/p/suur-rohepesu-kasiraamat/1849086/et?isbn=9789916726235" target="_blank">Suur rohepesu käsiraamat</a> </b></div><div style="text-align: justify;"><b style="text-align: left;"><br /></b></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjN0_k0voErze5gD-dkXmXAfS9RSzDxzNigPz8FIzz-H0x1tG9WwyxDGOTigbXSJZfx3onfBzYzneHvf9qdb81dJqq7YpmAPDVGYMyP60II-OllbhDP5udyYXy-UcuBNP5PXcReyXsnC1U02RfUjCmT2_5Mws33ld_gO5LJUGRXN_q4UlNzFN9D3AfpMU0/s1138/giftguide2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="kingiideed" border="0" data-original-height="1138" data-original-width="991" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjN0_k0voErze5gD-dkXmXAfS9RSzDxzNigPz8FIzz-H0x1tG9WwyxDGOTigbXSJZfx3onfBzYzneHvf9qdb81dJqq7YpmAPDVGYMyP60II-OllbhDP5udyYXy-UcuBNP5PXcReyXsnC1U02RfUjCmT2_5Mws33ld_gO5LJUGRXN_q4UlNzFN9D3AfpMU0/s16000/giftguide2.jpg" title="kingiideed" /></a></div><br /></div><div style="text-align: justify;"><b><a href="https://www.tala.ee/et/product-page/copy-of-tala-original-organic-cotton-mesh-bag-beige" target="_blank">Orgaanilisest puuvillast võrkkott</a> // <a href="https://sinulooduskosmeetika.ee/pood/bambaw-metallist-raseerija-roosa-kuld-alusega/" target="_blank">Metallist raseerija</a> // <a href="https://kirasustainable.com/et/toode/kira-sapad-3-0/">Kira 3.0 saapad</a> </b><b>// <a href="https://www.yaga.ee/matra/toode/861bvkdcch8" target="_blank">Matra kreemdeodorant</a> // <a href="https://www.notino.ee/ladycup/lux-vel-s-menstruaalanum/p-16098933/" target="_blank">Menstruaalanum</a> // </b><span style="text-align: left;"><b><a href="https://www.yaga.ee/matra/toode/62vqvsinlr8" target="_blank">MATRA tooniv huulepalsam</a></b></span><b> // </b><span style="text-align: left;"><b><a href="https://sinulooduskosmeetika.ee/pood/couleur-caramel-mosaiikpuuder-fair-skin-nr-232/" target="_blank">Couleur Caramel mosaiikpuuder</a></b></span><b> // </b><span style="text-align: left;"><b><a href="https://makeyourdreams.ee/toode/mustikalohnaline-niisutav-kasitooseep/">Mustikalõhnaline niisutav käsitööseep</a></b></span><b> // <a href="https://www.rockingundies.com/product-page/lekkekindladstringid" target="_blank">Rocking Undies kuupesu</a></b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h2 style="text-align: justify;">Elamuskingitused</h2><div style="text-align: justify;">Kingitused ei pea alati olema pakitavad, füüsilised esemed. Kõige paremad kingitused on ikka elamused, mida tihtipeale saab kinkida kinkekaardi näol. Elamuskingitused on juba oma loomult palju keskkonnasõbralikumad. Niisiis, siit leiad ideid oma järgmise elamuskingituse jaoks. :)</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Restorani kinkekaart // hotelli kinkekaart // spaa kinkekaart // muuseumi kinkekaart // teatripiletid // kontserdi piletid // kino piletid // <b><a href="https://laternamatkad.ee/kinkepilet" target="_blank">Laternamatkade kinkepilet</a></b> // jõusaali kinkekaart // töötoad // koolitused // bowling // massaaž // <b><a href="Matk Siberi Huskydega">matk Siberi Huskydega</a> </b>//</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h2 style="text-align: justify;">Teise ringi kingitused</h2><div style="text-align: justify;">Oma lähedaste rõõmustamiseks ei pea kingitused olema tingimata uhiuued. On palju võimalusi kinkide leidmiseks ka taaskasutusest. Peamine on see, et kingitus sobiks just selle saajale. Facebook marketplace ja Yaga on head kohad vähekasutatud toodete ja elektroonika leidmiseks. Telefone saab ka sellistelt poodidelt nagu <b><a href="https://swappie.com/ee/">Swappie</a></b>, kust on kasutatud toodete ostmine kõige turvalisem. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h2 style="text-align: justify;">Käsitöö</h2><div style="text-align: justify;">Muidugi on väga hea mõte ka ise midagi personaalset valmis meisterdada. Mõtle, mida sa teha oskad ning mille jaoks sul juba vajalikud töövahendid olemas on. Äkki oskad sa <b>kududa</b>, <b>heegeldada</b>, <b>õmmelda</b>, <b>maalida </b>või <b>keraamikat </b>valmistada? Üsna populaarne on valmistada ka <b>küünlaid</b>, <b>ehteid</b>, <b>huulepalsameid </b>või <b>seepe</b>. Kinkida võib ka <b>enda tehtud hoidiseid</b> või panna purki kokku <b>küpsisetaina segu</b> ja see ära kaunistada. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhy-teAej7Rl0HPcJwv5A04f7GUl840saPTV0eRy59lunNDEZe8pR2KhMfOXvW3iaORk-6tWIxJnOUEr0Uwst8gu5se77a6_8GZvrRXKUzMegPOSqoK-cyWyXyw2VWEPlXO0Tzc2fgc0kwKn_AH30CmYSvjkN0JV5RJ2izFa6w_6el2vpo5Gogfx-PFoUg/s3854/joulukinkide%20pakkimine.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="jõulukinkide pakkimine" border="0" data-original-height="3854" data-original-width="2891" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhy-teAej7Rl0HPcJwv5A04f7GUl840saPTV0eRy59lunNDEZe8pR2KhMfOXvW3iaORk-6tWIxJnOUEr0Uwst8gu5se77a6_8GZvrRXKUzMegPOSqoK-cyWyXyw2VWEPlXO0Tzc2fgc0kwKn_AH30CmYSvjkN0JV5RJ2izFa6w_6el2vpo5Gogfx-PFoUg/s16000/joulukinkide%20pakkimine.jpg" title="jõulukinkide pakkimine" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><h2 style="text-align: justify;">Soovitused jõulukinkide pakkimiseks </h2><div style="text-align: justify;">Ilmselt pole mingi üllatus, et jõulukinkidega kaasneb suur kogus prügi kõikvõimalike pakendite näol. Mina olen alati proovinud võimalikult palju pakkepabereid ja kinkekotte alles hoida, et neid hiljem taaskasutada, aga alati see ei õnnestu ja kui sul sellist varu olemas pole, tuleb ikka midagi muud välja mõelda. Ma olen näinud väga palju ilusaid ja omapäraseid ideid jõulukinkide pakkimiseks. Näiteks: ajalehed, taaskasutatud pakkepaber, paberkotid, kangad, pappkastid. Kaunistusena saab kasutada kuuseoksi, kuivatatud apelsiniviile, käbisid. Lisaks saad kasutada paelu või lõnga, mis sul kodus juba olemas on. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div>Lona-Jasmiinhttp://www.blogger.com/profile/05142245918292536486noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1324794753626956482.post-36203302045974450752023-04-19T03:28:00.003-07:002023-04-19T03:28:33.997-07:00Taimne lasanje läätsede ja tofukastmega<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWlKms-v8nK9x5le1eaw_FZxpeqsxc6axd6DDBklYBCr1vU_Nu6BLdgD9t490vU4GPOZTe2HWI69qYoMQHT2vM-XPWhSXSIlTlwd3urAvFdmDQUYQ68wMqKG0JSulGh-EUfAy6kJHPH1iTJ3VD8j1hXBV93d4Xunqxu7k1E_qPyo1fqJhL5pzXkgOk/s4032/veganlasanje2.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Taimne lasanje" border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWlKms-v8nK9x5le1eaw_FZxpeqsxc6axd6DDBklYBCr1vU_Nu6BLdgD9t490vU4GPOZTe2HWI69qYoMQHT2vM-XPWhSXSIlTlwd3urAvFdmDQUYQ68wMqKG0JSulGh-EUfAy6kJHPH1iTJ3VD8j1hXBV93d4Xunqxu7k1E_qPyo1fqJhL5pzXkgOk/s16000/veganlasanje2.JPG" /></a></div><p style="text-align: justify;">Järjekordne retsept, mille staariks on justnimelt läätsed. Nendest ei saa tõepoolest üle ega ümber. Läätsed on sellised mõnusad, natukene krõmpsuvad ja sobivad ideaalselt tomatikastmesse või ka karrisse. Kõige tihedamini kasutan ma läätsi muidugi <b><a href="https://www.lonajasmiin.eu/2023/01/pasta-laatsedega-tomatikastmes.html">bolognese kastmes</a></b>.</p><p style="text-align: justify;">Lasanje on oma olemuselt samamoodi pastaroog ning mul oli pakk lasanjelaaste juba jumal teab mis ajast kapis seismas. Niisiis valmis maitsev ja taimne lasanjeroog läätsedest ning tofust valmistatud kohupiima-laadse kastmega. Midagi väga keerulist selle valmistamises pole - olemas peab olema ainult blender või köögikombain ja vorm lasanje küpsetamiseks. </p><p style="text-align: justify;">Muide, lasanje on üks nendest toitudest, mis järgmisel päeval veelgi paremini maitseb, seega ära kõike kohe nahka pista. ;)</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcxhzA6KG42XCb9KkXdGun7D5Lrk3vel3Cf1RBYTsfZBpob2idWh3i__X5oGXa7UmxnDF9B0jOTu5vZqAyc8ryyNehkkelNIXBdtoOi_0_wGy1gFxHO42zEhB7aKGS_RAUNP-hNUCkRjbeSGJJoazVbjxmwPrWvuepc4BBM8t0ETWfKkoaPmqDipYI/s4032/veganlasanje3.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Taimne lasanje" border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcxhzA6KG42XCb9KkXdGun7D5Lrk3vel3Cf1RBYTsfZBpob2idWh3i__X5oGXa7UmxnDF9B0jOTu5vZqAyc8ryyNehkkelNIXBdtoOi_0_wGy1gFxHO42zEhB7aKGS_RAUNP-hNUCkRjbeSGJJoazVbjxmwPrWvuepc4BBM8t0ETWfKkoaPmqDipYI/s16000/veganlasanje3.JPG" /></a></div><p><b>Vaja läheb:</b></p><p></p><ul style="text-align: left;"><li>200 g punaseid keedetud läätsi</li><li>500 g tomatikastet</li><li>100 g India pähkleid</li><li>200 g maitsestamata tofut</li><li>5 spl maitsepärmi</li><li>1 sidruni mahl</li><li>1 tl soola</li><li>1 tl kuivatatud oreganot</li><li>1 tl küüslaugupulbrit</li><li>30 beebispinati lehti</li><li>1 pakk lasanje laaste</li><li>värsket basiilikut</li></ul><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVMAHNQvf1zsY7aDARyJzTfO53G0hzMVe_jgx5J6JrEzRsEBJC827qjm9E5nTcYiC7fmOdDPMYRi0flXo2AQGZxSmxjlfC0a0_cxLOZzea7xCnDWZmS-SyTtXNkUelaBPZa-D9_AHsI0b2AxeYnU8RnJ33wD-q6lMYLpAYn91DoMYke9RwEKZ_4GHn/s3946/veganlasanje.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Taimne lasanje" border="0" data-original-height="3946" data-original-width="2960" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVMAHNQvf1zsY7aDARyJzTfO53G0hzMVe_jgx5J6JrEzRsEBJC827qjm9E5nTcYiC7fmOdDPMYRi0flXo2AQGZxSmxjlfC0a0_cxLOZzea7xCnDWZmS-SyTtXNkUelaBPZa-D9_AHsI0b2AxeYnU8RnJ33wD-q6lMYLpAYn91DoMYke9RwEKZ_4GHn/s16000/veganlasanje.JPG" /></a></div><p><b>Valmistamine</b></p><p style="text-align: justify;"></p><ol><li>Keeda punased läätsed vastavalt pakendil olevatele juhistele. Nõruta läätsed sõelas ja kalla seejärel suurde kaussi koos tomatikastmega. Maitsesta soola ja pipraga, sega läbi ning tõsta kõrvale.</li><li>Valmista pähkli-tofukreem. Aseta pähklid, tofu, maitsepärm, sidrunist pressitud mahl, sool, oregano ja küüslaugupulber köögikombaini või blenderisse ning sega ühtlaseks massiks. Vajadusel lisa vett, et segu muutuks vedelamaks.</li><li>Lase ahjul kuumeneda 180 kraadini. </li><li>Samal ajal võta kandiline ahjunõu ning aseta sinna kiht-kihi haaval kõigepealt tomati-läätsekaste, seejärel lasanjepasta plaadid, pähkli-tofukaste, kiht spinatilehti ja uuesti kiht tomati-läätsekastet. Kata lasanjepasta plaatidega ning korda kombinatsiooni: pähkli-tofukaste, kiht spinatilehti ja kiht tomati-läätsekastet, kuni ahjuvorm on täis. (Minu vormi mahtuski ainult 2 kihti lasanjeplaate.)</li><li>Pane lasanje eelsoojendatud ahju ja küpseta fooliumigs kaetuna 1 tund. Soovi korral võid peale raputada ka mõnda taimset juustu.</li><li>Lase enne lahtilõikamist veidi jahtuda ja serveeri värskete basiilikulehtedega.</li></ol>Lona-Jasmiinhttp://www.blogger.com/profile/05142245918292536486noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1324794753626956482.post-5637326749118801162023-04-05T07:08:00.003-07:002023-04-05T07:08:47.527-07:00Vegan shahi paneer (ehk shahi tofu)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwNPM0n6jLIE3sb1VJTPxQl3ee9dIwxbglWaBm_KKCRWgGMtq_kRsYosnNbXsTAgaLdBfGlum7Tr2pxbydJ9-e5zOC3i6_BEz8AWJk1Xwj0u_umJ7SKyQtogxhHDUy5njobkS7X_ZfzRCBmush8ESeLphy55hcsxolTOYO3cDvye_EP_TEtRPiAI0O/s3894/shahi%20paneer.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Shahi paneer (tofu)" border="0" data-original-height="3894" data-original-width="2921" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwNPM0n6jLIE3sb1VJTPxQl3ee9dIwxbglWaBm_KKCRWgGMtq_kRsYosnNbXsTAgaLdBfGlum7Tr2pxbydJ9-e5zOC3i6_BEz8AWJk1Xwj0u_umJ7SKyQtogxhHDUy5njobkS7X_ZfzRCBmush8ESeLphy55hcsxolTOYO3cDvye_EP_TEtRPiAI0O/s16000/shahi%20paneer.jpg" /></a></div><p style="text-align: justify;">India toit on mulle juba ammu<b> <a href="https://www.lonajasmiin.eu/2022/11/meal-prep-baklazaani-lillkapsakarri-ja.html">meelejärgi olnud</a></b>, kuigi ma ilmselt valmistan natuke vähem vürtsikaid versioone sellest, mida Indias tegelikult süüakse. Paljud India toidud on juba originaalis taimsed või vegetaarsed. Näiteks <b>shahi paneer</b> on tegelikult valmistatud paneer-juustuga, mille ma oma retseptis tofu vastu välja vahetasin. Tofu on oma olemuselt üsna mageda maitsega, mistõttu annab teda maitsestada igale roale sobivaks. </p><p style="text-align: justify;">See mõnusalt kreemjas India taimetoit on üks minu uutest lemmutest. Ma ilmselt ütlen seda üpris tihti, kui midagi postitan, aga eks see ole loogiline ka. </p><p style="text-align: justify;">Shahi paneeri kõrvale sobib hästi riis või naan, mille retsepti leiad <b><a href="https://www.lonajasmiin.eu/2022/11/meal-prep-baklazaani-lillkapsakarri-ja.html">siit</a></b>.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6bX8mOPNek29sFEJhntrzoyGrsFOF1EDAZb4d1i1p8X5B4xLzUT0kyt_Xm-mvXVfpYnvOb5noFxPDNYFg18jBnNb2ksN1r8vUeYB4_5YXpOSf6Mrn2jGaMF5CEOp9Bx7gmlJqn9KZ_rB4BezsYDPj_BGbAbyFGqf2-A7ecmdIBQZAhDYwm4BLUYhz/s3558/shahi%20paneer2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Shahi paneer koostisosad" border="0" data-original-height="3558" data-original-width="2668" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6bX8mOPNek29sFEJhntrzoyGrsFOF1EDAZb4d1i1p8X5B4xLzUT0kyt_Xm-mvXVfpYnvOb5noFxPDNYFg18jBnNb2ksN1r8vUeYB4_5YXpOSf6Mrn2jGaMF5CEOp9Bx7gmlJqn9KZ_rB4BezsYDPj_BGbAbyFGqf2-A7ecmdIBQZAhDYwm4BLUYhz/s16000/shahi%20paneer2.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><h3 style="text-align: justify;">Praetud tofu </h3><div><ul style="text-align: left;"><li>200g tofut*</li><li>1 sl seesamiseemneõli</li><li>1 tl soola</li><li>1 tl tšillipulbrit</li></ul></div><div>*Mina kasutasin Bon Vegan köömnetega tofut, kuna köömned on tihti ka India köögis esindatud. </div><div><br /></div><div><b>Valmistamine:</b></div><div><ol style="text-align: left;"><li>Lõika tofu tükkideks ning sega kausis seesamiseemneõli, soola ja tšillipulbriga.</li><li>Prae pannil või air fryeris. (Ma panin oma air fryeri lihtsalt 200 C ja 10 minut peale).</li></ol><div><br /></div><h3 style="text-align: left;">Shahi kaste</h3></div><div><ul style="text-align: left;"><li>2 sl oliiviõli</li><li>1 sentimeetrine jupike ingverit</li><li>1 roheline tšillikaun</li><li>0,5 tl kardemoni seemneid</li><li>1 punane sibul</li><li>peotäis india pähkleid</li><li>4 tomatit</li><li>80 ml Cocodeli kookospiimast hapendatud vegantoodet</li><li>praetud tofu (ülemise retsepti järgi)</li><li>1 tl tšillipulbrit</li><li>0,5 tl garam masala maitseainesegu</li><li>1 tl kurkumi</li><li>1 sl vahtrasiirupit</li><li>soola</li><li>koriander</li></ul><div><br /></div><div><b>Valmistamine:</b></div></div><div><ol style="text-align: left;"><li>Haki ingver ja roheline tšillikaun. Prae 1 sl oliiviõli ja kardemoni seemnetega 1 minut.</li><li>Haki sibul ning lisa pannile. Prae 5 minutit.</li><li>Haki tomatid ning lisa pannile koos india pähklitega. Prae veel 7-8 minutit.</li><li>Lisa Cocodeli kookosjogurt ning prae umbes 5 minutit.</li><li>Tõsta pann pliidilt ning lase paar minutit jahtuda.</li><li>Tõsta segu blenderisse või köögikombaini ning blenderda, kuni saad ühtlase massi. Vajadusel lisa vett.</li><li>Lisa maitseained: tšillipulber, garam masala, kurkum, vahtrasiirup ja sool. Blenderda veel 1 kord.</li><li>Tõsta segu tagasi pannile ning lisa praetud tofu. </li><li>Soovi korral kaunista koriandriga. </li></ol></div>Lona-Jasmiinhttp://www.blogger.com/profile/05142245918292536486noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1324794753626956482.post-80053407484218530912023-01-24T04:04:00.002-08:002023-02-07T18:00:59.105-08:00Miks ja kuidas vähendada kiirmoe tarbimist?<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMMqT-ot37oxhB1mH__tZWJ2vzAkMSa95eaces6o9hQPLgyonQ7ecFFI4gWfNOvkrQgyGV5NLx31n7LjZEyRJTZ5OMREc5S7mETI8p-oQ2Fct0zUlySEtuHBfXUdJD49ExNk5Onbmoq9nEDPkBXFhWQSxJk3_RtBORx5EYGVBRyBuqQ-P5vuOsE8r-/s5449/kiirmood.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="kiirmood" border="0" data-original-height="5449" data-original-width="3633" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMMqT-ot37oxhB1mH__tZWJ2vzAkMSa95eaces6o9hQPLgyonQ7ecFFI4gWfNOvkrQgyGV5NLx31n7LjZEyRJTZ5OMREc5S7mETI8p-oQ2Fct0zUlySEtuHBfXUdJD49ExNk5Onbmoq9nEDPkBXFhWQSxJk3_RtBORx5EYGVBRyBuqQ-P5vuOsE8r-/s16000/kiirmood.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Käes on aasta 2023 ja ma arvan, et see võiks olla aasta, mil me oma tarbimisharjumisi kasvõi natukenegi muutma hakkame. Kiirmood on olnud meie ümber juba aastakümneid, kuid üha enam on selge, et meie senine tarbimine ei ole jätkusuutlik, ja on näha ka see, kui laastav on olnud kiirmoe mõju keskkonnale ja inimestele. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Tegelikult on kiirmoest juba üpris palju räägitud, seega ma usun, et see artikkel ei tule kellegi jaoks täieliku üllatusena. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Ükskõik millise probleemi mõistmiseks on hea tutvuda faktidega ja seda me ka täna teeme. Postituse lõpus toon välja ka ideed, kuidas igaüks ise oma kiirmoe tarbimist vähendada saab. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><h2 style="text-align: left;"><b>Mis on kiirmood?</b></h2><p style="text-align: justify;">Mõiste "kiirmood" sümboliseerib ülimalt kiiret ning odavat tarneahelat, kus ideest saab hetkega toode. Sama kiirelt jõuavad riided ka poelettidele ning on juba hetke pärast kulunud ja moest väljas. Kiirmoe tööstuses liigub kõik uskumatult kiiresti ning disain jõuab ideest poelettideni vähem kui 30 päevaga. </p><p style="text-align: justify;">Sõna "kiirmood" tähendab meie jaoks odavaid hilpe, mida igaüks kottide viisi koju tassida või tellida saab. </p><p style="text-align: justify;">Et kiirmoodi vältida, tuleks esmalt teha selgeks, millised brändid ja poed kiirmoe alla kuuluvad. Kahjuks on vastus väga lihtne: enamik rõivabrände on kiirmoe brändid. Enamus riideid meie kaubamajades on kiirmood. Kõige tuntumad neist on Zara ja H&M. E-poodidest SHEIN, Pretty Little Thing, Fashion Nova, jne jne. Ka brände nagu Nike ja Adidas liigitatakse tihti kiirmoe alla ja olgem ausad, kui arvestada kus ja kuidas nende riideid tehakse, siis nad põhimõtteliselt ongi seda. </p><p style="text-align: justify;">Kiirmood on kõikjal meie ümber ning paljude inimeste jaoks on see ainuke kättesaadav viis riiete soetamiseks. Mitte isegi rahalises mõttes, vaid sellepärast, et need poed lihtsalt on igal pool olemas. Isegi pisemates linnades nagu Viljandi on olemas NewYorker-i, Takko ja Pepco poed. </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDu-s3HTA0rUH3mYo1kpHBMPrepKWVEvSvFEutG6F1RddXysbqr7S8su_W4ZJmZWxf26ATYvNi8WSTLSQ87zbh48GUoS3MOhU4aQkurQSSvoWtpws90PGxY-zrMliApgb7j7SSAtr8ejC_QWh3i-EoicTwItcSUK5e8vu4KQO1ZtJGiGg6dZ9UX39O/s4000/pexels-markus-winkler-12700584.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2666" data-original-width="4000" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDu-s3HTA0rUH3mYo1kpHBMPrepKWVEvSvFEutG6F1RddXysbqr7S8su_W4ZJmZWxf26ATYvNi8WSTLSQ87zbh48GUoS3MOhU4aQkurQSSvoWtpws90PGxY-zrMliApgb7j7SSAtr8ejC_QWh3i-EoicTwItcSUK5e8vu4KQO1ZtJGiGg6dZ9UX39O/s16000/pexels-markus-winkler-12700584.jpg" /></a></div><h2 style="text-align: justify;">Tootmisega kaasnevad probleemid</h2><p style="text-align: justify;">Rõivatööstus kuulub viie suurima saastaja hulka maailmas (esimene on fossiilkütused ja teine loomakasvatus). Moetööstus toodab 10% kogu inimkonna CO2 heitmest. Igal aastal toodetakse maailmas üle 100 miljardi riideeseme. <u>See on 400% rohkem kui 20 aastat tagasi.</u></p><p style="text-align: justify;">Kiirmoebrändid toodavad pidevalt uusi hooajalisi rõivakollektsioone. Mõned koguni 52 kollektsiooni aastast ehk 1 kollektsiooni nädalas. See omakorda muudab trendid väga lühiajalisteks ja kiiresti mööduvateks. Paljud trendid on kiirmoebrändide poolt kunstlikult loodud. Brändide nagu SHEIN heaks töötavad internid, kelle reaalne töö on otsida internetist stiile, mida kopida. Muuhulgas kopivad kiirmoebrändid ka üksteise tooteid ja ongi uus moeröögatus igas rõivapoes olemas. Meile tundub, et tegu on uue laheda trendiga, sest see on ju ometi igas poes. Soov nende trendidega pidevalt kaasas käia, paneb inimesi aga üha enam uusi riideid ostma.</p><h3 style="text-align: justify;">Rõivamaterjalid</h3><p style="text-align: justify;">Puuvill on endiselt enim kasutatud rõivamaterjal, kuid sünteetiliste kangaste kogumaht on selle kõrval kombineerituna suurem. Seega räägin lühidalt mõlema puudustest. </p><p style="text-align: justify;"><b>Puuvillatööstus</b> on suurim pestitsiidide ja putukamürkide tarbija maailmas. Puuvillatööstus moodustab 18% ülemaailmsest pestitsiidikasutusest ja 25% putukamürgi kasutusest.</p><p style="text-align: justify;"><b>Sünteetilisi kangaid</b> valmistatakse aga plastiku ehk toornafta baasil, seega on need otseselt seotud planeedi kõige saastavama tööstuse - fossiilkütustega. Olgugi, et polüestri tootmine nõuab palju vähem vett ja maapinda kui puuvilla tootmine, tekitab polüestri tootmine kolm korda rohkem CO2 heidet. 2015. aastal paiskas polüestri tootmine õhku 282 miljardit tonni süsihappegaasi. Lisaks kasutati 2015. aastal polüestri ja muude sünteetiliste tekstiilide tootmiseks rohkem kui 330 miljonit barrelit naftat.</p><h3 style="text-align: justify;">Plastikprügi</h3><p style="text-align: justify;">Uute riiete tootmise, transpordi ja väljapanekuga kaasneb ka palju <b>plastikprügi</b>, millest suur osa jääb tarbijale varjatuks. Rõivad saabuvad tehasest poodidesse täpselt samamoodi nagu e-poest tellides - igaüks eraldi plastikkotis. Lisaks kaasneb riiete väljapanekuga suur kogus ühekordselt kasutatavaid riidepuid, millest hinnanguliselt 85 miljardit jõuab iga aasta prügimäele. </p><h3 style="text-align: justify;">Veekasutus ja veereostus</h3><p style="text-align: justify;">Väga suur probleem on ka riiete tootmiseks kasutatud vee hulk. Moetööstus kasutab aastas <b>93 miljardit kuupmeetrit vett</b> olles suuruselt teine veetarbija maailmas. Ainuüksi ühe puuvillase särgi tootmiseks kulub 2700 liitrit vett.</p><p style="text-align: justify;">Lisaks sellele puudub kiirmoe tehastel reoveekäitlus ning mürgiste kemikaalidega reovesi jõuab tagasi meie veeringlusesse. </p><p style="text-align: justify;">Ainult 3% maailma veest on joogikõlbulik, kuid 2/3 sellest on külmunud või kättesaamatu. Seega jääb meile kasutada vaid 1% maailma veest ning kiirmoetööstus saastab seda vähestki, mis meile on jäänud.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCkqEn5B_0oqghKOnZzTNACllq6fzdrUKuEqlskERJQA_pk7FCUHak4ZcgrErUj9ur1DGnIYnypICHn1aRekYjAjR14Aju4MKijRTJnnYRc9mEPaoCOQLxBRL5VT7GhiGErC2qv0KHKVjt7aMgLgPZrOs_GZXkWZE1aVfO0dE9Nj5u4rfpEyZ7kzBr/s6000/kiirmood2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Kiirmood" border="0" data-original-height="4000" data-original-width="6000" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCkqEn5B_0oqghKOnZzTNACllq6fzdrUKuEqlskERJQA_pk7FCUHak4ZcgrErUj9ur1DGnIYnypICHn1aRekYjAjR14Aju4MKijRTJnnYRc9mEPaoCOQLxBRL5VT7GhiGErC2qv0KHKVjt7aMgLgPZrOs_GZXkWZE1aVfO0dE9Nj5u4rfpEyZ7kzBr/s16000/kiirmood2.jpg" /></a></div><h3 style="text-align: justify;">Kaasaegne orjapidamine</h3><p style="text-align: justify;">Moetööstuse tegevuse tõttu ei kannata mitte ainult keskkond, vaid ka inimesed. Tootmiskulude vähendamiseks on kiirmood viinud oma tehased arengumaadesse, kus on palju väiksemad palgad kui meil. Kõige levinumad neist on Hiina, India, Bangladesh ja Kambodža. </p><p style="text-align: justify;">Kiirmoe tehased on inglise keeles tuntud kui <i>sweatshop</i>-id. Sealsetele töötajatele makstakse väga madalat palka ja nad töötavad väga halbades ning sageli ka ohtlikes tingimustes. 2013. aastal varises Bangladeshis kokku Rana Plaza nimeline hoone, mida kasutasid mitmed kiirmoe rõivabrändid. Õnnetuses hukkus 1134 inimest. See juhtum pole sugugi ainus omataoline. Töökodade omanikud hoiavad raha kokku nii ehituse kui ka remondi arvelt, mistõttu on toimunud sadu pisemaid õnnetusi.</p><p style="text-align: justify;">Kiirmoetööstus on kurikuulus ka sunnitöö ja lapstööjõu poolest. Bangladeshis on rõivatööliste keskmine palk 100 eurot kuus, samas on sealsed elamiskulud palju suuremad. Töölised elavad ühiselamutes ning neil jätkub vaevu raha, et pakkuda oma peredele peavarju, haridust ja toitu. Et panna asi perspektiivi: <b>kiirmoe brändi CEO teenib nelja päevaga sama palju kui rõivatööline terve oma eluaja jooksul</b>. Ainult 2% moetöölistest teenib elamiskõlblikku palka. Paljud töölised töötavad rohkem kui 290 tundi kuus, tihti kella 2-ni öösel, ilma ületunnitasu ja sotsiaalkindlustuseta. Nad on ühed kõige madalapalgalisemad töötajad maailmas ja neid on kokku ligikaudu 40 miljonit. </p><p style="text-align: justify;">Muide, 85% rõivatöölistest on naised. Seksuaalne ahistamine, diskrimineerimine ja alandavad karistused pole nendes töökodades samuti haruldased. Sotsiaal-majanduslikud struktuuri nendes piirkondades, kuhu kus kiirmoebrändid on oma tehased üles ehitanud, muudavad rõivatööliste jaoks oma õiguste eest võitlemise, töölt lahkumise või palga ja tööaja arutamise väga keeruliseks. </p><p style="text-align: justify;">Ühesõnaga, kiirmoebrändide tegevjuhid on teeninud miljardeid dollareid müües odavalt valmistatud riideid, tootes rohkem rõivaid kui meil reaalselt kunagi vaja läheb, kahjustades samal ajal keskkonda ning hoides oma töölisi kaasaegses orjuses. Covid-19 pandeemia alguses tühistasid kiirmoebrändid rohkem kui 40 miljardi dollari eest valmis ja tootmises olevaid tellimusi, mille tagajärjel kannatasid enim just rõivatöölised, sest tehastel puudusid vahendid neile maksmiseks. See on suurepärane näide sellest, millised on nende brändide tegelikud väärtused ja prioriteedid. </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqFn-HSGRsCgJ8QmY9SEOqhY9E-EFgEizqhbOgAs36iD8MB2XGUGBP-Rf3egMwPy-d4jJM5BQERLnsgi7XaRs5m96Slta0WthjgZmTniWtkV_Zc7gq-PguPM-xTocAJdff_5SfZw7WsXebHBqNJQFyfNGDrfM74i7_DeYUOTERSOHpLjyBUR0PkVm7/s6541/pexels-ron-lach-8386641.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Kiirmood" border="0" data-original-height="4361" data-original-width="6541" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqFn-HSGRsCgJ8QmY9SEOqhY9E-EFgEizqhbOgAs36iD8MB2XGUGBP-Rf3egMwPy-d4jJM5BQERLnsgi7XaRs5m96Slta0WthjgZmTniWtkV_Zc7gq-PguPM-xTocAJdff_5SfZw7WsXebHBqNJQFyfNGDrfM74i7_DeYUOTERSOHpLjyBUR0PkVm7/s16000/pexels-ron-lach-8386641.jpg" /></a></div><h2 style="text-align: justify;">Kuidas me kiirmoodi kasutame?</h2><p style="text-align: justify;">Kahjuks ei lõppe kiirmoe keskkonnamõju selle tootmisega. Rääkida tuleks ka sellest, kuidas mõjutab keskkonda kiirmoe igapäevane kasutamine. Alustame kohe kõige igapäevasemast - <b>riiete pesemine</b>. Sünteetilistest materjalidest rõivad eraldavad iga pesukorraga mikroplasti ning iga pesukorraga jõuab keskmiselt 9 miljonit mikrokiudu pesumasinatest jõgedesse ja ookeanidesse. Mikroplasti osakesed moodustavad hinnanguliselt 15-31% plastikust ookeanis. Siinkohal tasub mainida, et omakorda 35% sellest mikroplastist tuleb meie riietest.</p><p style="text-align: justify;">(Lisaks kõigele sellele saame oma pesukoguse süsiniku jalajälge lausa kahekordistada kasutades elektrilist pesukuivatit!)</p><p style="text-align: justify;">Kiirmood on mõjutanud negatiivselt ka seda, kuidas me oma rõivastesse suhtume. Vanasti oli täiesti normaalne katkine rõivaese ära parandada. Isegi sokid ja aluspesu said kokku õmmeldud. Tänapäeval ei vaevu keegi oma odavaid hilpe parandama - lihtsam on ju uus osta. Enne kiirmoe ajastut olid riided kallimad aga kestsid kauem ning riidepoode oli koguseliselt palju vähem. </p><p style="text-align: justify;">Teemasse süvenedes tundub mulle, et tarbijate nõudlus uute riiete järele ei ole põhjus, miks kiirmoest on saanud kõige saastavam tööstusharu maailmas. Luues pidevalt uusi rõivastiile ja trende, on kiirmoetööstus ise see, mis on pannud inimesi järk-järgult üha rohkem riideid ostma. See ei ole midagi, mis juhtus üleöö. Kui võrrelda riiete tarbimist 20 aastat tagasi ja praegu, on selge, et rõivaste tarbimine on tohutult kasvanud. </p><p style="text-align: justify;">Inimesed ostavad rohkem riideid, kui neil tegelikult vaja, ning tihti on need riided väga odavad ja kehva kvaliteediga. Mis küll kõigist nendest riietest saab?</p><h2 style="text-align: justify;">Äravisatud riided</h2><p style="text-align: justify;">Euroopa Liidus visatakse aastas ära umbes 5,8 miljonit tonni tekstiilitooteid. See teeb umbes 11 kilo inimese kohta. Kehva kvaliteedi tõttu lõpetab umbes 85% kõigist riietest prügilates, ainult väike osa neist jõuab taaskasutusse. Prügilates vedelevad rõivad ei lagune kunagi, sest nende peale kuhjatakse üha rohkem prügi, mis muudab lagunemise õhu puudumise tõttu võimatuks. Selle asemel hakkab riideprügi aeglaselt <i style="font-weight: bold;">metaani </i>eraldama, mis on väga <span style="text-align: left;">tugev kasvuhoonegaas, lausa 28 korda võimsam kui CO2.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;">Huvitaval kombel on kiirmoebrändid leidnud viisi, kuidas ka äravisatud riided enda kasuks pöörata. H&M on käivitanud kampaania, kus jagab taaskasutusse toodud rõivaste eest 15% sooduskuponge. Kampaania tegelik eesmärk on muidugi rohkem müüa. Tegelikkuses saab ainult 10% nendest riietest ümbertöödeldud ning enamik annetatakse heategevuseks, mis pole sugugi nii üllis, kui see esialgu kõlab. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;">Heategevusele annetatud rõivastest leiab ainult 20% tegelikult kasutust. Inimesed ei anna endale aru, kui suur kogus kiirmoodi tegelikult "ära annetatakse". Oleme leidnud oma riideprügi probleemile lahenduse "heategevuse" näol saates riideid Aafrikasse, kuid tegelikkuses Aafika juba upub kiirmoe prahist. Ligi pooled Aafrikasse saadetud rõivastest on täiesti kasutuskõlbmatud ning lõpetavad, üllatus-üllatus, ikkagi prügilates.</span></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjroDqnJh7FllVoHl6mtDWbDH1UhHXtIQ4jjss6Scaf8eBQbq9KxjyJNtuxoaGJlZ6rCLQqTb15xEXeLhfRTBbD7ptEk87WtAOP4DeuKrApmw6oR7eBf0xp61ru6YiAudCyI_JHm8gwrNz-oZmoX7UJF-79khIBBTGPIrmiRdheWBFiYF6CYxlp88nG/s3999/kiirmood3.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2667" data-original-width="3999" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjroDqnJh7FllVoHl6mtDWbDH1UhHXtIQ4jjss6Scaf8eBQbq9KxjyJNtuxoaGJlZ6rCLQqTb15xEXeLhfRTBbD7ptEk87WtAOP4DeuKrApmw6oR7eBf0xp61ru6YiAudCyI_JHm8gwrNz-oZmoX7UJF-79khIBBTGPIrmiRdheWBFiYF6CYxlp88nG/s16000/kiirmood3.jpg" /></a></div><h2 style="text-align: justify;"><b>Mida saame meie teha?</b></h2><p style="text-align: justify;">Igaüks saab oma kiirmoe tarbimist iseseisvalt vähendada, kuid moetööstuse jäädavaks muutmiseks on vaja regulatsioone ja nõudeid, mille väljatöötamisega Euroopa Liit ka praegu tegeleb. Muuhulgas soovitakse vähendada ka kiirmoekettide toodangu jõudmist Euroopa Liitu.</p><p style="text-align: justify;">Samal ajal peaksime proovima juba praegu endale jätkusuutlikumaid harjumusi luua. On palju asju, mida saame kohe ära teha:</p><p style="text-align: justify;"></p><ul><li>Pikendades rõivaste kasutusiga ühelt aastalt kahele, väheneb rõivaste tootmisest tekkinud CO2 kogust <a href="https://wayback.archive-it.org/9650/20200401053856/http://p3-raw.greenpeace.org/international/Global/international/briefings/toxics/2016/Fact-Sheet-Timeout-for-fast-fashion.pdf">kuni 24%</a>. </li><li>Väldi suuri kiirmoebrände.</li><li>Toeta eetilisi ja jätkusuutlikke kaubamärke.</li><li>Teavita brände, kui soovid, et nad ennast muudaks.</li><li>Kanna olemasolevaid rõivaid ning paranda katki läinud riideid.</li><li>Toeta heategevusorganisatsioone, mis võitlevad rõivatööliste õiguste eest.</li><li>Osale veebikampaaniates nagu <a href="https://cleanclothes.org/campaigns/payup">#PayUp</a>, et avaldada kaubamärkidele survet oma töötajatele õiglast palka maksta.</li><li>Teavita oma lähedasi kiirmoetööstusega kaasnevatest probleemidest.</li><li>Osta kasutatud rõivaid. (Minu <b><a href="https://www.lonajasmiin.eu/2022/02/kust-osta-kasutatud-riideid.html">nimekiri kasutatud riideid müüvatest veebipoodidest</a></b>)</li><li>Väldi moeröögatusi, mis juba aasta pärast moest väljas ja kasutust ei leia.</li><li>Eelista aegumatut disaini ja kvaliteetseid rõivaid.</li><li>Korralda vahetuspidu, kus pere ja sõbrad omavahel riideid vahetada saavad. </li></ul>Lona-Jasmiinhttp://www.blogger.com/profile/05142245918292536486noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1324794753626956482.post-85221998666856911432023-01-19T02:27:00.019-08:002023-01-23T12:38:52.037-08:00Kas meie zero waste swapid on nii rohelised, kui me seda arvame? - Roostevaba teras<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPWdO_WMmNG-urYjl3cXi7C-rctIO0fN_Qodf0cg0n6iuzi84pD4XqP2ahfwHkDL_NhLGb_ewPYTWadbH1VNIUR1yDZGH4OEahrO_ppH3hDKu8PEWFZ9iGwfU7YH2xNo7pQ9VUEgJ1oNZ62lEYyxJl8fzhlEEhEahsCeOd6QoW6nQsecaBHzTDp28F/s5938/pexels-taryn-elliott-4099350.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Kui keskkonnasõbralik on roostevaba teras?" border="0" data-original-height="5938" data-original-width="3959" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPWdO_WMmNG-urYjl3cXi7C-rctIO0fN_Qodf0cg0n6iuzi84pD4XqP2ahfwHkDL_NhLGb_ewPYTWadbH1VNIUR1yDZGH4OEahrO_ppH3hDKu8PEWFZ9iGwfU7YH2xNo7pQ9VUEgJ1oNZ62lEYyxJl8fzhlEEhEahsCeOd6QoW6nQsecaBHzTDp28F/s16000/pexels-taryn-elliott-4099350.jpg" /></a><span style="text-align: justify;">Roostevabast terasest tooted - nagu metallist kõrred, toidukarbid, termosed, köögitarbed ja raseerijad - on populaarsed alternatiivid plastikule. Tihti reklaamitakse neid kui </span><i style="text-align: justify;">'zero waste swappe</i><span style="text-align: justify;">'. Siiski ei tähenda see seda, et roostevabal terasel puuduks täielikult ökoloogiline jalajälg. </span><b style="text-align: justify;">Kas meie <i>zero waste swapid</i> on tegelikult nii rohelised, kui me seda arvame? </b><span style="text-align: justify;">Selles artiklis uurin </span><span style="text-align: left;">milline on roostevaba terase tegelik mõju keskkonnale, et oskaksin teadliku tarbijana seda materjali jätkusuutlikult kasutada.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><br /></span></div><div><span style="text-align: left;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKnCFY832RpQi62qp7zeLbgGP3oOkKk142WWo1ODgInXk45Q0rlt-wjq87iPKXQYtafmxmh5rE22RTmwq8rgLD-3ImxLKjWJ5sDIiN6Hbl_Q5F6kNI186R6YDPxR4A27sBgAO1XJA6THM-gYhdapdZ492H_g_yw9Zjmh3dWHKtt326hGszOByCSt1U/s6000/pexels-cottonbro-studio-3737798.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img alt="Kui keskkonnasõbralik on roostevaba teras?" border="0" data-original-height="4000" data-original-width="6000" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKnCFY832RpQi62qp7zeLbgGP3oOkKk142WWo1ODgInXk45Q0rlt-wjq87iPKXQYtafmxmh5rE22RTmwq8rgLD-3ImxLKjWJ5sDIiN6Hbl_Q5F6kNI186R6YDPxR4A27sBgAO1XJA6THM-gYhdapdZ492H_g_yw9Zjmh3dWHKtt326hGszOByCSt1U/s16000/pexels-cottonbro-studio-3737798.jpg" /></a></span></div><div><h2 style="text-align: left;">Roostevaba terase tootmine</h2><div style="text-align: justify;">Terase peamine koostisaine on rauamaak, mida kaevandatakse maapõuest. Aastas kaevandatakse üle <b>2 miljardi tonni</b> rauamaaki, millest umbes 95 protsenti läheb kasutusse terase valmistamiseks.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Rauamaagi kaevandamine on väga energiamahukas ning põhjustab muu hulgas ka õhu- ja veereostust. Lisaks viib ükskõik millise aine kaevandamine alati looduslike elupaikade ja bioloogilise mitmekesisuse hävinguni. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">(Loe lisaks: <b><a href="https://www.lonajasmiin.eu/2022/05/kas-tuumaenergia-on-keskkonnasobralik.html">Kui keskkonnasõbralik on tuumaenergia?</a></b>)</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Kaevandatud rauamaagist terase valmistamine on samuti väga energia nõudlik. Terase tootmine on <b>kõige suurema energiakulu ja CO2-heitega</b> tööstustegevus maailmas. Peamised energiaallikad, mida terase tootmiseks kasutatakse on kivisüsi (50%), elekter (35%), maagaas (5%) ja muud gaasid (5%).</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;">Iga toodetud tonni terase kohta, eraldub </span><span style="text-align: left;">atmosfääri keskmiselt 2,9 tonni CO2 heidet. </span><b>Terase tootmine põhjustab 8% kasvuhoonegaaside heitkogustest terves maailmas </b><span style="text-align: left;">(milleks on 3,3 miljonit tonni CO2 heidet aastas)</span><b> - </b><span style="text-align: left;">mis on rohkem kui lennureisid või internet.</span></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;">Lisaks on roostevaba terase tootmine 21. sajandil kahekordistunud 20 miljonilt tonnilt 40 miljoni tonnini aastas. Suurimaks terase tootjaks on sealjuures Hiina, kes toodab umbes poole maailma terasest.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;">Hea uudis on aga see, et kuni 80% tänapäeval toodetud uuest roostevabast terasest põhineb vanametallil ehk taaskasutusel, millest ma räägin pikemalt mõne lõigu pärast.</span></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="text-align: left;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5LZciMBJzRY0qWNLAyK_tZYNnPKvrIc4pWf8gMr4tlnvJ2K5yuI1fU4sfr1mJUG2k0X3QeNO6bf82QuUUnf-1MmbBUbuXbEnENq122cu6MZ-OE0tHdIfCCOiNeA7nofkEketBju_tjBObrx956EgUt88iU4diq6d0BGtVRWmLNAEUOGF91kbKUReZ/s6000/pexels-castorly-stock-3761559.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Kui keskkonnasõbralik on roostevaba teras?" border="0" data-original-height="4000" data-original-width="6000" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5LZciMBJzRY0qWNLAyK_tZYNnPKvrIc4pWf8gMr4tlnvJ2K5yuI1fU4sfr1mJUG2k0X3QeNO6bf82QuUUnf-1MmbBUbuXbEnENq122cu6MZ-OE0tHdIfCCOiNeA7nofkEketBju_tjBObrx956EgUt88iU4diq6d0BGtVRWmLNAEUOGF91kbKUReZ/s16000/pexels-castorly-stock-3761559.jpg" /></a></div></b></div><h2 style="text-align: justify;">Kasutamine</h2><div style="text-align: justify;">On selge, et roostevaba teras pole mingi ime materjal, mida lõpmatuseni tootma peaks. Aga milleks me seda kasutame? Roostevaba terase peamiseks kasutusalaks on töötlev tööstus. Igapäevaelus leiab teras kasutust peamiselt köögitarvete näol. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Terasest tootmine on kallis ning seetõttu on terasest tooted väga harva mõeldud ühekordseks kasutamiseks. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>Erinevalt plastikust on roostevabast terasest nõud ja köögitarbed lekkekindlad ega erita </b><span style="text-align: left;"><b>tervisele ohtlikke sünteetilisi aineid nagu BPA või BPS, mis kuumusega kokkupuutel meie toitu imenduvad. </b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;">Seetõttu on teras väga hea alternatiiv plastikust köögitarvetele, kuid keskkonnasäästlikkuse vaatepunktist tuleb nentida, et näiteks käsitööna valmistatud puidust pannilabidas on palju keskkonnasõbralikum kui roostevabast terasest variant.</span></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Lisaks olen märganud, et mitmed zero waste ja öko poed müüvad tooteid, mille keskkonnasõbralikkus on tegelikult küsitav. Näiteks roostevabast terasest jääkuubikud - arvestades terase keskkonnamõju ja fakti, et need on täiesti ebavajalikud tooted, ei ütleks ma, et need keskkonnasõbralikum alternatiiv on. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><div>Teiseks, olemasolevate plastikust pesulõksude asendamine terasest pesulõksudega, lihtsalt seepärast, et need on ilusamad, ei ole samuti keskkonnasõbralik otsus.</div></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Samas on mitmeid tooteid, mis on tõepoolest keskkonnasõbralikumad, aga <b>ainult juhul kui sa neid piisavalt kasutad</b>. Toidukarpide ja termoste näol on terase kasutus samuti pigem õigustatud, just seetõttu, et need ei lekita sinu toitu kemikaale nagu plastikust toidukarbid.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpeHKZeWavg4pxlHOtv-aYcsnM4ZdSra1qrpClx1NFhmRxCeXeZ9TLCbr6xPJQ592ReTMScFG1QiWCOF_c9ttkeOj44wJJCimzl7LSIr2c570sGzz8iIa-QeziuM__rujWinkHiQyMWs7u9c2mc999ebELW77j3T_kTlL-miZRqZNhWe5KU5zjGxwm/s1152/pexels-charlotte-may-5825716-768x1152.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1152" data-original-width="768" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpeHKZeWavg4pxlHOtv-aYcsnM4ZdSra1qrpClx1NFhmRxCeXeZ9TLCbr6xPJQ592ReTMScFG1QiWCOF_c9ttkeOj44wJJCimzl7LSIr2c570sGzz8iIa-QeziuM__rujWinkHiQyMWs7u9c2mc999ebELW77j3T_kTlL-miZRqZNhWe5KU5zjGxwm/s16000/pexels-charlotte-may-5825716-768x1152.jpg" /></a></div><h2 style="text-align: justify;">Taaskasutamine</h2><p style="text-align: justify;">Nüüd, kui oleme rääkinud, kui hirmus on roostevaba terase tootmise jalajälg, saame õnneks tõdeda, et roostevaba terast saab väga kergesti taaskasutada.</p><p style="text-align: justify;">Sarnaselt klaasile ja alumiiniumile ei lange roostevaba terase kvaliteet iga ümbertöötlemise järel, nagu juhtub plastiku ja paberi puhul. Seega ei ole terase ümbertöötlemisel vaja lisada uut terast. Terase ringlussevõtu määr on samuti üks kõrgemaid maailmas. Aastal 2014 oli selleks 86%. Terase taaskasutust saab võrrelda ka valdkondade järgi, milleks on autotööstuses 95%, koduseadmete puhul 88% ja pakendite puhul 70%.</p><p style="text-align: justify;">Taaskasutatud terase ökoloogiline jalajälg on tunduvalt väiksem, kui uue terase tootmisel. L<span style="text-align: left;">isaks kokkuhoiule CO2-heidete arvelt, säästab ü</span><span style="text-align: left;">ks tonn taaskasutatud terast</span><span style="text-align: left;"> ka 642 kilovatt-tundi elektrit, 280 liitrit naftat, 3 kuupmeetrit ruumi prügilas ja 1000 kg rauamaaki. </span><span style="text-align: left;">Terase taaskasutus nõuab 25% vähem energiat, kasutab 75% vähem vett ja eraldab 75% vähem õhusaastet kui uue terase tootmine.</span></p><p style="text-align: justify;">Siiski jõuab osa terasest ka prügimäele. EPA (Environmental Protection Agency) on avaldanud, et aastal 2018 jõudis Ameerika Ühendriikide prügilatesse 10,5 miljonit tonni terast.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1t0kxFtmUfZ2Mqcu2Uy3lEhezV3F4VsuMaWyYa7ZW13LNk2Jzaeob-Jb7yL6M5qS8nmocBsZBo7RJEaj8bMcoYf1Qzeifui7PvDmAlyQKKdlM1nEJ18blCkIqww0B9qB4RLUHB2ec7di1Z3DWnIXltYnEX5VCNsQQK-nzVbXtwOmpGQTu62yGgSDZ/s6720/pexels-uriel-mont-6271623.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Roostevaba teras" border="0" data-original-height="6720" data-original-width="4480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1t0kxFtmUfZ2Mqcu2Uy3lEhezV3F4VsuMaWyYa7ZW13LNk2Jzaeob-Jb7yL6M5qS8nmocBsZBo7RJEaj8bMcoYf1Qzeifui7PvDmAlyQKKdlM1nEJ18blCkIqww0B9qB4RLUHB2ec7di1Z3DWnIXltYnEX5VCNsQQK-nzVbXtwOmpGQTu62yGgSDZ/s16000/pexels-uriel-mont-6271623.jpg" /></a></div><h2 style="text-align: justify;">Kas teras on parem kui plastik?</h2><div style="text-align: justify;">Terase ja teiste metallide tootmiseks kulub palju rohkem energiat, kui plastmassi tootmiseks. Samuti kaasneb terase tootmisega suurem kogus CO2 heidet. Kuid oleks vale piirduda ainult nende numbrite vaatamisega.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Plastil on palju pikaajalisem negatiivne mõju, kuna sellega kaasneb mitmeid probleeme, nagu taaskasutuse ebaefektiivsus (plasti ülemaailmne taaskasutuse määr on vaid 9%), ookeanite reostus ja mikroplastik, mida on leitud isegi inimese rinnapiimast. Plastik reostab meie keskkonda rohkem, kui rauamaagi kaevandamine ning teras kui eraldiseisev materjal. Teras ei ole biolagunev, kuid looduses ladestudes ei eralda see CO2 heidet ega kemikaale. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Lisaks, kuigi terase tootmisel kasutatakse energia saamiseks ka fossiilkütuseid, sõltub plasti tootmine sellest palju rohkem. Toornafta on plastiku peamine komponent ja naftatööstus on teadagi kõige saastavam tööstusharu maailmas.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Terase ökoloogilist jalajälge soovitakse vähendada minnes üle kivisöel töötavatelt ahjudelt elektri- või vesinikul töötavatele ahjudele.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Plastikut saab taaskasutada vaid 1-3 korda, kuid teras on lõputult taaskasutatav.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Lõpetuseks, kuigi roostevaba terase tootmine tekitab esialgu rohkem heitkoguseid, eraldab plast kasvuhoonegaase kogu oma elutsükli vältel, ka siis, kui see jõuab prügilasse.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyQfChFzQaJ6MmtUEDoUb-64t9dMXv_vtdWUN3yPdK5i46GXx-G9Wb345MwfD1XpshEATFQwP8gsxIXTW6tMzAsR4RvGaiRGfEo1wW4BQikr4exysDtj8DtCIjGZi7_X1rV7gMotNeXc4AuQIy-npw52p6Hv59StkHg-jC3lgEa_Pr5V2aqB3t1jWr/s1024/pexels-alleksana-4430897-1024x683.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="683" data-original-width="1024" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyQfChFzQaJ6MmtUEDoUb-64t9dMXv_vtdWUN3yPdK5i46GXx-G9Wb345MwfD1XpshEATFQwP8gsxIXTW6tMzAsR4RvGaiRGfEo1wW4BQikr4exysDtj8DtCIjGZi7_X1rV7gMotNeXc4AuQIy-npw52p6Hv59StkHg-jC3lgEa_Pr5V2aqB3t1jWr/s16000/pexels-alleksana-4430897-1024x683.jpg" /></a></div><div style="text-align: justify;">Siiki on selge, et ühekordseid plastikust tooteid ei saa asendada ühekordselt kasutatava terasega. Selle kohta saab tuua hea näite võrreldes plastik- ja metallkõrsi. Uuringud näitavad, et ühe metallist kõrre süsiniku jalajälg <b>149 korda suurem</b> kui plastkõrre oma. Seega on metallist kõrs keskkonnasõbralikum ainult siis, kui see asendab vähemalt 149 plastikkõrt. See on realistlik, juhul, kui sa ostad ainult paar metallkõrt ega kaota neid ära. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Seega on roostevabast terasest tooted keskkonnasõbralikumad ainult siis, kui nad ka tegelikult kasutust leiavad. Õnneks on teras palju vastupidavam kui plast ja ei purune kergesti, mistõttu pole keeruline roostevabast terasest toodet 149 korda kasutada. Metallist kõrred ja näiteks ka raseerijad ei purune ilmselt kunagi, kuid keskkonnasõbralikud on nad ainult siis, kui sa kasutad sama toodet aastaid ega osta uusi lihtsalt seetõttu, et sa vanast ära tüdined. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Kasutust mitteleidnud toode ei ole aga kunagi keskkonnasõbralik, ükskõik millisest materjalist ta tehtud on. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h2 style="text-align: left;">Kokkuvõte</h2><div><span style="text-align: justify;"><div>Roostevaba teras on väga laialdaselt kasutatud materjal. See on püsivam kui plastik ja lõputu arv kordi taaskasutatav. Roostevaba terast nähakse kui "keskkonnasõbralikku alternatiivi", kuid see ei tähenda, et iga roostevabast terasest toode oleks automaatselt keskkonnasõbralik. <b>Tänapäeva tarbimisühiskonnas on lihtne langeda reklaami ohvriks ja soetada endale nö. "keskkonnasõbralikke" ja ebavajalikke tooteid,</b> sest need on esteetiliselt atraktiivsed. Ka roostevabast terasest toodete puhul tuleks kõigepealt läbi mõelda nende toodete tegelik vajalikkus. </div></span></div></div>Lona-Jasmiinhttp://www.blogger.com/profile/05142245918292536486noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1324794753626956482.post-68796659676788039252023-01-16T04:41:00.029-08:002024-02-27T05:53:49.395-08:00Läätse bolognese<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHO3rlLbtehs26K4CBA18KVVecPQNnJMnQqGxzrwCfTz9yBfKm2ex68BhjWnObQTvrxIQyLZ4vOqefRKR4K424OXOqmq_X2pUbMOvuUzFt1jrRcZ3xYhCLS7gJt7DoFKB_ClGcoKJVTRC84l0t_1yM36gwod9NXCxife2DiBNnVKfQGLdGL5L834T5mro/s3882/IMG_3143%20(1).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3882" data-original-width="2911" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHO3rlLbtehs26K4CBA18KVVecPQNnJMnQqGxzrwCfTz9yBfKm2ex68BhjWnObQTvrxIQyLZ4vOqefRKR4K424OXOqmq_X2pUbMOvuUzFt1jrRcZ3xYhCLS7gJt7DoFKB_ClGcoKJVTRC84l0t_1yM36gwod9NXCxife2DiBNnVKfQGLdGL5L834T5mro/s16000/IMG_3143%20(1).jpg" /></a></div><p style="text-align: justify;">Tomatikaste läätsedega ehk läätse bolognese on mu lemmik pastakaste. Pärast mitme variandi katsetamist olen leidnud selle kõige-kõige lemmikuma kombinatsiooni, mida pole liiga keeruline valmistada, kuid maitseb suurepäraselt. Seega midagi pole puudu ega üleliia. </p><p style="text-align: justify;">Ühtlasi on seda üsna odav teha, sest tavaliselt on mul peaaegu kõik koostisosad nagunii kodus olemas. </p><p style="text-align: justify;">See on nii hea, et suudab lausa võistelda mu lemmiku kastme - karriga, mida ma samuti tihti koos läätsedega valmistan (Loe näiteks mu retsepti: <b><a href="https://www.lonajasmiin.eu/2022/11/meal-prep-baklazaani-lillkapsakarri-ja.html">baklazaani-lillkapsakarri + isetehtud naan</a></b>).</p><p style="text-align: justify;">Läätsed on super valguallikad taimsete toitude jaoks ning on minu köögis väga kõrgelt hinnatud. </p><p style="text-align: justify;">Siia retsepti võib soovi korral lisada veel olemasolevaid aedvilju, näiteks porgangeid, seeni, jne. Mis iganes ärakasutamist vajab. :)</p><p style="text-align: justify;"><b>Vaja läheb:</b></p><p style="text-align: justify;"></p><ul><li>300 g spagette või makarone</li><li>2 spl oliiviõli</li><li>1 sibul </li><li>4 küüslauguküünt</li><li>1 porgand</li><li>1 sellerivars</li><li>1 tl kuivatatud rosmariini</li><li>1 tl kuivatatud oreganot</li><li>500 g tomatipastat</li><li>185 g pruune läätsesid</li><li>30g kreeka pähkleid </li><li>1 purk purustatud tomateid</li><li>200ml <a href="https://www.lonajasmiin.eu/2021/04/maailma-parim-koogiviljapuljong.html" style="font-weight: bold;">puljongit</a> (võid kasutada ka vees lahustatud puljongikuubikut)</li><li>1 tl soola</li><li>värskelt jahvatatud musta pipart</li><li>2 spl maitsepärmi</li><li>värsket basiilikut</li></ul><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWLhCGdfuim-7BjOBHfuZexPqEjLnLhiV9Y6vrt3LTM9VWEk7tM51t3jY0j3p_CdSnODWBnRVKSVuT-hNKeRoCXCQB82MQjaAW8hgsXemC4cgT3tdr3806VpnZhOqsNt0GTP5zutsRaTHTlrIOLjOpAgGgUYBjak-H7_BdxFialOicWA5v0l3yGijG/s3780/l%C3%A4%C3%A4tse%20bolognese%202.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Läätse bolognese" border="0" data-original-height="3780" data-original-width="3024" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWLhCGdfuim-7BjOBHfuZexPqEjLnLhiV9Y6vrt3LTM9VWEk7tM51t3jY0j3p_CdSnODWBnRVKSVuT-hNKeRoCXCQB82MQjaAW8hgsXemC4cgT3tdr3806VpnZhOqsNt0GTP5zutsRaTHTlrIOLjOpAgGgUYBjak-H7_BdxFialOicWA5v0l3yGijG/s16000/l%C3%A4%C3%A4tse%20bolognese%202.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div><b>Valmistamine:</b></div><div><ol style="text-align: left;"><li>Leota läätsesid vees umbes 30 minutit või kuni tund aega.</li><li>Keeda spagetid rohkes soolaga maitsestatud vees al dente.</li><li>Prae peeneks hakitud sibulat oliiviõlis 3 minutit.</li><li>Lisa tomatipasta, peeneks hakitud küüslauk, porgand, seller, rosmariin ja oregano. Prae 2 minutit aeg-ajalt segades. </li><li>Lisa aedviljapuljong, purustatud tomatid, tükeldatud kreeka pähklid ja läätsed. Maitsesta soola, pipra ja maitsepärmiga.</li><li>Keeda madalal kuumusel 20 minutit kuni läätsed on pehmed. Vajadusel lisa vett või puljongit.</li><li>Keera kuumus kinni ja raputa peale hakitud basiilikut. Sega ning soovi korral lisa kaunistuseks veel basiilikut ja maitsepärmi. </li></ol></div><p></p>Lona-Jasmiinhttp://www.blogger.com/profile/05142245918292536486noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1324794753626956482.post-10591650543944385752022-12-30T08:09:00.002-08:002022-12-30T08:46:54.608-08:00Taimsed vaniljekreemisaiakesed<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkP7TULchfK0vbDjs4Ad28waZUxixfNiZcBfYJNyoaTsdw7z_Z-pYgb5UUUb6XY-DiUvOrBXxI3j_-LBThfKtY7EO2P-jwG2H2_yQwKnmB9tPZyUc5vydbeZ107Lch5JTO6qRk2rW5eO7WJDXG9w-wNrMzWmxXbWL18kZakLH_W4LWafLnWLRlMpXG/s4032/vaniljesaiad3.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Taimsed vaniljekreemisaiakesed" border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkP7TULchfK0vbDjs4Ad28waZUxixfNiZcBfYJNyoaTsdw7z_Z-pYgb5UUUb6XY-DiUvOrBXxI3j_-LBThfKtY7EO2P-jwG2H2_yQwKnmB9tPZyUc5vydbeZ107Lch5JTO6qRk2rW5eO7WJDXG9w-wNrMzWmxXbWL18kZakLH_W4LWafLnWLRlMpXG/s16000/vaniljesaiad3.jpg" /></a></div><p style="text-align: justify;">Need imehead saiakesed meenutavad natukene kaneelirulle, aga sisaldavad hoopis vaniljekreemi ja rosinaid. Retsept on muidugi 100% taimne ehk vegan. </p><p style="text-align: justify;">Retsepti valmistamiseks läheb vaja puhast töötasapinda, tainarulli ja <b><a href="https://www.lonajasmiin.eu/2022/11/keskkonnasobralik-suuhooldus-hambahari.html">hambaniiti</a></b>! Jah, sa lugesid õigesti. </p><p style="text-align: justify;"><b>Tainas:</b></p><p style="text-align: left;"></p><ul style="text-align: left;"><li> 7 g kuivpärmi </li><li>100 g suhkrut </li><li>1 tl soola </li><li>150 ml leiget vett </li><li>500 g nisujahu <i>(+ 2 kuni 3 spl taina sõtkumiseks) </i></li><li>1 apelsini riivitud koor</li><li>150 ml toasooja taimset piima <i>(näiteks: soja-, kaera- või mandlipiima)</i></li><li>60 g päevalilleõli</li><li>2 tl vanilliekstrakti</li></ul><div><br /></div><div><b>Täidis</b>:</div><div><ul style="text-align: left;"><li>500 ml taimset piima <i>(näiteks: soja-, kaera- või mandlipiima)</i></li><li>80 g suhkrut</li><li>1 tl vanilliekstrakti</li><li>1/8 tl kurkumi <i>(kastme kollaseks värvimiseks)</i></li><li>1 sidrun</li><li>50 g maisitärklist</li><li>150 g rosinaid</li></ul><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlFAlLXW_D3snCj5Uf5wwdhUslZIoqFB3QedL25M5OkVzUBPu3OC4QugSWL-8lrEQ-3PsAr6Gw01Vdq-6_kudj6M3jhNjfBn1_knL7b2G24SzQem2ImxzqAphdbTMd_mFVwF7vHsN8Eutu6Sz-_-d715xFk4ugaDV6yMD7qeykK6FlkI2HYtjf3qJ8/s3883/vaniljesaiad4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Taimsed vaniljekreemisaiakesed" border="0" data-original-height="3883" data-original-width="2912" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlFAlLXW_D3snCj5Uf5wwdhUslZIoqFB3QedL25M5OkVzUBPu3OC4QugSWL-8lrEQ-3PsAr6Gw01Vdq-6_kudj6M3jhNjfBn1_knL7b2G24SzQem2ImxzqAphdbTMd_mFVwF7vHsN8Eutu6Sz-_-d715xFk4ugaDV6yMD7qeykK6FlkI2HYtjf3qJ8/s16000/vaniljesaiad4.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div></div><div style="text-align: justify;">Sega kausis pärm, suhkur ja sool. Lisa pärmisegule käesoe vesi. Seejärel lisa jahu ning sega. Järgmisena lisa riivitud apelsini koor, toasoe taimne piim, päevalilleõli ja vanilliekstrakt. Sega kuni tainast on saanud ühtlane segu.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Lisa tööpinnale 2 spl jahu, seejärel sõtku tainast 5 minutit. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Soovi korral võid kasutada ka kaussmikserit, millel on sõtkumise funktsioon. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Kata anum rätikuga ning kergita tainast 40 kraadises ahjus 50 minutit. Seejärel sõtku tainas läbi ning rulli jahusel pinnal lahti ristkülikuks, mis on umbes 55 cm pikk ja 35 cm lai.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUDEoaEdTqWRJ62nB9awR4fdEKSgAbUHTeDr-axHUSPEkAr12w9YIIN_mqJKDTCMCaEN7SwMS46TjBA0_RMnlstlq6fCFxGnggt-43RmLMPQLSL2XWO_w7dXNQI0iqv9VQ-IpG0mIvLiR4Z2_XTYlwXi8IwpraIA5UFImH0ohVyqNZ6IusmMUNrJPj/s4032/vaniljesaiad.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Taimsed vaniljekreemisaiakesed" border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUDEoaEdTqWRJ62nB9awR4fdEKSgAbUHTeDr-axHUSPEkAr12w9YIIN_mqJKDTCMCaEN7SwMS46TjBA0_RMnlstlq6fCFxGnggt-43RmLMPQLSL2XWO_w7dXNQI0iqv9VQ-IpG0mIvLiR4Z2_XTYlwXi8IwpraIA5UFImH0ohVyqNZ6IusmMUNrJPj/s16000/vaniljesaiad.jpg" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>Taina kerkimise ajal valmista vaniljekaste:</b> sega potis kokku taimne piim, suhkur, vanilliekstrakt, kurkum, riivitud sidrunikoored ja maisitärklis. Sega vispliga korralikult läbi, kuni kõik maisitärklise tükid on kadunud.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Tõsta pott tulele, keskmisele kuumusele ja sega pidevalt, kuni vedelik muutub kreemjaks. Enne tainale määrimist lase kreemil jahtuda.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLUnaRMyoWf3IuLBGnpMMp59sK0H-2fDkmrhDr8l3KirdlGQar0suZZtfJpJdFpNG7JzQeqFOA6caQdf5XiLumWo5HGC_KeyngrvbUV1LrAb6HPVycVpZc7YqnzevLvC31L5STJhhsAqFwnEvM3pRMNU1a5RF8dfsGxowp7vH3WWOkPprDlHPk_fN1/s3883/vaniljesaiad4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Taimsed vaniljekreemisaiakesed" border="0" data-original-height="3883" data-original-width="2912" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLUnaRMyoWf3IuLBGnpMMp59sK0H-2fDkmrhDr8l3KirdlGQar0suZZtfJpJdFpNG7JzQeqFOA6caQdf5XiLumWo5HGC_KeyngrvbUV1LrAb6HPVycVpZc7YqnzevLvC31L5STJhhsAqFwnEvM3pRMNU1a5RF8dfsGxowp7vH3WWOkPprDlHPk_fN1/s16000/vaniljesaiad4.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Kata tainas vaniljekreemi kihiga. Määri kreem lusika abil ühtlaselt laiali ning jälgi, et kreemikiht poleks liiga paks. Järgmisena lisa kreemi peale rosinad.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Rulli tainas pikemast küljest kokku ning lõika rullist umbes 2 cm paksused viilud. Parim abivahend ilusate viilude lõikamiseks on üllataval kombel <b><i>hambaniit</i></b>! </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Seo niit ümber kokku rullitud taina (lükka niit taina alla) ning tõmba mõlemast otsast, kuni niit lõikab läbi taina. (Siin on <b><a href="https://www.epicurious.com/shopping/heres-the-twist-dental-floss-can-help-you-make-better-cinnamon-rolls">link</a></b>, mis võib-olla aitab asjast paremini aru saada.)</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Laota rullid küpsetusmatiga kaetud ahjuplaadile. Jäta saiakeste vahele piisavalt vahemaad. Kata puhta rätikuga ja lase soojas veel umbes 20-30 minutit kerkida. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Määri tainas pealt taimse piimaga ning küpseta 180 kraadi juures 13-15 minutit. Lase pisut jahtuda ning serveeri!</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h3 style="text-align: justify;">Nipid ja soovitused</h3><div style="text-align: justify;"><ul><li><b>Kasuta toasooja vett ja piima:</b> leige vesi ja piim käivitavad kerkimise palju kiiremini kui külm vesi ja piim otse külmkapist. Piima võib ka natukene soojendada, kuid see ei tohi olla soojem kui 60 kraadi.</li></ul><div><br /></div><h3>Variatsioonid</h3><div>Vaniljekreemi võib lisada ka kaneeli. </div></div><p></p>Lona-Jasmiinhttp://www.blogger.com/profile/05142245918292536486noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1324794753626956482.post-57941292866855907492022-11-15T11:15:00.004-08:002022-12-30T08:15:59.403-08:00KESKKONNASÕBRALIK SUUHOOLDUS: hambahari, hambapasta, hambaniit ja palju muud<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGRJwYjMmCFvEX5AfOMGM06NhijdZuQsn2bPsQ5P9KJbY3wlyDvEC0kjel15A_Y5OyZnzREpou_MHW6tyv3X_5mhmDXQLd40xBpp4J1kqjwelGcY-9O_MCM1PRJxMjHJ1AjJ7D4GJXs1WADc-Lw6dH7sMh4UdZVfFWaENhyVkoVxJ7t7h-acvXe0Mx/s3904/keskkonnas%C3%B5bralik%20suuhooldus.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Keskkonnasõbralik suuhooldus" border="0" data-original-height="3904" data-original-width="2928" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGRJwYjMmCFvEX5AfOMGM06NhijdZuQsn2bPsQ5P9KJbY3wlyDvEC0kjel15A_Y5OyZnzREpou_MHW6tyv3X_5mhmDXQLd40xBpp4J1kqjwelGcY-9O_MCM1PRJxMjHJ1AjJ7D4GJXs1WADc-Lw6dH7sMh4UdZVfFWaENhyVkoVxJ7t7h-acvXe0Mx/s16000/keskkonnas%C3%B5bralik%20suuhooldus.jpg" title="Keskkonnasõbralik suuhooldus" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><h3 style="text-align: justify;">Bambusest hambahari </h3><div style="text-align: justify;">Ma alustasin bambusest hambaharja kasutamist juba üsna ammu, kui mulle koitis, et <b>iga hambahari, mida ma kunagi kasutanud olen, vedeleb endiselt prügimäel,</b> sest need lagunevad looduses umbes 200-700 aastat. Oma hambaharja väljavahetamine on tõesti üks kõige lihtsamaid <i>zero waste swappe</i>, mida teha annab. Bambusest hambaharju leiab päris mitmest poest, aga kõige parem hambahari, mida ma senimaani kasutanud olen, on <b><a href="https://www.sulin.ee/et/a/curanatura-bambusest-hambahari-bambussoe-harjastega">Curanatura bambusest hambahari bambussöe harjastega</a></b>. Parim osa on selle juures see, et hambaharja harjased sisaldavad aktiivsöe osakesi, mis aitavad hambaid valgendada ja ühtlasi suud desinfitseerida, mis on palju rohkem, kui üks plastikust hambahari teha suudab.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBu_U7WqrcUGkL8c6XltFWHSFpmqgJiGj1SBv4BBCb1MtX962iv4CBsNAof3wcDIQP-QiqyXNljNkWSi5BK5cr9ukzVISy61E3cFfcBAZjiGpZf8jV6ioRT4A8jYXSrGzGQZ5rJw6wPLSdYz-OdLEel02bdUUqwScsuHIW3KNAT-imPrWwtZgb5gAS/s4032/bambusest%20hambaharjad.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="bambusest hambaharjad" border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBu_U7WqrcUGkL8c6XltFWHSFpmqgJiGj1SBv4BBCb1MtX962iv4CBsNAof3wcDIQP-QiqyXNljNkWSi5BK5cr9ukzVISy61E3cFfcBAZjiGpZf8jV6ioRT4A8jYXSrGzGQZ5rJw6wPLSdYz-OdLEel02bdUUqwScsuHIW3KNAT-imPrWwtZgb5gAS/s16000/bambusest%20hambaharjad.jpg" title="bambusest hambaharjad" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h3 style="text-align: justify;">Hambapesutabletid</h3><div style="text-align: justify;">Hambapesutabletid on siit nimekirjast minu jaoks kõige uuem toode. Ma polnud päris pikalt kindel kuidas jas kas need toimivad, aga tegelikult on asi väga lihtne - 1 tablett tuleb hammaste vahel puruks närida ja siis niiske hambaharjaga hambaid pesema hakata. Ainuke toode, mida ma hetkel proovinud olen on <b><a href="https://joinothers.com/toode/greip/">Others greibimaitselised hambapesutabletid</a></b>. Others on Eesti bränd ja neilt saab tellida erineva maitsega tablette - 1 purgist jätkub ühele inimesel 3 kuuks. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_MYpgoDCSbwnBk6tAN4HWxAdEhOzgPMAhrcvTy09W8bdXqrgaj2FVQ5aK5uhUPOByCNEbgPnhI1lnIm-Q3g9ZAE4-GkiJbk2yZ1yITuvY5ilEz5NzAmu1c6Qqgk2x51Rv7g7DoCBjrpjWR6WobKoMr6flKEkRkNRNYpWfWHzMSLfvcyRIzdpSGTSN/s3683/hambapesutablettid.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Others hambapesutabletid" border="0" data-original-height="3683" data-original-width="2763" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_MYpgoDCSbwnBk6tAN4HWxAdEhOzgPMAhrcvTy09W8bdXqrgaj2FVQ5aK5uhUPOByCNEbgPnhI1lnIm-Q3g9ZAE4-GkiJbk2yZ1yITuvY5ilEz5NzAmu1c6Qqgk2x51Rv7g7DoCBjrpjWR6WobKoMr6flKEkRkNRNYpWfWHzMSLfvcyRIzdpSGTSN/s16000/hambapesutablettid.jpg" title="Others hambapesutabletid" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h3 style="text-align: justify;">Hambatikud</h3><div style="text-align: justify;">Ma olen tähele pannud, et väga palju hambatikke tehakse tänapäeval ka plastikust, mis on minu meelest täiesti ajuvaba/liigne plastiku kasutus. Samamoodi on puidust hambatikkudel tihti plastikust tops ümber. Mõnest poest lausa ei leiagi plastivabu hambatikke. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Ma vihkan seda, kui seemned vms hammaste vahele kinni jäävad, mistõttu on hambatikud mul kodus alati olemas. Lisaks on neid hea kasutada ka taimede taaskasvatamisel jne. Hetkel on mul kasutusel <b><a href="https://www.jordanoralcare.com/ee/tooted/green-clean-hambatikud/">Jordan Green Clean hambatikud</a></b>. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXU1vlh73SAue00uAL0whr8bASDQo1lAjBKYydTYbMrVUrzZ8mGaQ4mXseOdkLtRksCvKHJAz1zlcCD8Ktsab_deJQgGx7WzdKdD2h81KAWx0pBASOTMB6vOpXAq8x06EyZ2YaCbC68lCOpZRl-qm9kRjMOt_2ts_i0A3rvUIGcRfmDrZSN7wqS9cc/s3892/puidust%20hambatikud.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Puidust hambatikud" border="0" data-original-height="3892" data-original-width="2919" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXU1vlh73SAue00uAL0whr8bASDQo1lAjBKYydTYbMrVUrzZ8mGaQ4mXseOdkLtRksCvKHJAz1zlcCD8Ktsab_deJQgGx7WzdKdD2h81KAWx0pBASOTMB6vOpXAq8x06EyZ2YaCbC68lCOpZRl-qm9kRjMOt_2ts_i0A3rvUIGcRfmDrZSN7wqS9cc/s16000/puidust%20hambatikud.jpg" title="Puidust hambatikud" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><h3 style="text-align: justify;">Hambaniit ja keelepuhastaja</h3><div style="text-align: justify;">Ka hambaniite on võimalik leida täiesti plastivabalt, aga kahjuks mitte tavalistest toidupoodidest. Wild & Stone maisist hambaniit on biolagunev ja klaastopsis, kuhu saab hiljem uue täitepaki juurde tellida. Saadaval näiteks <b><a href="https://sulin.ee/toode/wildstone-maisist-hambaniit-1tk/">Ökomon</a></b> ja <b><a href="https://sulin.ee/toode/wildstone-maisist-hambaniit-1tk/">Sulin </a></b>veebipoodides. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaVBvakMYAVXw3XcQ0TLR_89OMYXPlKPlTnUUI8UDpeHSzkeBu0A8Y0s5oRwNqhj5xEyqUX5v03voxpumC5DhavyfTyMyXD6L_eX0EL_Wt28Sf-1FlXajrBhI7YpPHUBlzD7-T2x2PkW8bwouGJQPbigWMfTqXIh_E7fnoSqVvneUr5JZIMUGBAOhL/s4032/suuhooldus.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Keskkonnasõbralik suuhooldus" border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaVBvakMYAVXw3XcQ0TLR_89OMYXPlKPlTnUUI8UDpeHSzkeBu0A8Y0s5oRwNqhj5xEyqUX5v03voxpumC5DhavyfTyMyXD6L_eX0EL_Wt28Sf-1FlXajrBhI7YpPHUBlzD7-T2x2PkW8bwouGJQPbigWMfTqXIh_E7fnoSqVvneUr5JZIMUGBAOhL/s16000/suuhooldus.jpg" title="Keskkonnasõbralik suuhooldus" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Vasest keelepuhastajat olen ma juba varem kasutanud ning see pärineb India traditsioonilisest Ayurveda meditsiinist. Uus keelepuhastaja riidest kotikeses õnnestus mul leida<b> <a href="https://www.elamisekergus.ee/toode/bambaw-vasest-keelepuhastaja/?gclid=CjwKCAiAjs2bBhACEiwALTBWZelrs5gtNftr4urwF76HGVjbd0ITedBx9lgJPl9iyw_XLshTApAvzhoC4vwQAvD_BwE">Elamise Kergus veebipoest</a></b>. </div>Lona-Jasmiinhttp://www.blogger.com/profile/05142245918292536486noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1324794753626956482.post-7449811591691775072022-11-11T05:12:00.006-08:002023-04-05T05:43:19.958-07:00MEAL PREP: baklazaani-lillkapsakarri ja isetehtud naan (retseptid!)<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8547820833145707"></script>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5Ef930Ycvr4fQ229ujDyv8q42thaCedv7DH_arU6FyY7z221DBZ6OT_IR8FduXeBp2cJdxwf2atWyQCB2i3wAo8xFDOlTP2QG0_ZYM2709tCK6qhg591eJDsduGGSwRbgEjxKfkd9_ZrnWM9PwEX8aOL1l4NqOjwdNDfWKd92FMqGrmnhZaf98Plp/s4032/lillkapsa-karri2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Baklazaani-lillkapsakarri" border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5Ef930Ycvr4fQ229ujDyv8q42thaCedv7DH_arU6FyY7z221DBZ6OT_IR8FduXeBp2cJdxwf2atWyQCB2i3wAo8xFDOlTP2QG0_ZYM2709tCK6qhg591eJDsduGGSwRbgEjxKfkd9_ZrnWM9PwEX8aOL1l4NqOjwdNDfWKd92FMqGrmnhZaf98Plp/s16000/lillkapsa-karri2.jpg" title="Baklazaani-lillkapsakarri" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Mõiste '<i>meal prep</i>' pole ilmselt kellelegi võõras, aga igaks juhuks võib selle ju uuesti lahti seletada. Meal prep-i ehk toidu ettevalmistamise idee seisneb korraga suurema koguse toidu tegemises, mida näiteks järgmised 5 tööpäeva süüa saab. Toidu võib jagada mitmeks erinevaks portsuks või siis koostisainete järgi konteineritesse. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Toidu ettevalmistamine aitab säästa kokkamiseks kuluvat aega ning ühtlasi teha tervislikumaid toiduvalikuid (sest tervislik <i>meal prep</i> on juba külmkapis olemas).</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Muidugi on oluline <i>meal prep</i>-i puhul arvestada ka sellega, et sina või su pere kogu tehtud toidu ära sööks, sest toidu raiskamist me siin ei salli. 😃</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Mulle meeldib süüa teha ja ma ei pane pahaks ka seda, kui sellele kaua aega kulub, aga mulle ei meeldi igapäevane 'mida ma täna poest ostan ja süüa teen' probleem. Seega tundub igati loogiline teha suurem kogus toitu ja säästa ennast igapäevasest peamurdmisest. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVMSKDQ_y_Zhyd2iIiVcAArEIC64OLfvX9tSVb2aql2izXNQWc7PczFjy33Wbcz3WOwpYqWrC0l7m14UejICiY_PWl-W-bEt0IZ_k9dv8cy1td63xb4TlNg1hSmCoQnEyC5oux2s-OVcLRpyAWhLAeQ3_m-qFwSQr4N7VtrDW5yV-vwhPpLx_tto3r/s3945/lillkapsa-karri3.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Meal prep: riis ja karri" border="0" data-original-height="3945" data-original-width="2959" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVMSKDQ_y_Zhyd2iIiVcAArEIC64OLfvX9tSVb2aql2izXNQWc7PczFjy33Wbcz3WOwpYqWrC0l7m14UejICiY_PWl-W-bEt0IZ_k9dv8cy1td63xb4TlNg1hSmCoQnEyC5oux2s-OVcLRpyAWhLAeQ3_m-qFwSQr4N7VtrDW5yV-vwhPpLx_tto3r/s16000/lillkapsa-karri3.jpg" title="Meal prep: riis ja karri" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Minu poolt ettevalmistatud purkides on eraldi: roheline sibul, riis ja karri.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Kuna karrit sai palju rohkem kui riisi, otsustasin lisaks valmistada ka naani, millega karrit hea süüa on. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h2 style="text-align: justify;">Riis</h2><div style="text-align: justify;">Karri jaoks sobib hästi basmati- või jasmiiniriis. Mina ostan alati <b><a href="https://risellabaltics.com/">Risella riise</a></b>, sest need on ainukesed riisipakid, kus absoluutselt plastikut sees pole. (Ja tavaliselt valin jasmiiniriisi, arvake ära miks <span style="text-align: justify;">😃)</span><div style="text-align: left;"><span style="text-align: justify;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="text-align: justify;">Valmista riis pakil oleva õpetuse kohaselt. </span></div><div style="text-align: left;"><span style="text-align: justify;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1SWnOpIJBBUfp4OBge8F0y7FjQ8xuIXuHf_G1PRNvGoYOey33n9gEeYyIu9FtyQohXNqdCPudyTsdBNO4Kkqi7sS25Pk6KmNueUOn4z0jq41n1o2tCo6dkneCCcg6hSw5oogajXlpibjawlUWr3yHOSmAfuseGTreRg0a17a5Yph-kPhV711EKKmY/s4032/lillkapsa-karri4.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Karri koostisained" border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1SWnOpIJBBUfp4OBge8F0y7FjQ8xuIXuHf_G1PRNvGoYOey33n9gEeYyIu9FtyQohXNqdCPudyTsdBNO4Kkqi7sS25Pk6KmNueUOn4z0jq41n1o2tCo6dkneCCcg6hSw5oogajXlpibjawlUWr3yHOSmAfuseGTreRg0a17a5Yph-kPhV711EKKmY/s16000/lillkapsa-karri4.jpg" title="Karri koostisained" /></a></div><br /></div></div><h2 style="text-align: justify;">Baklazaani-lillkapsakarri retsept</h2><div style="text-align: justify;">Traditsiooniliselt on karri palju vedelam, kui see mis mul välja tuli, aga vett/puljongit võib igaüks retseptile oma soovi järgi lisada. Samuti võid lisada vähem/rohkem karripastat vastavalt sellele kui vürtsikat karrit eelistad. 🙂</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>Vaja läheb:</b></div><div style="text-align: justify;"><ul><li>1 baklažaan, tükeldatuna</li><li>250 g lillkapsa õisikuid</li><li>1 spl kookosõli</li><li>1 sibul, hakituna</li><li>3 küüslauguküünt, hakituna</li><li>1 pöidlasuurune tükk ingverit (umbes 30 g), õhukesteks viiludeks hakituna</li><li>2 sl Thai Choice Green karripastat</li><li>1 sl kurkimit</li><li>2 sl pruuni suhkrut</li><li>2 400 g purki kookospiima</li><li>150 g punaseid läätsi</li><li>meresoola ja pipart</li><li>rohelist sibulat</li></ul><div><br /></div><div><b>Valmistamine:</b></div><div><ol><li>Tõsta tükeldatud baklažaan ja lillkapsaõisikud ahjupannile ja piserda õliga. Tõsta ahjupann 200 kraadini eelkuumutatud ahju ja küpseta 20 minutit.</li><li>Kuumuta pannil keskmisel kuumusel õli ning prae esmalt sibulat mõned minutid, lisa siis küüslauk, ingver, karripasta ja kurkum. Prae 2-3 minutit.</li><li>Lisa suhkur ning ahjus küpsetatud baklažaanid ja lillkapsas.</li><li>Lisa kookospiim ja läätsed. Keeda madalal kuumusel 20 minutit kuni läätsed on pehmed. Kui eelistad vedelamat kastet, lisa juurde soovitud koguses aedviljapuljongit või vett.</li><li>Maitsesta soola ja pipraga ning serveeri koos rohelise sibulaga.</li></ol><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNW7WJwNjO7vwWskNaNCRajxNeIe9YuWwlCuoSiAZi5OSz9v4LHBe2Q-929bb3BE3h1AykK_mZCfAcu6v92zVvYNDxh8OmmcnbZjubsn0xr-clbbNBrzOjs_ngndU4IMKHpf5_EA4kjjNPsqyABrSQAsCQ9kgpNLN9dWlzTmJ18G9QZE9Lrx8SYWwh/s4032/lillkapsa-karri.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNW7WJwNjO7vwWskNaNCRajxNeIe9YuWwlCuoSiAZi5OSz9v4LHBe2Q-929bb3BE3h1AykK_mZCfAcu6v92zVvYNDxh8OmmcnbZjubsn0xr-clbbNBrzOjs_ngndU4IMKHpf5_EA4kjjNPsqyABrSQAsCQ9kgpNLN9dWlzTmJ18G9QZE9Lrx8SYWwh/s16000/lillkapsa-karri.jpg" /></a></div><div><br /></div></div><h2>Naani retsept</h2><div><b>Vaja läheb:</b></div></div><div style="text-align: justify;"><ul><li>180 ml käesooja vett</li><li>1 tl suhkrut</li><li>1 tl kuivpärmi</li><li>3 spl kookose- või sojajogurtit </li><li>2 spl oliiviõli</li><li>3 hakitud küüslauguküünt</li><li>400 g nisujahu</li><li>1 tl küpsetuspulbrit</li><li>1 tl meresoola</li><li>1 tl kuivatatud oreganot</li><li>1 tl kuivatatud rosmariini</li></ul><div><br /></div><div><b>Valmistamine:</b></div><div><ol><li>Sega tainakausis käesoe vesi, suhkur ja kuivpärm ning lase 5-10 minutit tõmmata, kuni segu kergelt mullitama hakkab.</li><li>Sega juurde jogurt, õli, hakitud küüslauk, jahu, küpsetuspulber, sool ja maitseained.</li><li>Sõtku tainast 3-5 minutit. Mul on taina segamiseks ja sõtkumisest <b><a href="https://www.delimano.ee/delimano-kitchen-robot-pro">Delimano köögirobot</a></b>, aga tainast saab muidugi sõtkuda ka jahusel laual jahuste kätega.</li><li>Jäta tainas toidukilega kaetud kaussi toatemperatuurile umbes tunniks ajaks kerkima, kuni tainas on mahult kahekordistunud. </li><li>Jaota tainas 6 võrdse suurusega portsjoniks. Rulli need käte vahel pallikesteks, ning siis rulli iga pallike tainarulli abil umbes 15 cm pikkuseks ja 3 mm paksuseks ovaaliks. </li><li>Lase pann soojaks. Kalla pannile 0,5 tl õli, pane üks naan pannile ja prae 1-2 minutit, kuni naani pinnale tekivad väikesed mullikesed.</li><li>Pööra ümber ja küpseta ka teiselt poolt 1-2 minutit, kuni naan on kenasti pruunitäpiline.</li><li>Küpseta samal moel ka ülejäänud naanid ning kata valmis naanid puhta köögirätikuga.</li></ol></div></div>Lona-Jasmiinhttp://www.blogger.com/profile/05142245918292536486noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1324794753626956482.post-33081648012560154352022-07-28T10:42:00.012-07:002022-12-30T08:22:42.018-08:00Suvine riisikauss röstitud lillkapsa ja pähklikastmega<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1iNhY2U0xH7ZI75p8t_8E_AZkk8CgCdQrX9JY2bujzHBaBZk6CRO46U5c1DtHfS-ADf_3gIAvceKj-WP_SCOGY-VE9wUoZIRHWVkrWxBSZr7tftIwMn0EGzIE_UoMktMTppq5hATi3vIhG2kx5qb9ccorvxF3c4L3WHTUJRDAi6S1dFNCM-wcvkfU/s2667/IMG-0081.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2667" data-original-width="2000" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1iNhY2U0xH7ZI75p8t_8E_AZkk8CgCdQrX9JY2bujzHBaBZk6CRO46U5c1DtHfS-ADf_3gIAvceKj-WP_SCOGY-VE9wUoZIRHWVkrWxBSZr7tftIwMn0EGzIE_UoMktMTppq5hATi3vIhG2kx5qb9ccorvxF3c4L3WHTUJRDAi6S1dFNCM-wcvkfU/s16000/IMG-0081.JPG" /></a></div><br /><div style="text-align: justify;">Maitsev ja kõhtu täitev suvine riisikauss, mida on lihtne valmistada. Isegi, kui sul pole täpselt samu koostisaineid, on sul võimalus kasutada ära kõik muu, mis külmkappi seisma jäänud on. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Mul jääb tihti külmkappi ka keedetud riisi seisma, mistõttu on see retsept eriti hea just nendeks puhkudeks. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Kui sul parasjagu riisi külmkapis pole, siis keeda endale väike potitäis. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyH10JD2Lh7nyNs6aJ9azVlnDOmvhB3ipzVSXGKnfdWsnqySjAscOMQ31y8NmgFs6WOwARILPFX3EmBgM9qZb0k-vq5nV4Vjxcy1JeyxyHb4ptdqhkHRC1PDY4JnYXH8tOLVxG9lhS3FhYj-V8pXJcaVjGuxBuOktSCnlNrmu0zfc5kW7C4Pc5xvTP/s4032/IMG-0048.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyH10JD2Lh7nyNs6aJ9azVlnDOmvhB3ipzVSXGKnfdWsnqySjAscOMQ31y8NmgFs6WOwARILPFX3EmBgM9qZb0k-vq5nV4Vjxcy1JeyxyHb4ptdqhkHRC1PDY4JnYXH8tOLVxG9lhS3FhYj-V8pXJcaVjGuxBuOktSCnlNrmu0zfc5kW7C4Pc5xvTP/s16000/IMG-0048.JPG" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h2 style="text-align: justify;">Lillkapsa ettevalmistamine </h2><div style="text-align: justify;">Vaja läheb väikest või keskmise suurusega lillkapsast ning BBQ kastet. Mina läksin seekord kergema vastupanu teed ning kasutasin poest leitud <b><a href="https://www.santamariaworld.com/ee/tooted/bbq-kaste-magus-chipotle/">Santa Maria BBQ kastet</a></b>. </div><div style="text-align: justify;"><ol><li>Kuumuta ahi 200 C kraadini.</li><li>Tükelda lillkapsas väikesteks õisikuteks ja aseta kaussi. Kalla peale BBQ kastet ning sega, kuni lillkapsa õisikud on enam-vähem ühtlaselt kastmega kaetud. </li><li>Aseta lillkapsa õisikud küpsetuspaberile või <a href="https://www.okomon.ee/toode/ecoliving-korduvkasutatav-kupsetusmatt/" style="font-weight: bold;">korduvkasutatavale küpsetusmattile</a><b> </b>ning küpseta 25-30 minutit. </li></ol></div><h3 style="text-align: justify;">Mida teha ülejäänud lillkapsaga?</h3><div style="text-align: justify;">Lillkapsa vars ja lehed on söödavad ning keedetuna saab neist hea püreesupi. :)</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h2 style="text-align: justify;">Pähklikaste</h2><div>Pähklikastme jaoks läheb tarvis:</div><div><ul style="text-align: left;"><li>3spl maapähklivõid</li><li>3spl taimset piima</li><li>1spl BBQ kastet</li><li>soola ja pipart</li></ul><div><br /></div><div style="text-align: justify;">Aseta kõik koostisained köögikombaini või blenderisse ning sega ühtlaseks. Kui kaste on liiga paks, lisa juurde taimset piima.</div></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgma-D4vN5VDKZjeGfFYrvsnoPR14uOOFP-J340HUnbrVOqgI6HjIfqA5z61m1WZxwLtbexxMbSQ4m9_ZsyEI8rzPKX-OVORh9R1hPK25IK6LZx7q_TANxJqRCt3QLG0X1XIcaMgyaGi_ituLRqTVEfI7BWIb9cCEnyiWFWeIVf69dkw8qp7zCGEh9V/s4032/IMG-0071.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgma-D4vN5VDKZjeGfFYrvsnoPR14uOOFP-J340HUnbrVOqgI6HjIfqA5z61m1WZxwLtbexxMbSQ4m9_ZsyEI8rzPKX-OVORh9R1hPK25IK6LZx7q_TANxJqRCt3QLG0X1XIcaMgyaGi_ituLRqTVEfI7BWIb9cCEnyiWFWeIVf69dkw8qp7zCGEh9V/s16000/IMG-0071.JPG" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><h2 style="text-align: left;">Riisikauss</h2><div style="text-align: justify;">Riis keedetud, lillkapsas röstitud ja kaste valmis segatud? On aeg need kõik kokku panna! </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Alustame muidugi riisist, mis käib kõige põhja.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Riisikausi katteks kasutasin ma oma aknalaual kasvavat salatit, seismajäänud tomatijuppi, maisi ning Türgi ube, mida ma eelnevalt paar minutit praadisin.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Kõige peale panin ma röstitud lillkapsad, pähklikastme ning hakitud rohelise sibula.</div><div><br /></div><div><br /></div>Lona-Jasmiinhttp://www.blogger.com/profile/05142245918292536486noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1324794753626956482.post-81238342770952440782022-06-23T03:49:00.006-07:002022-06-23T06:02:53.030-07:0010 näpunäidet, kuidas olla rohkem produktiivne<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8547820833145707"></script><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9qiBcjswIVDCCv9nnZ8dj8LOa0aC6H7JE6xN81EevgWVPBAtXZGZneBz88NZ3082TbVrCj9wErnRBgl6WsMOnOpqS1i6NZp2CYQ_xQYu6tfkhffM5IklS6kMS_uuryTieiRDB6d4xKOZg85jJsmXly5k82r_S493PpJyFsgYPGYcOxw7IA8j8gDK6/s2500/smartcod5.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2500" data-original-width="2000" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9qiBcjswIVDCCv9nnZ8dj8LOa0aC6H7JE6xN81EevgWVPBAtXZGZneBz88NZ3082TbVrCj9wErnRBgl6WsMOnOpqS1i6NZp2CYQ_xQYu6tfkhffM5IklS6kMS_uuryTieiRDB6d4xKOZg85jJsmXly5k82r_S493PpJyFsgYPGYcOxw7IA8j8gDK6/s16000/smartcod5.JPG" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b>1. Puhas töökeskkond. </b>On raske keskenduda, kui ümberringi valitseb segadus. Võta endale 10-15 minutit, et enne tööle asumist oma ümbrust korrastada. Töö sujub tunduvalt paremini puhtas keskkonnas, kus on vähem segavaid faktoreid.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b>2. Tee "to do" list.</b> Muidugi ei saa üle ega ümber "to do" listidest. Listid aitavad meil oma eesmärke sõnastada ja planeerida. Lisaks on alati hea tunne, kui saad mõne tehtud ülesande oma nimekirjast maha kriipsutada. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b><br /></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b>3. Sea endale pisikesi eesmärke, mis viivad suuremate eesmärkide täitmiseni. </b><span style="text-align: left;">Mõnikord oleme liialt keskendunud suurtele eesmärkidele ning need hakkavad tunduma üle jõu käivat. Kui tunned end ülekoormatuna, proovi endale seada väiksemaid eesmärke. Minu "to do" listis on tihti sellised lihtsad ülesanded nagu "vali video thumbnail", "postita instasse 3 story-t" või "pese nõud".</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b><br /></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b>4. Kasuta oma puhkepause targalt: </b>Luba endale pärast iga ülesande täitmist väike puhkepaus. Ära kasuta seda aega sotsiaalmeedia scrollimiseks vaid tee midagi, mis leevendab stressi ja aitab sul nö. akusid laadida. Mine jalutama, jooksma, tee joogat või valmista süüa - nii suurendad märkimisväärselt ka oma töö efektiivust.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b><br /></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLvSIely7o6Z0e73hzpATW2prO1dmrFIpq9jwS3nfsMoGHO7hZNsYhufqICZnMEPn8S0v-ShN6vYyDnsQK4Pd5JE-bkmVA7-0oX8rugR5-o9a18daUrhjOxUmWbOuZN1nr72UWVK2-JvOddh-SUfXH47-fJkXIe07NFQGr5erN2RoLiLHymG1mFRlt/s3265/nathletics.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3265" data-original-width="2612" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLvSIely7o6Z0e73hzpATW2prO1dmrFIpq9jwS3nfsMoGHO7hZNsYhufqICZnMEPn8S0v-ShN6vYyDnsQK4Pd5JE-bkmVA7-0oX8rugR5-o9a18daUrhjOxUmWbOuZN1nr72UWVK2-JvOddh-SUfXH47-fJkXIe07NFQGr5erN2RoLiLHymG1mFRlt/s16000/nathletics.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b>5. Sisusta oma vaba aega loovate ja arendavate tegevustega. </b>Öeldakse, et loominguline tegevus on nagu fitness rutiin sinu ajule. Loovad tegevused aitavad parandada keskendumisvõimet, efektiivsust ja õppimisvõimet. Sellised lihtsad tegevused nagu mandalate värvimine, joonistamine või käsitöö aitavad leevendada ka stressi. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b><br /></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b>6. </b><span style="text-align: left;"><b>Tea, millistes tingimustes saavutad kõige rohkem. </b>Mõned inimesed saavad rohkem tehtud pingeolukorras, teised vajavad keskendumiseks rahu ja vaikust. Mõnedele meeldib töötada kohvikus või raamatukogus, teistele jälle kodus või kontoris. Kui sa ei tea, mis sulle kõige rohkem sobib, siis tasub </span><span style="text-align: left;">proovida </span><span style="text-align: left;">erinevaid variante, et leida see õige. Ka koduriietes pehme pleedi sees on võimalik palju tööd ära teha. Teised ütlevad jällegi, et kannavad isegi kodus töötades natuke esinduslikumaid riideid, sest see aitab neil paremini tööhetke sisse elada. </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><b><br /></b></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><b>7. Jälgi tähtaegu: </b></span><span style="text-align: left;">Ükskõik millise projekti või ülesande puhul on tähtaegade jälgimine väga oluline. Kui oled oma ülesande täitmisega hiljaks jäämas, tekitab lähenev tähtaeg palju üleliigset stressi. Kiirustamine võib samuti vähendada töö kvaliteeti ja üldist tulemust. Aja planeerimise oskus on oluline ükskõik millise töö puhul. Kui saad oma ülesandega valmis paar päeva varem, on sul piisavalt aega oma töö üle vaadata ja veenduda, et kõik on hästi. </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><b>8. Tegele muude asjadega. </b>See tundub ehk </span><span style="text-align: left;">esmapilgul</span><span style="text-align: left;"> natuke veider soovitus, aga efektiivselt töötamiseks on meil vaja vaimselt puhata. 16-tunnine tööpäev ei tähenda, et me tegelikult 16 tundi efektiivselt töötada suudaks. Hobide ja muude huvidega tegelemine avaldab positiivset mõju nii vaimsele tervisele kui ka töö tulemuslikkusele.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><b>9. Ärka varakult. </b>See on siit nimekirjast ainuke asi, mida mulle tegelikult teha ei meeldi. Ühtlasi on see ka natuke vaieldav, sest öö jooksul jõuab samuti palju asju ära teha. Minu jaoks on varakult ärkamine oluline pigem talvisel ajal, kui valget aega on vähe. Samamoodi saab päevasel ajal suhelda reaalajas koostööpartneritega, saata edasi-tagasi e-maile, arutada projekte ja nii kiiremini lõpptulemuseni jõuda. </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><b>10. Loo oma töövahendite organiseerimiseks süsteem. </b>Loomulikult sujub töö kõige produktiivsemalt, kui selle tegemiseks ei ole vaja midagi 45 minutit otsida. Hoia oma töövahendid korras ja organiseeritud ükskõik millist tööd sa ka ei teeks. Minu arvutist leiab tohutu hunniku kaustasid foto- ja videofailidega, mida ma üritan võimalikult arusaadavalt grupeerida. Samuti erinevaid lepinguid, arveid ja muid olulisi faile.</span></div>Lona-Jasmiinhttp://www.blogger.com/profile/05142245918292536486noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1324794753626956482.post-73106546862551908882022-05-27T07:34:00.016-07:002022-11-30T09:57:44.880-08:00Kui keskkonnasõbralik on tuumaenergia?<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8547820833145707"></script><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIDesJrzItMrAGzgMhYsoGsld2b6QaavIQXtNNkVsTovO7W72548MHgG_dD8GUUPLPlEO7UlI6RTGRxZ27HTQTPppVnb_Gx4GUTRykRJUKJ0nOt8yZnaYGwqTcojpthCxCewXq0D0LdGxWaAmeqj-efW9zB0UdsqFuj85nxB0LzONyD3LOVrzeRoyC/s1152/pexels-markus-distelrath-3044473-768x1152.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1152" data-original-width="768" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIDesJrzItMrAGzgMhYsoGsld2b6QaavIQXtNNkVsTovO7W72548MHgG_dD8GUUPLPlEO7UlI6RTGRxZ27HTQTPppVnb_Gx4GUTRykRJUKJ0nOt8yZnaYGwqTcojpthCxCewXq0D0LdGxWaAmeqj-efW9zB0UdsqFuj85nxB0LzONyD3LOVrzeRoyC/s16000/pexels-markus-distelrath-3044473-768x1152.jpg" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Tuumaenergia on kahtlemata üks kõige vastuolulisemaid energialiike. On palju tuumaenergia pooldajaid, kuid ka tuliseid vastaseid. Ka Eestisse planeeritakse ehitada <b>väike tuumajaam</b> ning Fermi Energia poolt läbiviidud uuringus selgus, et 2/3 Eesti elanikest ütleks tuumajaamale (pigem) jah. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Kindlasti tekib siinkohal palju küsimusi, et miks just tuumajaam. Kas see pole siis ohtlik? Tegelikult seisneb tuumajaamade peamine võlu selles, et see on taastuvenergia järel teine kõige loodussõbralikum variant. Aga, tõepoolest, tuumaenergial on ka teatud puudused.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><div>Me teame, et taastuvenergia on roheline ning kivisüsi ja muud fossiilkütused pole. Aga kus paikneb selles võrdluses tuumaenergia? Kas tuumaenergia on tõesti keskkonnasõbralik? Uurime lähemalt. </div><div><br /></div><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXsXWOsT11JwuCbPAWHPxJGe19udmNzC8n7UwSuy7lnxG9gf8Pyg-3wNMiukYa7LfhP5W29KGYWoaNcHcUgrhnEmlWl_EM7zcd2lQe_qjL-hAxgE9gUDtbNcfM8Uix3yuPy_OQMApqecCcR9pxJmxAlPG_C2JwINELHwIAp46Hy53gBuGKuezhxs5r/s1024/pexels-johannes-plenio-2566845-1024x683.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="683" data-original-width="1024" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXsXWOsT11JwuCbPAWHPxJGe19udmNzC8n7UwSuy7lnxG9gf8Pyg-3wNMiukYa7LfhP5W29KGYWoaNcHcUgrhnEmlWl_EM7zcd2lQe_qjL-hAxgE9gUDtbNcfM8Uix3yuPy_OQMApqecCcR9pxJmxAlPG_C2JwINELHwIAp46Hy53gBuGKuezhxs5r/s16000/pexels-johannes-plenio-2566845-1024x683.jpg" /></a></div><div><br /></div><div>Energeetika toodab <b>73% kogu maailma kasvuhoonegaasidest</b> ning suurim osa sellest tuleb fossilkütuste, nagu kivisüsi või põlevkivi, põletamisest. </div><div><br /></div><div>Energiaga seotud süsihappegaasi emissioon kasvas aastal 2018 rekordilise 33 miljardi tonnini. Võrreldes aastaga 2000 on kasvuhoonegaaside heitkogused kasvanud enam kui 40% ja 2017. aastal toodeti fossiilkütuste abil rohkem elektrit kui kunagi varem. Need faktid on põhjus miks inimesed üle maailma on hakanud uuesti tuumajaamade potentsiaalse kasu üle arutlema. </div><div><br /></div><div>Uurime siis, kui jätkusuutlik on tuumaenergia võrreldes teiste energiaallikatega.</div><div><br /></div><h2>Mis on tuumaenergia?</h2><div>Tuumaenergia mõistmiseks püüan ma kõigepealt selgitada, kuidas tuumaenergia toimib. Tuumaenergia tootmiseks kasutatakse ära aatomite lõhustumise tagajärjel vabanevat energiat. Tuumaelektrijaama reaktorites viiakse läbi kontrollitud ahelreaktsioon tuumkütuse (tavaliselt uraani) lõhustamiseks, mille tulemusel vabaneb energia soojusena. Viimast kasutatakse vee kuumutamiseks ja auru tekitamiseks. Auru abil pannakse tööle elektrienergia tootmiseks kasutatavad turbogeneraatorid. </div><div><br /></div><h3>Tuumakütuse eelised</h3><div><ul><li><b>Minimaalne kasvuhoonegaaside heitkogus. </b>Võrreldes põlevkivi, kivisöe ja maagaasiga toodab tuumaenergia kõige vähem kasvuhoonegaase, kuna jaamade kütmiseks ei kasutata fossiilseid materjale. Fossiilkütuste põletamisel eraldub õhku tohutu hulk saasteaineid nagu CO2 ja metaan, mis on CO2-st veelgi võimsam kasvuhoonegaas. Seega tagab tuumaenergia võrreldes fossiilkütustega puhta õhu. Tuumajaama tornide kohta on levinud väärarusaam, et need eraldavad saastet ja suitsu, kuid tegelikult on need jahutustornid ja eraldavad ainult aurustunud vett.</li><li><b>Suur energiasaagis. </b>Tuumaenergial on väga suur toodetud elektrienergia hulk lähteaine kohta. Suhteliselt väike kogus uraani suudab toita 1000 megavatise elektrijaama ja varustada elektriga umbes pool miljonit inimest.</li><li><b>Ruumisäästlikkus. </b>Võrreldes fossiilkütuste ja taastuvenergiaga nõuab tuumaenergia tootmine väga vähe maapinda. Päikese- ja tuuleenergia tootmiseks piisavas koguses on vaja 75–150 korda rohkem pindala kui tuumaenergia tootmiseks. (Siinkohal võib aga vaielda, et suurem ruuminõudlus taastuvenergia puhul pole üdini halb, sest päikeseenergia tootmiseks saab kasutada majade katuseid ning tuuleenergiat saab toota ka merepinnal või põllumaal häirimata põllumajanduse tegevust.)</li></ul><div><b><br /></b></div><div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8sXj0HaRSBFugWQRBlM0dpYVCJT-pjh2zm8dOlA5tH49aaj1Op2ok-wE-08hl5D_M2KcEHm-7VyZPADU5GTRM2JnyDIVK4fGq9sd9e2A2IlvTUpF4MHxvjn7kVPzn0S9d_z8ABCjnpsNBEGIXMjc0mC4NWzKRvpUGAf3Qg8KY8vVZTlapwzQyxo2n/s800/average-lifecycle-greenhouse-gas-emissions.png" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="367" data-original-width="800" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8sXj0HaRSBFugWQRBlM0dpYVCJT-pjh2zm8dOlA5tH49aaj1Op2ok-wE-08hl5D_M2KcEHm-7VyZPADU5GTRM2JnyDIVK4fGq9sd9e2A2IlvTUpF4MHxvjn7kVPzn0S9d_z8ABCjnpsNBEGIXMjc0mC4NWzKRvpUGAf3Qg8KY8vVZTlapwzQyxo2n/s16000/average-lifecycle-greenhouse-gas-emissions.png" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kasvuhoonegaaside hulk energialiigi kohta.</td></tr></tbody></table><br /></div></div><h3>Tuumakütuse puudused</h3><div><ul><li><b>Uraan pole taastuv loodusvara. </b>Samamoodi nagu naftat, põlevkivi ja maagaasi, ei jätku ka uraani igavesti. Mõned optimistlikumad uuringud ütlevad, et praeguse tarbimise juures jätkub uraani umbes 230-ks aastaks. Siinkohal tuleks aga arvestada, et maailma elektrivajadus kasvab pidevalt ning üleminek elektriautodele tähendab, et 10 aasta pärast vajame me palju rohkem elektrit kui praegu. Seega ei saa me olla kindlad kui kauaks uraani üldse jätkub.</li><li><b>Keeruline ekstraktida. </b>Uraani on piiratud koguses, kuid seda pole ka lihtne ekstraktida. Seda tuleb kaevandada ja kaevandamisega kaasnevad alati keskkonnaprobleemid, nagu looduslike elupaikade ja bioloogilise mitmekesisuse häving.</li><li><b>Radioaktiivsed jäätmed. </b>Tüüpiline tuumajaam tekitab igal aastal umbes 20 tonni tuumajäätmeid, mis on radioaktiivsed ja potentsiaalselt ohtlikud. Pole olemas 100% ohutut kohta, kuhu neid panna. Enamik tuumajäätmeid hoitakse ajutistes maapealsetes või maaalustes hoidlates. Radioaktiivne lagunemine vähendab ajapikku jäätmete radioaktiivsust, kuid kulub tuhandeid aastaid enne kui nad meile täiesti ohutuks muutuvad. Seetõttu saame vaid loota, et praegused jäätmehoidlad ei lekiks ega puruneks tuhandete aastate jooksul. </li><li><b>Tuumajaama ehitamine võtab kaua aega ja on kulukas. </b>Tuumajaama ehitamiseks võib kuluda kuni 10 aastat. Lisaks on tuumajaamade rajamine väga kulukas ka rahaliselt ning paljudes riikides on tuumajaama rajamine seetõttu pooleli jäänud.</li></ul><div><br /></div></div><div>Tuumaenergia plusse ja miinuseid arvestades tundub taastuvenergia kindlasti parim lahendus, kuid siinkohal tuleb mõelda ka sellele, et taastuvenergia ei ole kõige töökindlam ja stabiilsem energiallikas, sest tuul ja päike pole meile alati saadaval.</div><div><br /></div><div><div>Seega on fakt see, et enne täielikult taastuvenergiale üleminekut tuleb leida viis kuidas muuta see töökindlaks ja stabiilseks. Samuti on võimalik, et kõikides riikides polegi võimalik 100% taastuvenergiale üle minna. </div></div><div><br /></div><div><div>Kõigile tuumajaama puudustele tundub olevat aga 1 lahendus - <b>tooriumkütusel töötavad sulasoolareaktorid</b>.</div><div><br /></div><div>Sulasoolareaktorid on tehnoloogia, kus energia tootmiseks saab uraani asemel ka tooriumit kasutada.</div><div><br /></div><div>Tooriumit leidub looduses uraanist neli korda rohkem ning seda on ka oluliselt lihtsam ekstraktida. Lisaks sellele toodavad tooriumreaktorid palju vähem jäätmeid ja tekkivad jäätmed on palju vähem radioaktiivsed. </div><div><br /></div><h2>Tuumajaam Eestisse?</h2><div>Tooriumtehnoloogiat testitakse hetkel mitmetes riikides, aga kuna see on alles uurimisjärgus, siis <b><a href="https://fermi.ee/eestisse-kaalutava-vaikereaktori-esimene-omatuubiline-rajatakse-kanadasse/">Eestisse planeeritava väikese moodulreaktori</a></b> puhul räägitakse pigem keevveereaktorist, mis töötab uraaniumi küttel. </div><div><br /></div><div>Fermi Energia poolt avaldatud plaani alusel peaks tuumajaam valmima aastaks 2032, kuid selleks ajaks on valmis ka meie merele ja maismaale planeeritud tuulepargid. Puudujääva energiakulu katmiseks nähakse alternatiivina gaasi või biomassienergia kasutamist. Siinkohal ei ole aga täpselt teada see, kui suur on meie energiavajadus aastal 2032. </div><div><br /></div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSfBnpldJ1A7tNwi0Aycb1SZA4oNuyqsi9C9JaS4rnVDG6ETpjlBrW5UcYK_nDlO-RkXbrp8fui7JtAAqYrNpI4M2r8mnCvu4xPSf79Ml8clNppH_i5oJZAnqQNlN3AvfQX6_AzrFyniBvMv7MsKJRM-aQYTVU6ecg1tDVb6agusb2ftj37a2Kpi1j/s1349/bwrx-300-canada.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="654" data-original-width="1349" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSfBnpldJ1A7tNwi0Aycb1SZA4oNuyqsi9C9JaS4rnVDG6ETpjlBrW5UcYK_nDlO-RkXbrp8fui7JtAAqYrNpI4M2r8mnCvu4xPSf79Ml8clNppH_i5oJZAnqQNlN3AvfQX6_AzrFyniBvMv7MsKJRM-aQYTVU6ecg1tDVb6agusb2ftj37a2Kpi1j/s16000/bwrx-300-canada.jpg" /></a></div><div><br /></div><h2>Kas tuumajaamad on ohtlikud?</h2><div>Kui jätta kõrvale radioaktiivsed jäätmed, mis tuumajaama tegevusel nagunii tekivad, siis kas tuumajaamad ise kujutavad meile ohtu?</div><div><br /></div><div>Läbi ajaloo on toimunud paar tuumaõnnetust, mis on nõudnud inimelusid. Lisaks on olnud mitmeid väiksemaid intsidente, kus tuumajaama töötajad on kokku puutunud radioaktiivse kiirgusega. Kuid meie tuumaenergeetika-alased teadmised ei tohiks põhineda ainult Netflixi sarjadel ja minevikus toimunul. Maailmas on hetkel umbes 440 töötavat tuumajaama ning kaasaegseid tuumajaamasid peetakse <i>üldiselt </i>ohutuks. Paljud minevikus toimunud õnnetused, nagu Tšernobõli tuumakatastroof, olid põhjustatud vigasest disainist, regulatsiooni puudumisest ning ebatõhusatest ohutusprotokollidest ja kvaliteedikontrollist.</div><div><br /></div><div>Tänapäeval on murekohad pigem välised tegurid nagu tuumaterrorism, mida kogesime just hiljuti Ukraina sõja ajal, ja loodusõnnetused. Lisaks maavärinatele on tuumajaamade tööd mõjutanud ka kliimamuutustest põhjustatud äärmuslikud ilmastikunähtused – üleujutused, tormid, kuumalained ja põud. Seega tuumajaama asukohta valides tuleks ka nendega arvestada. </div><div><br /></div><h2>Kokkuvõte. Kas tuumaenergia on keskkonnasõbralik?</h2><div style="text-align: justify;">Tuumaenergial on kindlasti mitmeid positiivseid külgi nagu minimaalsed CO2 heitkogused, puhas õhk, kütuse ja võimsuse suhe ning loomulikult tervete linnade toiteks vajalik vähene ruumala. Samas, kui arvestada keskkonnamõju uraaniumi kaevandamise arvelt ja radioaktiivsete jäätmete teket, ei tundu mulle loogiline tuumaenergiat roheliseks energiaallikaks tembeldada. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Mida arvate teie?</div></div>Lona-Jasmiinhttp://www.blogger.com/profile/05142245918292536486noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1324794753626956482.post-68908130795562039322022-05-07T15:09:00.004-07:002022-07-28T11:51:23.152-07:00Parimad viisid toiduainete säilitamiseks, et vältida toidu raiskamist<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8547820833145707"></script><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhT8bVo04wFc_G1LwOCoIPYGAA4zDFY8uxqUlSG__bvLOMf4hYwLCFzfJI1lW_9dLFw432qIsWdd_qqaZzQELuvVW53ohCTZkcPH1rdW79EQAJzQr6WyteeyHfsj0LHfJgSw9w5XH6p8kEuyLYvnx6CN5noIce_lsN1SA54WEA3hzx9QfEnf-B2ZSOm/s1440/groceries.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1440" data-original-width="1080" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhT8bVo04wFc_G1LwOCoIPYGAA4zDFY8uxqUlSG__bvLOMf4hYwLCFzfJI1lW_9dLFw432qIsWdd_qqaZzQELuvVW53ohCTZkcPH1rdW79EQAJzQr6WyteeyHfsj0LHfJgSw9w5XH6p8kEuyLYvnx6CN5noIce_lsN1SA54WEA3hzx9QfEnf-B2ZSOm/s16000/groceries.jpg" /></a></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Täna räägime sellest kuidas säilitada toiduaineid ning vähendada seeläbi toidu raiskamist. Uuringud näitavad, et kolmandik maailmas toodetud toidust läheb kas kaotsi või raisku. Kokku teeb see 1,3 miljardit tonni raisatud toitu igal aastal – mis on piisav, et toita 800 miljonit nälgivat inimest. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Me tihti ilmselt ei mõtlegi sellele, aga raisatud toit mõjub halvasti ka keskkonnale. Raisku läinud toit moodustab kuus protsenti kogu atmosfääri heitkogusest. Esimene samm toidu raiskamise vähendamiseks, on hoida toitu õiges kohas.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><div><h2>Kuidas toiduaineid kauem säilitada?</h2><div><br /></div><h3>Köögiviljad</h3><div><b>Asparaagus - </b>veega purgis, külmikus.</div><div><br /></div><div><div><b>Avokaado</b> - veega purgis, külmikus. Avokaadosid võib koorituna ka sügavkülmutada ja kasutada smuutides.</div></div><div><br /></div><div><b>Banaanid</b> - smuutide tegemiseks võib banaane säilitada kooritud ja tükeldatuna sügavkülmas.</div><div><br /></div><div><b>Beebispinat</b> - kui spinatile kohe kasutust ei leia, võid selle sügavkülmutada ja kasutada smuutides.</div><div><br /></div><div><b>Brokoli - </b>veega purgis, külmikus.</div><div><br /></div><div><b>Kartulid </b>- pimedas ja jahedas kohas, väljaspool külmkappi // keldris. Kartulid võib panna näiteks riidest kotti koos ühe õunaga, mis hoiab ära kartulite idanemise. Samas sibulaid jällegi ei tohiks kartulite lähedal hoida. </div><div><br /></div><div><b>Küüslauk ja sibul</b> - pimedas, väljaspool külmkappi.</div><div><br /></div><div><b>Maasikad</b> <b>ja teised marjad</b> - loputatud, suletud anumas, külmikus.</div><div><br /></div><div><b>Petersell, roheline sibul, till </b>- veega purkides, külmikus.</div><div><br /></div><div><b>Porgandid </b>- kooritud, veega anumas, külmikus.</div><div><br /></div><div><b>Seller </b>- veega purgis, külmikus.</div><div><br /></div><div><b>Tomatid </b>- väljaspool külmkappi.</div><div><br /></div><div><b>Tsitruselised</b> - väljaspool külmkappi.</div><div><br /></div><h3><b>Toidujäägid</b> </h3><div>Vähenda biolaguneva/komposteeritava prügi hulka kasutades ära toidujääke. Hoia alles köögiviljade jäägid (koored, varred ja lehed), et valmistada neist <b><a href="https://www.lonajasmiin.eu/2021/04/maailma-parim-koogiviljapuljong.html">puljongit</a></b>. </div><div><br /></div><h3>Hoia toitu sügavkülmas </h3><div>Sügavkülm pole ainult puuviljadele. Kui lähed mõneks ajaks kodust ära, võid sügavkülmutada ka leiba, saia ja allesjäänud toitu. </div><div><br /></div><div>Klaaspurkide külmutamisel jäta purgi ülemisse ossa vähemalt 3 cm vaba ruumi. See võimaldab toidul külmudes paisuda ja klaas ei lähe puruks. </div><div><br /></div><h3>Kuivained</h3><div>Kuivaineid tuleks säilitada õhukindlas pakendis, kuivas, jahedas ja pimedas kohas.</div><div><br /></div><div><div style="text-align: center;"><i>Milliseid nippe te toidu säilitamiseks kasutate?</i></div><div style="text-align: center;"><br /></div></div></div></div>Lona-Jasmiinhttp://www.blogger.com/profile/05142245918292536486noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1324794753626956482.post-50490294515080543372022-04-08T07:11:00.006-07:002022-04-08T08:05:17.514-07:00Jääkidest toidu valmistamine: brokoli varre pesto<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8547820833145707"></script><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwkOxzl_4Q_qITJnr5K71xk8nwHPQXmlKDiPv6G4qBq74O-gmFtpGTPS6YCVqVSDZxQtAw_jAMPqJs0FAm3bvlDjLiWcdG844LuGaBc8JX17Jb3G-lcrDarSc9HY15yrFu4w-QAk4A8amMjDMcB2fGTxAcv_0KrrlWXXBiG_zeH6bjfRDW9K4QrGsl/s2667/brokolipesto.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2667" data-original-width="2000" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwkOxzl_4Q_qITJnr5K71xk8nwHPQXmlKDiPv6G4qBq74O-gmFtpGTPS6YCVqVSDZxQtAw_jAMPqJs0FAm3bvlDjLiWcdG844LuGaBc8JX17Jb3G-lcrDarSc9HY15yrFu4w-QAk4A8amMjDMcB2fGTxAcv_0KrrlWXXBiG_zeH6bjfRDW9K4QrGsl/s16000/brokolipesto.JPG" /></a></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Brokkoli on alati olnud üks mu lemmik aedvilju. Mulle meeldib osta värsket brokoli, mitte külmutatut, kuid väga pikalt olen ma brokoli varred kasutamata jätnud ning ära visanud. Tegelikult on see täiesti ebaloogiline, sest kaalu järgi ostes maksame me nagunii ka varre eest. Ja üllatus-üllatus, brokoli vars on täiesti söödav. Seega oleks igati õige ka sellele kasutus leida ja mitte lihtsalt toitu ära visata. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Aga mida brokoli varrest teha saab? Üks variant oleks vars tükeldada ja kasutada suppides, püreedes või <b><a href="http://www.lonajasmiin.eu/2021/04/maailma-parim-koogiviljapuljong.html">puljongi keetmisel</a></b>. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Teiseks saab brokoli vartest teha maitsvat brokoli pestot. Seda me täna tegema hakkamegi. :)</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivNzcPb-d2Jvido8sLqVMjiIZxr2D8vO1vTuQhL3RcBAW6xurUwOSqMFMDOf2kC_CSJPrkZf9CfxdjbOl2y9RkT_aBeGOfu9gn_6MdJjuq5cfKH6UIJzTjZSul6zV8S-vQAHAAC--WD_lwOQoJ9COeprZpYc6DSsrBwCFR7iZFa97qhKlzUKmw1-Hq/s2667/brokolipesto2.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2667" data-original-width="2000" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivNzcPb-d2Jvido8sLqVMjiIZxr2D8vO1vTuQhL3RcBAW6xurUwOSqMFMDOf2kC_CSJPrkZf9CfxdjbOl2y9RkT_aBeGOfu9gn_6MdJjuq5cfKH6UIJzTjZSul6zV8S-vQAHAAC--WD_lwOQoJ9COeprZpYc6DSsrBwCFR7iZFa97qhKlzUKmw1-Hq/s16000/brokolipesto2.JPG" /></a></div><br /><h2 style="text-align: justify;">Brokoli varre pesto koostisosad</h2><div style="text-align: justify;">Brokolipesto tegemiseks on tarvis järgmisi koostisaineid:</div><div style="text-align: justify;"><ul><li><b>Brokoli varred - </b>hoia toiduvalmistamisel üle jäänud brokoli varred alles ning kasuta selles retseptis.</li><li><b>Värsked ürdid</b> - kasuta basiilikut, peterselli või segu mõlemast.</li><li><b>Seemned</b> - traditsioonilises pestokastmes on kasutatud seedermänni seemneid, kuid võid kasutada ka kodus olemasolevaid seemneid, näiteks päevalille- või kõrvitsaseemneid. Mina kasutasin päevalilleseemneid. </li><li><b>Maitsepärm </b>- vegan alternatiiv juustule. </li><li><b>Värskelt pressitud sidrunimahl </b>- annab pestole värske maitse.</li><li><b>Küüslauk </b>- kohustlislik koostisaine igas pesto retseptis.</li><li><b>Oliiviõli</b> - seob koostisained omavahel kokku.</li><li><b>Sool ja pipar</b> - lisavad vürtsi ja maitset.</li><li><b>Spirulina </b>- kuna brokoli varred on seest üpris heledad, siis lisasin oma pestole 1 tl spirulina pulbrit, et see värvuselt tumedam roheline oleks. </li></ul></div><div style="text-align: justify;"><i>Retsept koos kogustega allpool!</i></div><div style="text-align: justify;"><i><br /></i></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjM7AAGwXaIuSfOuBrytYRhuKyuwzZNVJFrRDFaCv6E0bdGK5LzkKI0MBhRcoyFKVCcTXkyaN625TQZNTiGYkX2PPMYucz6E88rZigmAMquOiHzKLz-evWiIJr0IuIyqhAoI4CsH29g37odXrE-3eS35yyRlmHBKWgwCK-5oXfL-eqgltIW-UBkzflk/s2667/brokoli.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2667" data-original-width="2000" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjM7AAGwXaIuSfOuBrytYRhuKyuwzZNVJFrRDFaCv6E0bdGK5LzkKI0MBhRcoyFKVCcTXkyaN625TQZNTiGYkX2PPMYucz6E88rZigmAMquOiHzKLz-evWiIJr0IuIyqhAoI4CsH29g37odXrE-3eS35yyRlmHBKWgwCK-5oXfL-eqgltIW-UBkzflk/s16000/brokoli.JPG" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div></div><h2 style="text-align: justify;">Kuidas valmistada?</h2><div style="text-align: justify;"><div style="text-align: justify;">Brokoli varre pesto valmistamine on tegelikult väga lihtne. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>Esiteks, pese brokoli varred ning lõika need tükkideks. </b>Eemalda umbes 1 cm varre põhjast, mis on kasutamiseks liiga kõva. Seda tükki ei pea ka ära viskama, sest saad seda kasutada näiteks <b><a href="https://www.lonajasmiin.eu/2021/04/maailma-parim-koogiviljapuljong.html">isetehtud köögiviljapuljongi tegemiseks</a></b>. </div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: justify;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: justify;">Kui kasutad pesto tegemiseks blenderit, soovitan brokoli varred võimalikult pisikeseks tükeldada. (Kindlasti väiksemaks kui mul ülemiksel pildil.)</span></div><div style="text-align: left;"><span style="text-align: justify;"><br /></span></div><span style="font-weight: bold; text-align: justify;">Järgmisena p</span><span style="text-align: justify;"><b>eenesta brokoli varred, basiilikulehed, seemned ning kooritud ja poolitatud küüslauguküüned kas köögikombainis või blenderis. </b>Lisa 1 dl oliiviõli.</span><span style="text-align: justify;"> Siinkohal võiks jälgida, et segu oleks natukene tükkis mitte päris püree. </span><div style="text-align: left;"><span style="text-align: justify;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUbhGBpBMiIkRdr0RshbudBKRNWMyYPXEPS8Ne8NEXKfp8K730Eu6J8gL-P7XwreTBAW73tVNNGSlm2x9ehEtSofmBccHCYcACtdhd0wCtmWEpWD3Ep8WMmjb1BOy2vOZBuzKGaHcnmMSIydbuyMIT6P5vj_YNTL5NEYkcLBOu-hM-9m2dhmE05ljm/s2667/brokolipesto4.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2667" data-original-width="2000" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUbhGBpBMiIkRdr0RshbudBKRNWMyYPXEPS8Ne8NEXKfp8K730Eu6J8gL-P7XwreTBAW73tVNNGSlm2x9ehEtSofmBccHCYcACtdhd0wCtmWEpWD3Ep8WMmjb1BOy2vOZBuzKGaHcnmMSIydbuyMIT6P5vj_YNTL5NEYkcLBOu-hM-9m2dhmE05ljm/s16000/brokolipesto4.JPG" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><span style="text-align: justify;"><b>Viimaseks maitsesta segu maitsepärmi, soola ja pipraga</b>. Lisa vajadusel ka oliiviõli ning spirulina pulbrit, kui soovid pesto värviga mängida. Tumeroheline pesto annab pastaroogadele huvitavama välimuse. Pisike kogus spirulinat (1 tl) ei tohiks pesto maitses üldse tunda olla, kuna ülejäänud koostisained on ka väga tugeva maitsega.</span></div><div style="text-align: left;"><span style="text-align: justify;"><br /></span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcuueGPJzBglr095pu6xnEDnpUKQe519KiGODeRUqAz2YntyZkDpwGyt2ganPnR18aW0iOw-pN64AymhQzvYBnKbpAs0hnsOskpSqx9zQ0EgphRUzDYpihDs6vHo4_G5m7JgVfEt8e-RGzlzPW7YlYrpVF7t4Wa7xWby7hnNMsHY5ln-O_Uo6NjRVA/s1650/pasta2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1466" data-original-width="1650" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcuueGPJzBglr095pu6xnEDnpUKQe519KiGODeRUqAz2YntyZkDpwGyt2ganPnR18aW0iOw-pN64AymhQzvYBnKbpAs0hnsOskpSqx9zQ0EgphRUzDYpihDs6vHo4_G5m7JgVfEt8e-RGzlzPW7YlYrpVF7t4Wa7xWby7hnNMsHY5ln-O_Uo6NjRVA/s16000/pasta2.jpg" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h2 style="text-align: justify;">Serveerimissoovitused </h2><div style="text-align: justify;">Mina kasutasin enda tehtud pestot pastaga serveerimiseks. Kõigepealt praadisin kirsstomatid, lisasin pasta ning pestokastme ja sellest tuli ilma naljata parim pastaroog, mida ma kunagi saanud olen.
Lisaks võib pestot kasutada ka pitsa või ahjusaia peal, supi sees või dipikastmena. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h2 style="text-align: justify;">Hoiustamine </h2><div style="text-align: justify;">Ülejäänud pestot võid hoiustada klaaspurgis või muus õhukindlas konteineris, külmkapis kuni 4 päeva. Kui sa ei soovi oma pestot kohe kasutada, võid seda hoiustada ka sügavkülmas. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h2 style="text-align: justify;">Toitumisalane teave </h2><div style="text-align: justify;">Retsept on taimne, gluteeni- ja pähklivaba. See on hea C-vitamiini, taimse valgu ja kiudainete allikas.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4sSdJ2qN23DsjUZOxMQuD1npMdpfdZiY1K0aCm_7ZU-fLBr8nwT9xJYUx2iMJup2pbG0N6fqXw6TCQy8atuSKJchxkkIr_2U5ITqrBgNwGz62GyBOX1_5-9-JC-QrHMejIiCjwnRR_DK6Pq1z3b4UnC3VPIhWCFmZeweQABpVs_whSJLIb4lCvc9w/s2667/brokolipesto%20(2).JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2667" data-original-width="2000" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4sSdJ2qN23DsjUZOxMQuD1npMdpfdZiY1K0aCm_7ZU-fLBr8nwT9xJYUx2iMJup2pbG0N6fqXw6TCQy8atuSKJchxkkIr_2U5ITqrBgNwGz62GyBOX1_5-9-JC-QrHMejIiCjwnRR_DK6Pq1z3b4UnC3VPIhWCFmZeweQABpVs_whSJLIb4lCvc9w/s16000/brokolipesto%20(2).JPG" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><h2 style="text-align: left;"><span style="text-align: justify;">Retsept</span></h2></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>Koostis</b></div><div style="text-align: justify;"><ul><li>1-2 brokoli vart</li><li>100g värskeid basiilikulehti</li><li>50 g päevalilleseemneid</li><li>1-2 küüslauguküünt</li><li>1-1.5 dl külmpressitud oliiviõli</li><li>4 spl maitsepärmi</li><li>mere- või himaalaja soola</li><li>värskelt jahvatatud pipart</li><li>veidi sidrunimahla</li><li><b>Valikuline: </b>värvi jaoks 1 tl spirulina pulbrit</li></ul></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>Valmistamine</b></div><div style="text-align: justify;"><ol><li>Pese ja tükelda brokoli varred. Eemalda umbes 1 cm varre põhjast, mis on kasutamiseks liiga kõva. </li><li>Peenesta brokoli varred, basiilikulehed, küüslauguküüned ja päevalilleseemned kas köögikombainis või blenderis. Lisa edasi segades 1 dl oliiviõli.</li><li>Sega juurde maitsepärm ning vajadusel veel oliiviõli. Maitsesta soola, pipra ja tilga sidrunimahlaga. Soovi korral lisa spirulina pulbrit, et segu tumedamaks roheliseks muuta. </li></ol></div>Lona-Jasmiinhttp://www.blogger.com/profile/05142245918292536486noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1324794753626956482.post-81778066830774216632022-03-20T05:24:00.011-07:002022-05-07T08:31:27.041-07:00Roheline investeerimine: mis, miks ja kuidas?<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8547820833145707"></script><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgn0S2miBBYsPBS13dU0DieJXML_87_1EbD-tv5gpprfbTXIubU8ZnIzlTec4tVzArn0WAPjs1Xqsgx2o5U2zUZdyDaP36-M1u76X6ynLr8QQrc9Kw93tA9a5mXTb-roIJwEmFW3IapkBUQXwOv4L_IfKyXIsDrRNDgRA9qDG2cVTspr82FZb5ihQxZ/s6720/investeerimine.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="6720" data-original-width="4480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgn0S2miBBYsPBS13dU0DieJXML_87_1EbD-tv5gpprfbTXIubU8ZnIzlTec4tVzArn0WAPjs1Xqsgx2o5U2zUZdyDaP36-M1u76X6ynLr8QQrc9Kw93tA9a5mXTb-roIJwEmFW3IapkBUQXwOv4L_IfKyXIsDrRNDgRA9qDG2cVTspr82FZb5ihQxZ/s16000/investeerimine.jpg" /></a></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: left;"><div style="text-align: justify;">On ammu selge, et keskkonna säästmiseks ei piisa ainult prügi sorteerimisest. Tuleks vaadata palju suuremat pilti. Mistõttu on viimasel ajal üha enam populaarsust kogumas <b>roheinvesteerimine</b>. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Tänane postitus räägibki põgusalt investeerimisest ning sellest, kuidas seda teha jätkusuutlikult. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Olgu öeldud, et investeerimine on minu jaoks üsna uus teema ning sellesse süvenemine on tegelikult päris keeruline olnud. Miks? Raske öelda. Esiteks, mulle tundub, et investeerimisest ei räägita igapäevaelus just väga tihti. Seega selle õppimine ei tundunud mulle kunagi esmatähtis. Teiseks, pole matemaatika ja numbrid kunagi mu lemmik teemad olnud. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Kuid, ma arvan, et finantsmaailma mõistmine on tegelikult väärt oskus. Investeerides saame toetada projekte, mis loovad maailmas tegelikke ja jätkusuutlikke muutusi ning panna oma raha enda ja keskkonna kasuks tööle. </div></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Kirjutamine on minu jaoks alati olnud hea viis õppida ja teemast aru saada (umbes nagu teeks referaati vms), seega võib öelda, et selle postituse kirjutamise käigus sain ka mina alles suurema pildi ette, et mida investeerimine endast üldse kujutab. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>Väike disclaimer ka siia igaks juhuks: </b>Iga investeeringuga kaasnevad riskid. Finantsnõu saamiseks konsulteerige tegelike spetsialistidega. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h2 style="text-align: justify;">Mis on roheinvesteerimine ehk keskkonnasõbralik investeerimine?</h2><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Roheinvesteerimise eesmärk on raha kasvatamine, toetades samal ajal ettevõtteid, kes panustavad keskkonnasäästlikkusse.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;">Vastavalt <b><a href="https://www.morningstar.com/articles/1074881/sustainable-index-funds-produce-strong-gains-in-2021">Morningstar-i artiklile</a></b>, tootsid jätkusuutlikud (ESG) indeksfondid aastal 2021 suurt kasumit. Fondide keskmine tootlus oli 29,2%.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;">Tõsi, varasem tootlus ei pruugi garanteerida tulevast tootlust, kuid senimaani on roheliste investeeringute puhul näha selget kasvutrendi.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjPHQlgo1Wk5uK8XTFho59UbGVy660hSG0xhQ1UL7FCemG-rLFV5AAq5od4AGTrPRnGsubKns3o56LxeBElIWN7pJQ4J3ET7O0kUU_OuKBk6-OGFgSc-rAkTY1CXs0gJMsNiG44tz4fzemKyaFii7Sf2tVvPOkxUb0_ZDQIdmnyg52sqQO-ba4cnNi/s6000/investeerimine2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="6000" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjPHQlgo1Wk5uK8XTFho59UbGVy660hSG0xhQ1UL7FCemG-rLFV5AAq5od4AGTrPRnGsubKns3o56LxeBElIWN7pJQ4J3ET7O0kUU_OuKBk6-OGFgSc-rAkTY1CXs0gJMsNiG44tz4fzemKyaFii7Sf2tVvPOkxUb0_ZDQIdmnyg52sqQO-ba4cnNi/s16000/investeerimine2.jpg" /></a></div><br /><h2><span style="text-align: left;">Aktsiad, võlakirjad ja ETF-id</span></h2><div><span style="text-align: left;"><br /></span></div><div><span style="text-align: left;">Finantsmaailma mõistmiseks tasub esmalt teha selgeks, mis on aktsiad, võlakirjad ja ETF-id. </span></div><div><span style="text-align: left;"><br /></span></div><div><span style="text-align: left;"><b>Aktsia</b> on väärtpaber, mis kujutab endast väikest osa ettevõtte osalusest. Ettevõtte aktsiatesse investeerides omandatakse väike tükk ettevõttest. Aktsiate hinnad muutuvad pidevalt ning on palju tergureid, mis võivad aktsia hinda mõjutada. </span></div><div><span style="text-align: left;"><br /></span></div><div><span style="text-align: left;">Kui rohkem inimesi soovib aktsiat osta kui müüa, siis hind tõuseb (nõudlus on suurem kui pakkumine). </span>Ja teisest küljest, kui pakkumine on suurem kui nõudlus, siis aktsia hind langeb, sest rohkem inimesi on huvitatud selle müümisest kui ostmisest.</div><div><br /></div><div>Nõudlust ja pakkumist mõjutavad eelkõige majandusuudised, maailmas toimuvad sündmused ning muidugi ka ettevõtte enda käekäik.</div><div><br /></div><div>Aktsiatega saab raha teenida kahel viisil: dividendidelt või aktsiate müügist (müües aktsiad maha, kui hind on tõusnud). Dividendid on osa ettevõtte kasumist, mida makstakse tavaliselt kord kvartalis, tagades aktsionäridele püsiva sissetuleku.</div><div><br /></div><div><b>Võlakirjad </b>on võlainstrumendid, millega investor laenab ettevõttele kindlaks perioodiks raha ujuva või fikseeritud intressimääraga. Võlakirju saab osta samamoodi nagu aktsiaid, kuid need toimivad teistmoodi. Kui aktsiad annavad teile osaluse ettevõttest, siis võlakirjad on laenatud raha ettevõttele või organisatsioonile. Suurim erinevus seisneb selles, kuidas need instrumendid kasumit toodavad. Aktsiatel on suurem potentsiaalne kasum, kuid samas on aktsiatel ka suurem risk.</div><div><br /></div><div><b>ETF-id</b> on investeerimisfondid, mida saab osta börsilt. Need fondid võivad koosneda erinevatest varaklassidest (nagu aktsiad, võlakirjad ja toorained). Seetõttu on ETF-idesse investeerimine vähem riskantne, kuna raha on hajutatud erinevate instrumentide vahel. ETF-idega kaubeldakse börsil täpselt samamoodi nagu aktsiate ja võlakirjadega.</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRzOgWdTN25DOAZE9LjTS9go1P126z_JpPf8Hi9Dkwta44IFcaXIJEtL0fLOuDOZ2AuXn3zv8MN30J19WLESRSiPc0IDVizFKfAHfWO89KXezUwL4vBx_hQdFUEsH-kizvggswIJuSHV6Mszp1_E_wH9gUKglB5gXDELy8PgD1tyi8rr7uvrYZ63Qr/s6720/investeerimine3.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4480" data-original-width="6720" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRzOgWdTN25DOAZE9LjTS9go1P126z_JpPf8Hi9Dkwta44IFcaXIJEtL0fLOuDOZ2AuXn3zv8MN30J19WLESRSiPc0IDVizFKfAHfWO89KXezUwL4vBx_hQdFUEsH-kizvggswIJuSHV6Mszp1_E_wH9gUKglB5gXDELy8PgD1tyi8rr7uvrYZ63Qr/s16000/investeerimine3.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><h2>Kuidas investeerida?</h2><div><br /></div><div>Kui erinevad investeerimisinstrumendid selged, tekib küsimus kuidas neisse investeerida. Selleks on paar erinevat viisi. Parima variandi leidmiseks tuleks arvestada milline on soovitud tulemus, kui pikk on planeeritud investeerimisperiood ning kui suur on investeeritav summa. </div><div><br /></div><div>Vaatame koos erinevad variandid üle. </div><div><br /></div><div><b>Vali ja osta oma väärtpaberid ise: </b>alustamine on üsna lihtne, vaja läheb ainult investeerimisplatvormi. Selleks võib olla mõni online börsimaakler või börsil kauplemise teenust pakkuv pank. Seega on võimalik, et saad alustada väärtpaberitega kauplemist kohe oma kodupangast. Esimesena võiksid valida aktsiad, kuhu sooviksid potensiaalselt investeerida, ning lisada need oma jälgimisnimekirja. </div><div><br /></div><div>Kui tundub, et väärtpaberite valimine käib sulle üle jõu, aga soovid kindlasti teha rohelisi investeeringuid, siis <b>on võimalik kasutada ka jätkusuutlikke investeerimisplatvorme, mis koostavad portfoolio sinu eest ise</b>. Näiteks <b><a href="https://app.grunfin.com/referral/l11QBS3n">Grünfin</a> </b>on Eesti platvorm, mis<b> </b>tugineb portfoolio koostamisel sinu väärtustele ning soovitud riskiastmele. Enne portfoolio avamist saad üksikasjalikult üle vaadata, milliseid instrumente portfoolio sisaldab, ning veenduda, et see on sulle sobiv. Teine variant, mida ma näinud olen, on <b>LHV jätkusuutlikud kasvufondid</b>, kus saab samuti jätkusuutlikke ettevõtteid toetada.</div><div><br /></div><div>Kui sa pole kindel, kust alustada, on alati võimalik broneerida kohtumine investeerimisnõustajaga mõnes Eestis tegutsevas pangas nagu SEB, Swedbank, LHV, jne. </div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3saTvmasadvBuJTyfRekYcP2jO-B3u_wiMU0OyTM1Eq6Xwg61tcX15H7dUNGHpS9jv7r4MEv2dgOt7LDjZ4aw0fA0rntXdRSDdP4swiP_pjqgjmGybB3_GQW46R0-s0JY0KyLNzIzQcRSv54XxWkajW28oHV8hZHqr8m497dGbhArU02YjzcLyWHK/s1024/investeerimine5.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="561" data-original-width="1024" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3saTvmasadvBuJTyfRekYcP2jO-B3u_wiMU0OyTM1Eq6Xwg61tcX15H7dUNGHpS9jv7r4MEv2dgOt7LDjZ4aw0fA0rntXdRSDdP4swiP_pjqgjmGybB3_GQW46R0-s0JY0KyLNzIzQcRSv54XxWkajW28oHV8hZHqr8m497dGbhArU02YjzcLyWHK/s16000/investeerimine5.jpg" /></a></div><div><br /></div><h2>Roheinvesteerimine</h2><div><br /></div><div>Arvestades jätkusuutlikkust saab investeeringud jaotada 5-te kategooriasse. 1. on kõige vähem roheline ning 5. kõige rohelisem variant. Nende teadmine võib olla kasulik, kui soovid oma eesmärke selgitada näiteks investeerimisnõustajale. </div><div><ol><li>Esikohal on ainult kasum, jätkusuutlikkus ei ole oluline.</li><li>Välistatakse teatud tegevusvaldkondade ettevõtted või ka teatud põhimõtetega vastuolus tegutsevad firmad. Näiteks: relvatööstus, tubakas, kanep, alkohol, täiskasvanute meelelahutus, hasartmängud, fossiilkütuseid tootvad firmad.</li><li>“Oma tegevusala parim”, kus investor valib investeerimiseks ettevõtte, mis on oma valdkonnas või konkurentide seas “kõige jätkusuutlikum”. See on kindlasti <i>rohelisem </i>investeerimine, kuid võib tähendada ka investeerimist suurtesse ettevõtetesse nagu Microsoft, Nestle või Intel, sest need on oma valdkonnas <b>pisut </b>jätkusuutlikumad kui teised suured ettevõtted.</li><li>Investeeritakse ainult ettevõtetesse, millel on positiivne mõju planeedile. Näiteks taastuvenergia, mahepõllumajandus, looduslikud pesuvahendid, jne.</li><li>Viimaseks, nö heategevuslik lähenemine, kus finantstulemused pole esmatähtsad.</li></ol></div><div>Roheinvesteerimiseks võib pidada numbreid 3-5, või isegi ainult 4-5. </div><div><br /></div><h2>Hajuta oma investeeringuid</h2><div><br /></div><div>Kui soovid investeerida jätkusuutlikult, on lihtne investeerida kogu oma raha samasse tegevusalasse või valdkonda. Kuid selleks, et investeeritud rahast maksimaalselt kasu saada, tuleks need jaotada erinevatesse tööstusharudesse. Kui ühe aktsia väärtus langeb, võib teise väärtus tõusta, ning on lihtsam kasumit teenida, kui kogu raha pole suunatud samasse ettevõttesse või isegi samasse valdkonda. Näiteks investeeri korraga mahepõllumajandusse, taastuvenergiasse, elektriautodesse, looduskosmeetikasse, jne. Öeldakse, et on hea hajutada investeeringud ka erinevate instumentide vahel.</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrd7Pzn0VSAXLWe4T7p55yKzS8Gjwa_FsJo5_9qg6eqE0ljAOT_Xn1BqhJTPHDat28c-uwjOOgQHntsRD_ZTJ0lfNLVhBBmrDN5YTOGa2uXOwM1Jmu3mMQNcIxA5uPMdvmnRAXXPgGwupmv8-aLRx1E5gsPvS4ZSOOEU9D3CryIgvFsLsXW3hvbawU/s5364/roheline%20energia.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3576" data-original-width="5364" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrd7Pzn0VSAXLWe4T7p55yKzS8Gjwa_FsJo5_9qg6eqE0ljAOT_Xn1BqhJTPHDat28c-uwjOOgQHntsRD_ZTJ0lfNLVhBBmrDN5YTOGa2uXOwM1Jmu3mMQNcIxA5uPMdvmnRAXXPgGwupmv8-aLRx1E5gsPvS4ZSOOEU9D3CryIgvFsLsXW3hvbawU/s16000/roheline%20energia.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><h2>Roheinvesteerimiseks sobivad valdkonnad:</h2><div><br /></div><div><ul><li>Taastuvenergia </li><li>Keskkonnasõbralik transport </li><li>Vee-ettevõtted</li><li>Reostuse kontroll</li><li>Jäätmete vähendamine</li><li>Mahepõllumajandus</li><li>Taimne toit</li><li>Looduskosmeetika, looduslikud pesu- ja puhastusvahendid, looduslik kodukeemia</li><li>Ökoloogiline kangatööstus</li></ul><div><br /></div><h2>Tööstusharud, mida vältida:</h2></div><div><br /></div><div><ul><li>Fossiilkütused</li><li>Nahatööstus</li><li>Kaevandamine</li><li>Loomakasvatus, liha- ja piimatööstus</li><li>Kiirmood</li></ul><div><br /></div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmozMTJIPRpXj3CQvhb3NqPVFTwtr59l0ezjvbNedBGq5OSUGrXpzT0nNTRqZ5Zq5kNlpLpkW4bhVDR_zcSOndAbOFPlyCcBoEs12y-0sdhUqhoPxxt7jpaZq52p-IdQFSlFAp_EgO3M8X2PQ-xgYy5DH3lIu-9H5diBedLMfZiTAQtrUfJz4YvtOW/s6000/investeerimine4.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="6000" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmozMTJIPRpXj3CQvhb3NqPVFTwtr59l0ezjvbNedBGq5OSUGrXpzT0nNTRqZ5Zq5kNlpLpkW4bhVDR_zcSOndAbOFPlyCcBoEs12y-0sdhUqhoPxxt7jpaZq52p-IdQFSlFAp_EgO3M8X2PQ-xgYy5DH3lIu-9H5diBedLMfZiTAQtrUfJz4YvtOW/s16000/investeerimine4.jpg" /></a></div><div><br /></div><h2>Kuidas oma investeeringuid jälgida?</h2><div><br /></div><div>Investeerimisega alustades tekib kindlasti hasart oma portfelli iga päev kontrollida, et näha, kas selle väärtus on tõusnud või langenud. See ei pruugi olla parim lahendus, sest pidev stressamine aktsiate hinna pärast võib viia nende liialt varajase müümiseni. Aktsiate hind kõigub pidevalt ning see, et mõne aktsia väärtus on hetkel langenud, ei tähenda, et see enam uuesti tõusta ei võiks. Mõnel juhul on languse ajal isegi targem aktsiaid juurde osta.</div><div><br /></div><h2>Lõpetuseks kiired nõuanded:</h2><div><br /></div><div><ul><li>Küsi nõu eksperdilt või investeerimisnõustajalt oma pangast</li><li>Enne investeerimist võrdle erinevaid investeerimisvõimalusi</li><li>Investeeri sotsiaalselt vastutustundlikesse ESG fondidesse ning väärtpaberitesse</li><li>Hajuta oma investeeringuid mitme valdkonna vahel</li><li>Jälgi oma portfelli aeg-ajalt ning ära stressa iga pisema languse pärast</li></ul></div></div>Lona-Jasmiinhttp://www.blogger.com/profile/05142245918292536486noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1324794753626956482.post-42914572294064253132022-02-05T06:47:00.014-08:002023-02-24T09:33:21.719-08:00Kust osta kasutatud riideid? Veebipoodide nimekiri!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiKAkeVOA70TLbFRk4ACTWnYVdoPzRcpmS-eCgkBspYn71qUzkrVOJnPTb_JTE2vFuR7en0ls4gj3_8jOJ8ofxAlmahAivyZnd9SuCpJY_Zm2kKB0UqjZuSnS8YNi4mn8G2Ab46h6y8jdiQlpPD_9iUPmQnxe6qd1lY2c9_ZqpmfTrQtRftKqQVdu-P=s2048" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1637" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiKAkeVOA70TLbFRk4ACTWnYVdoPzRcpmS-eCgkBspYn71qUzkrVOJnPTb_JTE2vFuR7en0ls4gj3_8jOJ8ofxAlmahAivyZnd9SuCpJY_Zm2kKB0UqjZuSnS8YNi4mn8G2Ab46h6y8jdiQlpPD_9iUPmQnxe6qd1lY2c9_ZqpmfTrQtRftKqQVdu-P=s16000" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>Uuendatud:</b> 24.02.2003</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Ülemaailmse ületootmise ja ületarbimise valguses, hakkasin ka ise mõtlema kuidas vähem või natuke mõistlikumalt tarbida. Seega otsustasin panna kokku nimekirja veebipoodidest, kust kasutatud riideid mugavalt soetada saab. Säästes aega, raha JA keskkonda. Valik on kõikides poodides väga erinev, seega ühte kindlat lemmikut on raske välja tuua. Yaga on ilmselt see, mida ma kõige-kõige rohkem kasutan, seda juba telefoniäppi olemasolu tõttu.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Nimekirja koostades vaatasin ma muidugi ka ise kõiki neid poode ja leidsin põhimõtteliselt igast poest midagi lahedat. Seega tasub ikka vaadata neid kohti.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Aga alustame <b>Eestis tegutsevate poodidega</b>...</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><a href="https://www.yaga.ee/" target="_blank"><b>Yaga</b>:</a> Ilmselt kõige popim koht, mis palju tutvustamist ei vaja. Yagal on olemas nii veebipood, kui ka hästi toimiv äpp, kus inimesed ise oma kraami müüa saavad. Tihti leiab sealt asju, mida poes kuskil polegi. Muide, mul on ka endal <b><a href="https://www.yaga.ee/lonajasmiin" target="_blank">Yaga pood</a></b>, mida võiksite sirvida. ;)</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b><a href="https://basaar.com/" target="_blank">Basaar:</a></b> mobiiliäpp, kus kõik oma riideid ise müüa saavad. Lisaks on neil ka füüsiline kauplus, kuhu saab äppi kaudu müügikoha rentida. Sama äppi kaudu on võimalik ka müüke jälgida ning sinna laekub ka müükide eest teenitud summa. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b><a href="https://vintagebazar.ee/" target="_blank">Vintagebazar</a>:</b> samuti veebipood, kuhu igaüks oma riided ise müüki riputada saab. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><a href="https://khuulshop.com/" style="font-weight: bold;" target="_blank">Khuul Shop:</a> Viimase aja üks lahedamaid leide! Khuul shop võtab valikuliselt müüki vintage streetwear kaupa. Sealt leiab väga palju haruladast ja ikoonilist kraami 80ndatest, 90ndatest, aga ka uuemat kaupa. Seal on palju artistidega riideid (Michael Jacksoniga oli välja müüdid kahjuks :D) ja vintage brändiriideid nagu Adidas, Fila, Levi's, isegi YSL. Super äge koht! </div><div style="text-align: justify;"><div><br /></div><div><b><a href="https://emmystore.ee/" target="_blank">Emmy</a>:</b> Soomest pärit kasutatud brändiriiete veebipood, mis toimib üsna sarnaselt Uptyle. Ainuke erinevus ongi vist see, et müüakse ainult brändikaupa. Valik on seal väga suur. Kui panna otsingusse näiteks kontsakingad, beež, nr 37 saab ikka mõnuga valida. Ma ei usu, et isegi tavalises poes nii suur valik beeže kingi on. </div></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b><a href="https://www.paavlikaltsukas.ee/" target="_blank">Paavli kaltsukas</a>: </b>Ilmselt Eesti suurim kasutatud riiete pood. Paavli tänaval on neil lausa mitu maja/ladu ning lisaks ka veebipood, kuhu lisatakse iga päev tuhandeid uusi ning kasutatud kvaliteetseid tooteid välismaalt. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b><a href="https://metsvintage.com/" target="_blank">Metsvintage</a>: S</b>amuti minu jaoks uus leid. Metsvintage keskendub hoolikalt valitud ja väga eriliste kasutatud rõivaste müügile. Riiete valikul lähtuvad nad märksõnadest vintage, looduslik, retro ja stiilne. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b><a href="https://riisaikel.ee/" target="_blank">RiiSaikel:</a></b> Taaskasutuspood, kus igaüks saab omale boksi rentida ja enda riided müüki tuua. Parimaid palasid saab osta ka e-poe vahendusel. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>Facebook marketplace / Facebooki müügigrupid:</b> Ka hea variant, aga mulle isiklikult Facebookist riiete otsimine väga ei meeldi. Kuidagi liiga kaootiline on see kõik. Sellegipoolest võib ka sealt midagi lahedat leida, aga lihtsalt not for me. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgybUSh5kwdKevzUV5q50KB8b6pg3_rB-kJRLhyLBZvyOWmG0J7nH6Fkt6Nqmithx6j_9jJOf7IxmNNRikuj92CgtAG5BMfYD4d8Jx_q4Fn9zlnJX-xWwxswDvuJ8H1U9RLyq9SgWalZLohxdChjuQb9Pt8s3mnF_nvF-jvlEfkCZwdlRi8MpKkbT7c=s1350" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgybUSh5kwdKevzUV5q50KB8b6pg3_rB-kJRLhyLBZvyOWmG0J7nH6Fkt6Nqmithx6j_9jJOf7IxmNNRikuj92CgtAG5BMfYD4d8Jx_q4Fn9zlnJX-xWwxswDvuJ8H1U9RLyq9SgWalZLohxdChjuQb9Pt8s3mnF_nvF-jvlEfkCZwdlRi8MpKkbT7c=s16000" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="text-align: justify;">Nunnu seelik, mille ma Yaga-st leidsin. :)</span></td></tr></tbody></table><div style="text-align: justify;"><br /></div></td></tr></tbody></table><h3 style="text-align: center;">Välismaa poed</h3><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b><a href="https://www.depop.com/" target="_blank">Depop</a></b> - sarnaselt Yagale võimaldab Depop inimestel ise oma riideid müüa, nii veebilehe kui äppi kaudu. Depop on rahvusvaheline, kuid sealt leiab eriti palju just Inglismaalt pärit kaupa. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b><a href="https://desertfoxcollective.com/" target="_blank">Desert Fox Collective</a></b> - väike Lõuna-Prantsusmaal asuv ettevõte, mis müüb kasutatud vintage riideid ning käsitööna kangajääkidest valmistatud boho stiilis rõivaid. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b><a href="https://www.vintage-rags.de/" target="_blank">Vintage & Rags</a> - </b><span style="text-align: left;">on vintage ja kasutatud rõivaid edasi müüv ettevõte, millel on kaks füüsilist kauplust Saksamaal ja veebisait, mis pakub ülemaailmset tarnimist. </span></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b><a href="https://redvintage.dk/" target="_blank">Red Vintage</a></b> - Taani pood, mis keskendub valitud vintage/kasutatud riiete müügile ja käsitsi õmmeldud disainidele, mis on tehtud kanga ülejääkidest.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Ma tahaks loota, et häid kasutatud riiete poode on veelgi, seega ma olen valmis seda listi täiendama, kui ma ise mõne laheda poe leian või te mulle midagi soovitate! :)</div>Lona-Jasmiinhttp://www.blogger.com/profile/05142245918292536486noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1324794753626956482.post-84838824722050362962021-08-23T08:48:00.003-07:002022-04-08T07:41:13.596-07:00Vaata ja loe veganluse kohta<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8547820833145707"
crossorigin="anonymous"></script><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzysEwXWk-gBEkK_9oFV6wwSiTQqxRc7ZWlfVqlLIKROeOcLCPwlgYXiAVfhyphenhyphenQjBD8ILxSGsOqo9fe-NLchp8lOrUGw8C4qx-bO1JH6UxBxLaiznba8UNG4DTkEEJ5Eckr3ZBSHpgXox4/s1600/kinoa+salat.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzysEwXWk-gBEkK_9oFV6wwSiTQqxRc7ZWlfVqlLIKROeOcLCPwlgYXiAVfhyphenhyphenQjBD8ILxSGsOqo9fe-NLchp8lOrUGw8C4qx-bO1JH6UxBxLaiznba8UNG4DTkEEJ5Eckr3ZBSHpgXox4/s16000/kinoa+salat.jpg" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Esmalt olgu öeldud, et ma tegelikult ei pea ega nimeta ennast veganiks. Ma tarbin palju vegan toitu ning ostan toidupoest enamasti taimseid toiduaineid, kuid ma tarbin vahepeal ka näiteks feta juustu või kala. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Ma ei arva, et kõik inimesed peaks olema 100% vegan, aga ma usun, et me kõik võiks natuke rohkem vegan toitu tarbida. Miks? </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>Vegan toidu eelistamiseks on 3 olulist põhjust. </b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Tervis: Taimse toitumisega on võimalik vähendada riski haigestuda paljudesse <a href="https://vegan.ee/veganlusest/pohjused/tervis/">levinud kroonilistesse haigustesse</a>. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Keskkond: Kui kõik inimesed loobuksid lihast ainult <u>ühel päeval nädalas,</u> suudaksime vähendada kasvuhoonegaaside teket hinnanguliselt 1,0 gigatoni võrra aastas. See võrdub 273 miljoni auto teelt eemaldamisega. <span style="text-align: left;">Lihatööstus nõuab suurt kogust maad, ressursse ja vett. Kui me sööksime kõik kasvõi natukene vähem liha, suudaksime vähendada ka lihatööstuse laastavat mõju keskonnale.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;">Eetika: See, kuidas suurfarmides loomi koheldakse, on pehmelt öeldes häiriv ning ehmataks põhjalikumal süvenemisel ära ka iga mitte-vegani. Paljud lihatootmistavadest on lihtsalt ebaeetilised ning kahjustavad ka ümbritsevaid kogukondi ja keskkonda.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Ma arvan, et paljud inimesed ei soovi või taha taimse toitumisega kaasa minna lihtsalt sellepärast, et:</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">1) Nad pole end sel teemal harinud ega pea seda oluliseks.</div><div style="text-align: justify;">2) Nad on harjunud sööma liha ning ei oska leida alternatiive traditsioonilisele toitudele nagu kartulid hakklihakastmega, jne.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Seetõttu otsustasin panna kokku abistava nimekirja, mille leiad altpoolt. Siit leiad materjali, et harida ennast (ja teisi) veganluse koha pealt ning linke, mis aitavad leida uusi retsepte ja muuta sinu vegan toidulauda mitmekesisemaks. </div><div><br /></div><h3 style="text-align: justify;">Dokumentaalfilmid:</h3><div>(Googelda. Enamik on vaadatavad Netflixis. Mõned leiad Youtubest, jne.)</div><div style="text-align: justify;"><ul><li>What the Health</li><li>Vegucated </li><li>Cowspiracy </li><li>Seaspiracy</li><li>Forks Over Knives</li><li>Before the Flood</li><li>The Game Changers</li><li>Earthlings</li><li>Vegan 2019</li></ul><div><br /></div><h3>Inspireerivad vegan YouTuberid</h3><div><ol><li><a href="https://www.youtube.com/c/UnnaturalVegan/videos">Unnatural Vegan</a></li><li><a href="https://www.youtube.com/c/EdgyVeg/videos">Edgy Veg</a></li><li><a href="https://www.youtube.com/c/hotforfoodblog/videos">Hot For Food</a></li><li><a href="https://www.youtube.com/c/CheapLazyVegan/videos">Cheap Lazy Vegan</a></li><li><a href="https://www.youtube.com/c/CamiPetyn/videos">Cami Petyn</a></li><li><a href="https://www.youtube.com/c/SustainablyVegan/videos">Sustainably Vegan</a></li><li><a href="https://www.youtube.com/c/MadeleineOlivia/videos">Madeleine Olivia</a></li><li><a href="https://www.youtube.com/c/avantgardevegan/videos">Avant Garde Vegan</a></li><li><a href="https://www.youtube.com/c/PickUpLimes/videos">Pick Up Limes</a></li><li><a href="https://www.youtube.com/c/MictheVegan/videos">Mic the Vegan</a></li></ol></div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFJS2szyV6n7yyI41cNO6n5_6zm-9_sKQ7dY6TWburKy1uHokj7jfOlLRxGmHYqsD72GuUMcf8mcfuWhXxO_HhwadpNGLXw7ZO81JV_J2Ct0W9Ev0dn-69Cgw3F57FgqfQf2ziSk-mNkc/s2665/aedviljapuljong2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2665" data-original-width="2000" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFJS2szyV6n7yyI41cNO6n5_6zm-9_sKQ7dY6TWburKy1uHokj7jfOlLRxGmHYqsD72GuUMcf8mcfuWhXxO_HhwadpNGLXw7ZO81JV_J2Ct0W9Ev0dn-69Cgw3F57FgqfQf2ziSk-mNkc/s16000/aedviljapuljong2.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><b><a href="http://www.lonajasmiin.eu/search/label/vegan%20retseptid">VAATA MINU VEGAN RETSEPTE</a></b></div><div style="text-align: center;"><br /></div><h3 style="text-align: justify;">Instagrami kontod, mida jälgida</h3><div><ul><li><a href="https://www.instagram.com/minimalistbaker/">@minimalistbaker</a></li><li><a href="https://www.instagram.com/beamingbaker/">@beamingbaker</a></li><li><a href="https://www.instagram.com/vegan/">@vegan</a></li><li><a href="https://www.instagram.com/thrivingonplants/">@thrivingonplants</a></li><li><a href="https://www.instagram.com/itdoesnttastelikechicken/">@itdoesnttastelikechicken</a></li><li><a href="https://www.instagram.com/elavegan/">@elavegan</a></li><li><a href="https://www.instagram.com/vegaliciously/">@vegaliciously</a></li><li><a href="https://www.instagram.com/wickedhealthy/">@wickedhealthy</a></li><li><a href="https://www.instagram.com/maxlamanna/">@maxlamanna</a></li><li><a href="https://www.instagram.com/biancazapatka/">@biancazapatka</a></li><li><a href="https://www.instagram.com/plantbasedjane/">@plantbasedjane</a></li><li><a href="https://www.instagram.com/hotforfood/">@hotforfood</a></li></ul></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div><h3>E-raamatud:</h3><div style="text-align: left;">(Tasuta allalaetavad)</div></div><div style="text-align: left;"><ul style="text-align: left;"><li><a href="https://earthlinged.org/ebook">30 Non-Vegan Excuses & How to Respond to Them</a></li></ul><div><br /></div><h3 style="text-align: left;">Raamatud</h3><div><ul style="text-align: left;"><li><a href="https://shopstyle.it/l/bxqtc">The China Study</a></li><li><a href="https://shopstyle.it/l/bxqtm">Eating Animals</a></li></ul></div></div></div>Lona-Jasmiinhttp://www.blogger.com/profile/05142245918292536486noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1324794753626956482.post-80767821493460247992021-04-12T07:14:00.016-07:002023-12-11T06:29:35.952-08:00Maitsev köögiviljapuljong<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8547820833145707"></script><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhR7spk9qOo-7qwjOzp_PtS_kjk18DkdTYNvHQo_cXcnM5PW0yTmDnub4U4sWjgCcXTQaRVLDCGa4F0S1xmUe1e3dZgBt-Jyg7dMmZd6Q2gbdlRpnUjzAtl1zlxtzQ4tQPeR1ZtD-hkM88/s2500/aedviljapuljong.jpg"><img border="0" data-original-height="2500" data-original-width="2000" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhR7spk9qOo-7qwjOzp_PtS_kjk18DkdTYNvHQo_cXcnM5PW0yTmDnub4U4sWjgCcXTQaRVLDCGa4F0S1xmUe1e3dZgBt-Jyg7dMmZd6Q2gbdlRpnUjzAtl1zlxtzQ4tQPeR1ZtD-hkM88/s16000/aedviljapuljong.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: justify;">See maitsev aedviljapuljong sobib hästi suppidesse, kastmetesse, pajaroogadesse ning muidugi ka niisama joomiseks.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Sellest olen ma juba ammu aru saanud, et poes müüdavad puljongikuubikud pole just parim lahendus toidu maitsestamiseks. Viimasel ajal olen ma kasutanud pigem FoodStudio valmis keedetud puljongit.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Kuna Delimano saatis mulle hiljuti suure taaskasutatud alumiiniumist <b><a href="https://www.delimano.ee/delimano-green-planet-pott-24cm?___SID=U">Green Planet poti</a></b>, tekkis mul idee proovida ise puljongit keeta. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Puljongi ise tegemisel on mitmeid eeliseid. Sa tead täpselt, mis seal sees on, saad keeta korraga suurema koguse tehes seda täpselt enda maitse järgi. See on hea võimalus kasutada ära külmkappi seisma jäänud porgandid, seller ja muud aedviljad, millele ruttu kasutust leida tarvis. Lisaks muidugi võimalus katsetada erinevate koostisainetega. Juba see on minu meelest piisavalt hea põhjus proovimiseks.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Järgnev retsept maitseb minu meelest palju paremini kui ükski teine poe puljong, mida ma proovinud olen, kaasaarvatud need FoodStudio valmis puljongid.</div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTZNIqUN3OitZfd_2qsZV-Oydxh9MApEII5wLe-_9ChTNIkQ4B47Ss_u9nVZ5GLBrUp0PpiVz10seSoGRmEMf56NoSnKuIqeKmpXBQc02FYgzpzUjrSX9nUCTz_mcEl84X3A2QEDXn-28/s2665/aedviljapuljong2.jpg"><img border="0" data-original-height="2665" data-original-width="2000" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTZNIqUN3OitZfd_2qsZV-Oydxh9MApEII5wLe-_9ChTNIkQ4B47Ss_u9nVZ5GLBrUp0PpiVz10seSoGRmEMf56NoSnKuIqeKmpXBQc02FYgzpzUjrSX9nUCTz_mcEl84X3A2QEDXn-28/s16000/aedviljapuljong2.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Puljongi keetmine on lihtne: vaja läheb ainult <b>ühte</b> suurt potti ja <b>köögivilju, millest mõned sul ilmselt juba kodus olemas on</b>. Eriti tore on see, et puljongi keetmisel saab kasutada ka <b>toidujääke</b>. Puljongi sisse sobivad näiteks: sibulakoored, porgandikoored, roheline sibul, porrulaugu vars ja küüslaugukoored.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h2 style="text-align: justify;">Toidujääkide kogumine</h2><div><br /></div><div style="text-align: justify;">Süüa tehes tõstan ma lauale klaaspurgi, kuhu kogun puljongi valmistamiseks sobivad jäägid. Varasemalt läksid need otse biolagunevate jäätmete hulka. Nüüd aga panen ma purgi toidujääkidega sügavkülma ning võtan selle uuesti välja, kui ma taas süüa teen ja mul sinna midagi lisada on. Kui purk saab täis, ongi aeg hakata keetma puljongit.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">PS! Toidujäägid on mul purgis kuivalt ilma veeta.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKk3mpe9URoTOu8stN6h1qEqlcQVVEIqP19gfGtSOfmyqmJAm05xl-SV1jx9sqBXG36jXXXPxUHQ4tcI_1VbEJ_yVu2HmzAuztAQu-z7Eswd-1BbGNQi0N1YU_2KvikCK3pa_094-aLnU/s2667/aedviljapuljong3.jpg"><img border="0" data-original-height="2667" data-original-width="2000" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKk3mpe9URoTOu8stN6h1qEqlcQVVEIqP19gfGtSOfmyqmJAm05xl-SV1jx9sqBXG36jXXXPxUHQ4tcI_1VbEJ_yVu2HmzAuztAQu-z7Eswd-1BbGNQi0N1YU_2KvikCK3pa_094-aLnU/s16000/aedviljapuljong3.jpg" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h2 style="text-align: justify;">Puljongi valmistamine</h2><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Alusta köögiviljade hautamisest. Seejärel lisa vesi, sool, pipar ja maitsetaimed. Mina kasutasin näiteks <b>tüümiani, peterselli, rosmariini ja loorberilehti</b>.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Puljongi salajasteks koostisaineteks on <b>tomatipasta ja maitsepärm</b>! See ebatavaline kombinatsioon annab puljongile selle ekstra <i>midagi, </i>mis eristab kodust puljongit poe variandist. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnxbwEWK4gXYtAoMZP9_hnMQv1HrCJ2wxykCijptOkNQUAtZG2fchiPS8PvZ8EG7e19nBRu2tThkk6bB_k22UxJbmtM_amd3rQY_5f6t2ma39ZlC0JnitdxgiUgomjKlQ9e0Yncg9OqbM/s2666/aedviljapuljong4.jpg"><img border="0" data-original-height="2666" data-original-width="2000" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnxbwEWK4gXYtAoMZP9_hnMQv1HrCJ2wxykCijptOkNQUAtZG2fchiPS8PvZ8EG7e19nBRu2tThkk6bB_k22UxJbmtM_amd3rQY_5f6t2ma39ZlC0JnitdxgiUgomjKlQ9e0Yncg9OqbM/s16000/aedviljapuljong4.jpg" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Keeda puljongit <b>tasasel tulel vähemalt 1 tund</b>. Soovi korral ka kauem, olenevalt sellest, kui tugevat maitset sa soovid. Öeldakse, et mida kauem puljongit keeta, seda parem on tulemus.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Kui puljong muutub mõrudaks, saab seda päästa natukese <b>suhkru ja õuna- või balsamiäädikaga</b>.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7OJjILZVo9xEVuaOyKHllLfIBfPFY61X45EaxCq0ypZOZEaVXBEfRvhLRKida4PiQM04nBdxjBRDx9J9pvdCFSD1eJf9RbkmO0_2fQC5-nbWUMKQ_WgB6Ol5UCN8O19ZxFgFMoqDzbm8/s2666/aedviljapuljong5.jpg"><img border="0" data-original-height="2666" data-original-width="2000" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7OJjILZVo9xEVuaOyKHllLfIBfPFY61X45EaxCq0ypZOZEaVXBEfRvhLRKida4PiQM04nBdxjBRDx9J9pvdCFSD1eJf9RbkmO0_2fQC5-nbWUMKQ_WgB6Ol5UCN8O19ZxFgFMoqDzbm8/s16000/aedviljapuljong5.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><h2 style="text-align: justify;">Hoiustamine</h2><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Valmis puljongit saab hoiustada näiteks klaaspurkides. Külmkapis säilib see umbes ühe nädala. Sügavkülmas võib puljongit säilitada mitmeid kuid. Kui külmutad puljongit klaaspurkides, tuleb need jätta pealt tühjaks, sest vedelik paisub jäätudes.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h2 style="text-align: justify;">Kasutamine</h2><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Puljongit saab kasutada mitmesugustes retseptides või lihtsalt niisama joomiseks. Mulle meeldib seda kasutada kastmetes ja suppides. Sellel on väga rikkalik ja mõnus maitse. Kui ma teen omale potitäie suppi, kasutan ma vee asemel valmis puljongit.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><blockquote>Ära unusta mulle kommentaarides teada anda, kui otsustad seda retsepti proovida! Jälgi mind ka <b><a href="https://www.instagram.com/lonajasmiin/">Instagramis</a></b>, kus jagan tihti natuke lihtsamaid tervislikke retsepte. </blockquote></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUXTzkGzsJsEF2Yj1dWShNCm_eYdSw0ZhLC5JhKZkuAVjr0BSqgCM25awa7LW9P8cEkg9InO189ksmXJ7hpcjf78LGp-jvCQ1SkiDDYcYNjomfEpyzWLKQynoa04C9S4p2QAtZWZ4s-R8/s2499/aedviljapuljong6.jpg"><img border="0" data-original-height="2499" data-original-width="2000" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUXTzkGzsJsEF2Yj1dWShNCm_eYdSw0ZhLC5JhKZkuAVjr0BSqgCM25awa7LW9P8cEkg9InO189ksmXJ7hpcjf78LGp-jvCQ1SkiDDYcYNjomfEpyzWLKQynoa04C9S4p2QAtZWZ4s-R8/s16000/aedviljapuljong6.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>Kogus:</b> Umbes 2 liitrit</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>Koostis</b></div><div style="text-align: justify;"><ul><li>1 spl kookosõli</li><li>1 kesmine sibul (<i>võib olla koos koortega</i>)</li><li>4 küüslauguküünt (<i>võib olla koos koortega</i>)</li><li>4 porgandit (võib olla koos koortega)</li><li>4 sellerivart (koos lehtedega)</li><li>Meresoola ja pipart</li><li>2 liitrit vett</li><li>Rohelisi aedvilju (<i>näiteks kale, porrulauk, paksoi, jne.</i>)</li><li>Peotäis peterselli</li><li>Peotäis värsket tüümiani*</li><li>Peotäis värsket rosmariini*</li><li>2 loorberilehte</li><li>4 spl maitsepärmi</li><li>5 spl tomatipastat</li></ul><div><br /></div><div><b>Valmistamine</b></div><div><ol><li>Haki sibul, küüslauk, porgand ja seller.</li><li>Tõsta pott pliidile, keskmisele kuumusele. Lisa õli (või vesi) ja hakitud sibul, küüslauk, porgand ja seller. Maitsesta soola ja pipraga. Hauta 5 minutit.</li><li>Samal ajal haki rohelised aedviljad, näiteks brokkoli ja paksoi.</li><li>Lisa potti vesi, hakitud rohelised aedviljad, petersell, tüümian, rosmariin ja loorberilehed. Maitsesta soola ja pipraga. </li><li>Kui vedelik hakkab keema, keera kuumust vähemaks. Lisa maitsepärm ja tomatipasta.</li><li>Keeda tasasel tulel umbes 1 tund.</li><li>Lase puljongil jahtuda. Kurna ning hoiusta klaaspurkides.</li></ol><div><br /></div><div><b>Nipid ja soovitused</b></div></div><div><b><br /></b></div><div>*Lisa retseptile alles hoitud toidujääke. Sobivad näiteks: sibulakoored, porgandikoored, roheline sibul, porrulaugu varred ja küüslaugukoored. </div><div>*Kui asendad värske tüümiani või rosmariini kuivatatud variandiga, siis lisa mõlemat 1 spl.</div><div><br /></div><div style="text-align: right;"><i>*Postitus pole sponsoreeritud, kuid sisaldab kingitud tooteid.</i></div></div>Lona-Jasmiinhttp://www.blogger.com/profile/05142245918292536486noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1324794753626956482.post-758426071056937072021-02-22T08:32:00.001-08:002022-05-07T11:34:56.156-07:00Minu uued kulmud<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8547820833145707"></script><div style="text-align: center;"><div style="text-align: justify;"><span style="letter-spacing: 0.1px;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgT_xT-8deweW7R25AG4N3tAHOsxeH6NZh0gFFBNH6pZTP92iRjAYJIE6rzp-1-jQrSPMDdSlSvy1VTKM5lJ2SOiMFL_2C156CGxbsA8NUeiJ2TFxUnUf8dq4BsyCNaVkqzdQstkPL4kiw/s2098/2021-02-19+12_54_21.794%252B0200_mr1613783775602.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2098" data-original-width="1677" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgT_xT-8deweW7R25AG4N3tAHOsxeH6NZh0gFFBNH6pZTP92iRjAYJIE6rzp-1-jQrSPMDdSlSvy1VTKM5lJ2SOiMFL_2C156CGxbsA8NUeiJ2TFxUnUf8dq4BsyCNaVkqzdQstkPL4kiw/s16000/2021-02-19+12_54_21.794%252B0200_mr1613783775602.jpg" /></a></div><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="letter-spacing: 0.1px;">Kunagi nooremana olid mul päris korralikud ja tumedad kulmud, mida ma hirmsasti kitkuda ja isegi žiletiga maha ajada armastasin. Pole siis ime, et nüüdseks mu paksudest kulmudest enam midagi järgi ei olnud. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #202124; font-variant-ligatures: none; letter-spacing: 0.1px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></div><span style="background-color: white; color: #202124; font-variant-ligatures: none; letter-spacing: 0.1px; text-align: start; white-space: pre-wrap;"><div style="text-align: justify;"><span style="letter-spacing: 0.1px;">Siin on näiteks üks kena foto minust, vahetult enne püsimeigi tegemist. </span></div></span><div style="text-align: justify;"><span style="color: #202124; font-variant-ligatures: none; letter-spacing: 0.1px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></div><span style="background-color: white; color: #202124; font-variant-ligatures: none; letter-spacing: 0.1px; text-align: start; white-space: pre-wrap;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjER-IXCWp1aCwOCgt822slfRQzTVmfJtA51D3goO1-Vz_jwgMOtJzfaKbZecJ3HFgSLpenpXdKD6SgL4wpkmA6gvUgWsseJ_rg0j6veD-0haonIC7LYBnosEyiiIxm90ZkJ9vgysniP_s/s3264/2020-11-24+18_32_43.298%252B0200_mr1606236307705.jpg"><img border="0" data-original-height="3264" data-original-width="2452" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjER-IXCWp1aCwOCgt822slfRQzTVmfJtA51D3goO1-Vz_jwgMOtJzfaKbZecJ3HFgSLpenpXdKD6SgL4wpkmA6gvUgWsseJ_rg0j6veD-0haonIC7LYBnosEyiiIxm90ZkJ9vgysniP_s/s16000/2020-11-24+18_32_43.298%252B0200_mr1606236307705.jpg" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div></span><div style="text-align: justify;"><span style="color: #202124; font-variant-ligatures: none; letter-spacing: 0.1px; white-space: pre-wrap;">No, kas pole mitte kaunis? </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #202124; font-variant-ligatures: none; letter-spacing: 0.1px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></div><span style="background-color: white; color: #202124; font-variant-ligatures: none; letter-spacing: 0.1px; text-align: start; white-space: pre-wrap;"><div style="text-align: justify;"><span style="letter-spacing: 0.1px;"><span style="font-family: inherit;">Kusjuures, vaatamata sellele, et ma nagu muna välja nägin, käisin ma tegelikult väga tihti poes ja ka muid kiireid asjatoimetusi tegemas täiesti ilma meigita. Natuke ilmetu ja imelik oli olla küll, aga kuna ma juba aastaid iga päev kulmusid näkku joonistanud olin, siis lõpuks lihtsalt ei viitsinud enam ja läksingi ilma. </span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="letter-spacing: 0.1px;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="letter-spacing: 0.1px;"><span style="font-family: inherit;">Muidugi teine variant, mis mulle järjest ahvatlevam tundus, oli teha enda elu kergemaks püsimeigi näol.</span></span></div></span><div style="text-align: justify;"><span style="color: #202124; font-variant-ligatures: none; letter-spacing: 0.1px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></div><span style="background-color: white; color: #202124; font-variant-ligatures: none; letter-spacing: 0.1px; text-align: start; white-space: pre-wrap;"><div style="text-align: justify;"><span style="letter-spacing: 0.1px;">Püsimeigi peale olin ma ka varasemalt mõelnud, aga see sõna "<i>püsi</i>" vist natuke hirmutas mind. Et mis saab siis, kui mulle pärast ikkagi ei meeldi või tehakse täiesti vale kujuga need kulmud vms.</span></div></span><div style="text-align: justify;"><span style="color: #202124; font-variant-ligatures: none; letter-spacing: 0.1px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></div><span style="background-color: white; color: #202124; font-variant-ligatures: none; letter-spacing: 0.1px; text-align: start; white-space: pre-wrap;"><div style="text-align: justify;"><span style="letter-spacing: 0.1px;"><span style="font-family: inherit;">Aga, püsimeik tundus ju siiski niivõrd mugav lahendus, et lõpuks sain ka mina oma hirmust võitu ja broneerisin endale aja <b><a href="https://pysimeigistuudio.ee/">Kristel Suvi Püsimeigi Stuudiosse</a></b>. </span></span></div><div style="text-align: justify;"><br /></div></span><span style="background-color: white; color: #202124; text-align: start;"><h2 style="font-variant-ligatures: none; letter-spacing: 0.1px; text-align: justify; white-space: pre-wrap;"><span style="letter-spacing: 0.1px;"><span style="font-family: inherit;">Püsimeigi tegemine </span></span></h2><div style="font-variant-ligatures: none; letter-spacing: 0.1px; text-align: justify; white-space: pre-wrap;"><span style="letter-spacing: 0.1px;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div><div style="font-variant-ligatures: none; letter-spacing: 0.1px; text-align: justify; white-space: pre-wrap;"><span style="letter-spacing: 0.1px;"><span style="font-family: inherit;">Kohapeal aitas Kristel mul esmalt valida endale sobiva püsimeigi tehnika: kas siis puuder- või karvatehnika. Mina otsustasin <b>karvatehnika </b>kasuks, sest minu meelest näeb see loomulikum välja ja võiks ideaalis sobida just nendeks puhkudeks, kui ma ennast üldse meikida ei viitsi. Lisaks ütles Kristel, et karvatehnikat saab hiljem alati puudertehnikaks ümber teha, aga vastupidi mitte.</span></span></div><div style="font-variant-ligatures: none; letter-spacing: 0.1px; text-align: justify; white-space: pre-wrap;"><span style="letter-spacing: 0.1px;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span><span style="font-variant-ligatures: none; letter-spacing: 0.1px; white-space: pre-wrap;">Kõigepealt joonistas ta mu kulmudele eskiisi ja tundus, et ta tegi seda väga hoolikalt, täiesti millimeetri täpsusega, arvestades mu loomulikku kulmukaare kuju ja näojooni.
Kulmud nägid esialgu küll väga paksud välja, aga kuna Kristel kinnitas, et lõpptulemus pole üldse nii dramaatiline, siis ma usaldasin teda. Eelkõige seetõttu, et ma olin oma eeltöö teinud ja teadsin, et tal on püsimeigi alal lausa 10 aastat kogemust.
Eskiisis ise nägi välja selline:</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span><span style="font-variant-ligatures: none; letter-spacing: 0.1px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqlFaKuyWQH7tKhPP9eidzyKBreDOuDTRQ5HOaPlT8uy0PonGCCzHVW9aszaYCcRFGdFxcNrSXyw8Ssa_jwfGa0vXX0CgrjSqrQa5CUtlP3hgJil3yaBbqTRL601_sl9m8h7E-JNbrh-U/s3994/kulmude+eskiis.jpg"><img border="0" data-original-height="3994" data-original-width="3000" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqlFaKuyWQH7tKhPP9eidzyKBreDOuDTRQ5HOaPlT8uy0PonGCCzHVW9aszaYCcRFGdFxcNrSXyw8Ssa_jwfGa0vXX0CgrjSqrQa5CUtlP3hgJil3yaBbqTRL601_sl9m8h7E-JNbrh-U/s16000/kulmude+eskiis.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div></span></div><div style="text-align: justify;"><span><span style="font-variant-ligatures: none; letter-spacing: 0.1px; white-space: pre-wrap;">Ma pean tõdema, et see näeb tõepoolest väga teistmoodi välja, kui need kulmud, mis mul tänaseks peas on. </span></span></div><div style="text-align: justify;"><span><span style="font-variant-ligatures: none; letter-spacing: 0.1px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span><span style="font-variant-ligatures: none; letter-spacing: 0.1px; white-space: pre-wrap;">Minu jaoks ei olnud protseduur valus. Pigem selline ebamugav tunne, aga õnneks tegi meister oma tööd ruttu. Kokku olin ma salongis 3 tundi, aga sinna hulka kuulus ka konsultatsioon, eskiisi joonistamine, tätoveerimine ja lõpetuseks jõin ma salongis kohvi ja ootasin kullerit. :D </span></span></div><div style="font-variant-ligatures: none; letter-spacing: 0.1px; text-align: justify; white-space: pre-wrap;"><span style="letter-spacing: 0.1px;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span><span style="font-variant-ligatures: none; letter-spacing: 0.1px; white-space: pre-wrap;">Kuna kulmude püsimeiki tehakse ainult naha pindmistesse kihtidesse, siis pole see nii valulik, kui näiteks tätoveeringu tegemine. Mul endal küll tätoveeringuid pole, aga teades, et inimesed ka neid endale vabatahtlikult teha lasevad, siis arvan, et püsimeigi puhul küll midagi karta pole. </span></span></div><div style="text-align: justify;"><span><span style="font-variant-ligatures: none; letter-spacing: 0.1px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></span></div><h2 style="text-align: justify;"><span><span style="font-variant-ligatures: none; letter-spacing: 0.1px; white-space: pre-wrap;">Hooldus?</span></span></h2><div style="text-align: justify;"><span><span style="font-variant-ligatures: none; letter-spacing: 0.1px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span><span style="font-variant-ligatures: none; letter-spacing: 0.1px; white-space: pre-wrap;">Üldiselt läheb täiusliku tulemuse saavutamiseks vaja kahte protseduuri: esimene protseduur ja hooldus umbes 6-8 nädala pärast.</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span><span style="font-variant-ligatures: none; letter-spacing: 0.1px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span><span style="font-variant-ligatures: none; letter-spacing: 0.1px; white-space: pre-wrap;">See, kui hästi püsimeik kellelegi peale jääb on väga individuaalne. Näiteks võib see oleneda imuunsüsteemi tugevusest, kui hästi keha tinti, kui võõrkeha, välja tõrjub. Neid tegureid on muidugi veel, aga see jäi mulle kõige paremini meelde, sest ma mõtlesin kohe, et issake ma pole ju kunagi haige, järelikult mu imuunsüsteem on päris hea.
Ühesõnaga, hooldus on tegelikult valikuline ja osad inimesed seda ei teegi. Sellegipoolest ma ise mõtlesin küll, et kui juba midagi (pool) püsivalt näkku teha, siis tasub kindlasti ka hooldus teha, et tulemus võimalikult kaua püsiks ja perfektne oleks. <br /></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span><span style="font-variant-ligatures: none; letter-spacing: 0.1px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgs07g_nK98S6CeyPLZcQdwtdxn0EUobfOKgotVDoSyMN5Xspk6Y5woO0wKcUhbnVj3vW5dXgrHW0mwwGxNjSIQzg9VtfIm5W1XzXWtkQan_GDkhK1lHDNkTYH5fg7jebL2TKXGykkXz_U/s3264/2020-12-08+14_59_56.715%252B0200_mr1607542816046.jpg"><img border="0" data-original-height="3264" data-original-width="2452" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgs07g_nK98S6CeyPLZcQdwtdxn0EUobfOKgotVDoSyMN5Xspk6Y5woO0wKcUhbnVj3vW5dXgrHW0mwwGxNjSIQzg9VtfIm5W1XzXWtkQan_GDkhK1lHDNkTYH5fg7jebL2TKXGykkXz_U/s16000/2020-12-08+14_59_56.715%252B0200_mr1607542816046.jpg" /></a></div><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span><span style="font-variant-ligatures: none; letter-spacing: 0.1px; white-space: pre-wrap;">Pärast esimest protseduuri oli tulemus tegelikult juba päris hea. Sellessuhtes, et oli näha, et mul tõepoolest on kulmud peas, aga näiteks kulmude ülemine nurk ei jäänud mulle esimesel korral kohe nii hästi peale. Hoolduses hajutas Kristel sinna ka puudertehnikat sisse. Pärast hooldust jäid kulmud natuke tumedamad ja ka kuju oli paremini defineeritud.</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span><span style="font-variant-ligatures: none; letter-spacing: 0.1px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjE5qY0tdJIhJEHlgfmrDtIF2FyV7yv1LBGweLKFQO5X1KKKCvFTxvX0GrI6wSe3wfW9R-mzn3QaofaMTWJ4GXLtruMhSq12QDtHpBnBSmZhnYQHUKILDTaL7UmrWhrsECg5GTtIHM4bF4/s2816/enne+ja+p%25C3%25A4rast+hooldust.jpg"><img border="0" data-original-height="2816" data-original-width="1901" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjE5qY0tdJIhJEHlgfmrDtIF2FyV7yv1LBGweLKFQO5X1KKKCvFTxvX0GrI6wSe3wfW9R-mzn3QaofaMTWJ4GXLtruMhSq12QDtHpBnBSmZhnYQHUKILDTaL7UmrWhrsECg5GTtIHM4bF4/s16000/enne+ja+p%25C3%25A4rast+hooldust.jpg" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><span><span style="font-variant-ligatures: none; letter-spacing: 0.1px; white-space: pre-wrap;">Selline lähenemine, et esimese protseduuri ajal kulmud pigem natuke heledamad jäävad, on minu meelest väga hea, sest minu suurim hirm enne püsimeigi tegemist oli just see, et äkki tulevad kulmud liiga tumedad, paksud, ebaloomulikud, jne. Pärast esimest protseduuri on aga ilusti näha, kuidas värv peale jäi ja siis saab seda soovi korral ka natuke tumedamaks teha. </span></span></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><span><span style="font-variant-ligatures: none; letter-spacing: 0.1px; white-space: pre-wrap;"><h2>Paranemine </h2><div><br /></div><div>Kohe pärast protseduuri mu kulmud natukene punetasid ja kulmude värvus tundus seetõttu ka ise punakam, aga see kadus juba järgmiseks päevaks ära. Karvatehnika puhul ongi paranemine kõige lihtsam, sest iga nö "karv" on eraldi joonistatud. </div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnp17qOoRVk8OKCOVdIlugXX3ZSA2tylo1cFl1hcJN3i9Xre9Qnb_Ib3agTygugHDVJujg29Ik5h_9AgVfPBmDZ6J5XG72mPJotAo0Nw2p23Uk07slVHsCT3Rgma7TL-kM_MgZwHn2Nkg/s3000/kulmude+p%25C3%25BCsimeik.jpg"><img border="0" data-original-height="2400" data-original-width="3000" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnp17qOoRVk8OKCOVdIlugXX3ZSA2tylo1cFl1hcJN3i9Xre9Qnb_Ib3agTygugHDVJujg29Ik5h_9AgVfPBmDZ6J5XG72mPJotAo0Nw2p23Uk07slVHsCT3Rgma7TL-kM_MgZwHn2Nkg/s16000/kulmude+p%25C3%25BCsimeik.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div>Esialgu pidin ma oma kulme iga paari tunni tagant puhastama vahendiga, mis meister mulle kaasa andis. Kuni paranemiseni (5-7 päeva) tuli püsimeigitud ala hoida võimalikult kuivana. </div><div><br /></div><div>Kulmudele tekkisid paari päeva jooksul koorikud, mis üldiselt ei häirinud mind üldse. Paar päeva pärast protseduuri hakkasid koorikud ükshaaval maha kooruma ja siis tundus kulm natuke ebaühtlane, aga midagi meeletult häirivat selle juures ka polnud. Majast julgesin välja ikka minna.</div><div><br /></div><div>Siin on paar pilti, et näidata kuidas kulmude paranemine toimus ning kuivõrd parem on lõpptulemus mu täitsa loomulikest kulmudest. :D </div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmm3zcCIzVbtQfIRuvwF3gZ5A9Nnwxg1p6cIdyFHldprQC5Dz4Dwfvn0d8tuuXjzR6vK_ne-zVRs0vlpkYlxQL5Ir4d8dj5lZGUT82bDzv2a4GdPpM1EgC90MADpJ5GVbQrhXQTczmvIs/s1512/IMG_20201124_084526_mr1610560412688.jpg"><img border="0" data-original-height="1134" data-original-width="1512" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmm3zcCIzVbtQfIRuvwF3gZ5A9Nnwxg1p6cIdyFHldprQC5Dz4Dwfvn0d8tuuXjzR6vK_ne-zVRs0vlpkYlxQL5Ir4d8dj5lZGUT82bDzv2a4GdPpM1EgC90MADpJ5GVbQrhXQTczmvIs/s16000/IMG_20201124_084526_mr1610560412688.jpg" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicHym7N-83x5BKdLm_Z0SL1_veBPyNl4fuK2u0Y5Ou-zXPkUpAf93KQpbVyRPB3BG47CnFpEgCv0ZCuoYFM8W-mTbs58lwGh4MlRw06iVwaKVgVy5udvXM4piphv3zqG5wHRCDCn-ZJvY/s1512/IMG_20201125_170827_mr1610567464881.jpg"><img border="0" data-original-height="1134" data-original-width="1512" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicHym7N-83x5BKdLm_Z0SL1_veBPyNl4fuK2u0Y5Ou-zXPkUpAf93KQpbVyRPB3BG47CnFpEgCv0ZCuoYFM8W-mTbs58lwGh4MlRw06iVwaKVgVy5udvXM4piphv3zqG5wHRCDCn-ZJvY/s16000/IMG_20201125_170827_mr1610567464881.jpg" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhB7ZuWOaSxN7tR3djKpYvcSR_mzjQx20O7u3ieUCZU4ZswRgm7AL6IYruL30R8DmS6QjmzvOYCl5blWI7vohel_A6qcmNSXnMUlX-iPe5Fo7pE53J5hn9ehoBfWW3TL09OqPG-xr4SCYs/s1512/IMG_20201128_152936_mr1610579293791.jpg"><img border="0" data-original-height="1134" data-original-width="1512" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhB7ZuWOaSxN7tR3djKpYvcSR_mzjQx20O7u3ieUCZU4ZswRgm7AL6IYruL30R8DmS6QjmzvOYCl5blWI7vohel_A6qcmNSXnMUlX-iPe5Fo7pE53J5hn9ehoBfWW3TL09OqPG-xr4SCYs/s16000/IMG_20201128_152936_mr1610579293791.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgX6Qr-ci2xRyifJzmU7MBC0L35glUfjmT40QbHmBNUK9VvMlgtrcuSUBG1d47ZE71mh9lZDQb4fCi1Q_7bxrouHPFf0_KiZZAE1EEGA1ntJ-SP7YexJBIr5kgEEkkxUx_ilJSeoXVETvo/s1512/IMG_20201130_090944_mr1611070393271.jpg"><img border="0" data-original-height="1134" data-original-width="1512" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgX6Qr-ci2xRyifJzmU7MBC0L35glUfjmT40QbHmBNUK9VvMlgtrcuSUBG1d47ZE71mh9lZDQb4fCi1Q_7bxrouHPFf0_KiZZAE1EEGA1ntJ-SP7YexJBIr5kgEEkkxUx_ilJSeoXVETvo/s16000/IMG_20201130_090944_mr1611070393271.jpg" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTuqu_-qnaMHKia_vIW3YorTAmXoPeCTU50sd6AGGkRmzZpsXZk63RUoAcN8-iKlDrUak5PiMe7OHkxOVrWYk2p2xUZ0-ck1QIPmOYKy13amXRMeD2G0PT0Al_0JoXA0sV_XQgcevODr8/s1512/IMG_20201226_002024_mr1610582377481.jpg"><img border="0" data-original-height="1135" data-original-width="1512" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTuqu_-qnaMHKia_vIW3YorTAmXoPeCTU50sd6AGGkRmzZpsXZk63RUoAcN8-iKlDrUak5PiMe7OHkxOVrWYk2p2xUZ0-ck1QIPmOYKy13amXRMeD2G0PT0Al_0JoXA0sV_XQgcevODr8/s16000/IMG_20201226_002024_mr1610582377481.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><h3 style="clear: both; text-align: center;">Pärast hooldust</h3><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLBe2g6q5DbQHvz4wQgpTlHRcil-Wf56Eq3gJMeHU5xzkUIuA1yJ8Gdf59T3uqptTjAM1e06TMlqdoHvA7MznXCfC-BsEZxiF5hj2uPe6kZ6l0J2QAE_fTM0sdajJ3Wh2WUfmbJs93COw/s1512/p%25C3%25A4rast+hooldust.jpg"><img border="0" data-original-height="1134" data-original-width="1512" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLBe2g6q5DbQHvz4wQgpTlHRcil-Wf56Eq3gJMeHU5xzkUIuA1yJ8Gdf59T3uqptTjAM1e06TMlqdoHvA7MznXCfC-BsEZxiF5hj2uPe6kZ6l0J2QAE_fTM0sdajJ3Wh2WUfmbJs93COw/s16000/p%25C3%25A4rast+hooldust.jpg" /></a></div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBmcMebw2M73D0BDdQy1-F-m-VR21xwyntz9zUfhLpwkEO30GJNcsJLx7y4lUouiVV0Asv4Wkw9R-8_YGUkKN_1AJ0yIe7cHu4BPsUMWIbFUWCZ8jdV608bS29dHw0BL0ytcre9iD0b-4/s1512/p%25C3%25A4rast+hooldust2.jpg"><img border="0" data-original-height="1134" data-original-width="1512" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBmcMebw2M73D0BDdQy1-F-m-VR21xwyntz9zUfhLpwkEO30GJNcsJLx7y4lUouiVV0Asv4Wkw9R-8_YGUkKN_1AJ0yIe7cHu4BPsUMWIbFUWCZ8jdV608bS29dHw0BL0ytcre9iD0b-4/s16000/p%25C3%25A4rast+hooldust2.jpg" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHxF9W69tKn8p21CvWRngR0GxSkh5Vtnt30abYMj9IzPmrNyMD23e_AzVS-bbutQbCDWqN_-BBdWhYNyHTvHSQuS5_1s2dTC_O4uJN39JJ6NkSIzS6RXTXPMT2B8XgLqDWlCQD3GJrIFY/s1512/p%25C3%25A4rast+hooldust3.jpg"><img border="0" data-original-height="1134" data-original-width="1512" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHxF9W69tKn8p21CvWRngR0GxSkh5Vtnt30abYMj9IzPmrNyMD23e_AzVS-bbutQbCDWqN_-BBdWhYNyHTvHSQuS5_1s2dTC_O4uJN39JJ6NkSIzS6RXTXPMT2B8XgLqDWlCQD3GJrIFY/s16000/p%25C3%25A4rast+hooldust3.jpg" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-wpVMqBHZf-PiR1Wgdm9D_LEz2_t7gC0xL7IlbK_RhUgF4IRteKh2yGiS83jKRM8FhWFMW9eIv-ZRwcRvodU8khmkHlp3lqMD7N2y1JMfPKiZK7z3VZDrdhJVT9nOmgxd2ASDU77nT-E/s1512/p%25C3%25A4rast+hooldust4.jpg"><img border="0" data-original-height="1134" data-original-width="1512" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-wpVMqBHZf-PiR1Wgdm9D_LEz2_t7gC0xL7IlbK_RhUgF4IRteKh2yGiS83jKRM8FhWFMW9eIv-ZRwcRvodU8khmkHlp3lqMD7N2y1JMfPKiZK7z3VZDrdhJVT9nOmgxd2ASDU77nT-E/s16000/p%25C3%25A4rast+hooldust4.jpg" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifzjr8zt7ncfurZ-hrVQgQnTbfpF_DPFAcH324mFJL4tlc9RwqRAyHM3XW3YlS7Xi6pi5JkpJZF9mFXRvXKpg6HqPvA6WxtAvD4hoM0Isa-7mXUgP11UfUFwn50v6JAgCHi-3TUjDFMZc/s1512/p%25C3%25A4rast+hooldust5.jpg"><img border="0" data-original-height="1134" data-original-width="1512" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifzjr8zt7ncfurZ-hrVQgQnTbfpF_DPFAcH324mFJL4tlc9RwqRAyHM3XW3YlS7Xi6pi5JkpJZF9mFXRvXKpg6HqPvA6WxtAvD4hoM0Isa-7mXUgP11UfUFwn50v6JAgCHi-3TUjDFMZc/s16000/p%25C3%25A4rast+hooldust5.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div></span></span></div><h2 style="font-variant-ligatures: none; letter-spacing: 0.1px; text-align: justify; white-space: pre-wrap;"><span style="letter-spacing: 0.1px;"><span style="font-family: inherit;">Lõpptulemus</span></span></h2><div style="font-variant-ligatures: none; letter-spacing: 0.1px; text-align: justify; white-space: pre-wrap;"><span style="letter-spacing: 0.1px;"><span style="font-family: inherit;"><div><span><span style="letter-spacing: 0.1px;"><br /></span></span></div><div style="letter-spacing: 0.1px;"><span style="letter-spacing: 0.1px;"><span style="font-family: inherit;">Lõpptulemus on minu meelest väga naturaalne - just selline nagu ma endale saada tahtsin. Ei ole kulmud liiga paksud ega liiga peenikesed. Täpselt parajad. </span></span><span style="font-family: inherit; letter-spacing: 0.1px;">Muidugi meeldib mulle mu uute kulmude juures ka see, et need on täpselt ühesugused, ühel kõrgusel jne. Ise joonistades oli tihti see jama, et üks kulm kippus teisest natuke erinev olema, eriti kui need kiirustades tehtud said. </span></div><div style="letter-spacing: 0.1px;"><span style="font-family: inherit; letter-spacing: 0.1px;"><br /></span></div><div style="letter-spacing: 0.1px;"><span style="font-family: inherit; letter-spacing: 0.1px;">Ka meigi tegemine on nüüd palju kergem, sest ausalt kulmud ja lainerijoon on meikimise juures 2 KÕIGE tüütumat asja! Kui ma nüüd mõtlen, et "ok, aeg meikima hakata", siis see tundub poole lihtsam ettevõtmine kui varem. </span></div><div><span><span style="letter-spacing: 0.1px;"><br /></span></span></div></span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_1mdmY3qu-HlyW-wsLWkzhyX0gXghDKGLuASmM6S0E3vpFjMeM6OLUcksCuDoT_JLZFQHUAce9kh0jc2mgobGor90BbgSfUnxP9129hxkXw6fdCRLSjlePhAzok16XBtNgFsTns1BKGU/s4000/IMG_20201124_161915.jpg"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_1mdmY3qu-HlyW-wsLWkzhyX0gXghDKGLuASmM6S0E3vpFjMeM6OLUcksCuDoT_JLZFQHUAce9kh0jc2mgobGor90BbgSfUnxP9129hxkXw6fdCRLSjlePhAzok16XBtNgFsTns1BKGU/s16000/IMG_20201124_161915.jpg" /></a></div><div style="text-align: justify;"><h3><span style="font-variant-ligatures: none; letter-spacing: 0.1px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></h3><h2><span style="font-variant-ligatures: none; letter-spacing: 0.1px; white-space: pre-wrap;">Püsimeigi meistri valimine</span></h2><span style="font-variant-ligatures: none; letter-spacing: 0.1px; white-space: pre-wrap;">
Mina soovitan muidugi kahe käega <b><a href="https://pysimeigistuudio.ee/">Kristel Suvi Püsimeigi Stuudiot</a></b>, aga kui asukoha või mõne muu põhjuse tõttu see koht ei sobi, siis jätan lõpetuseks ka paar soovitust sobiva meistri leidmiseks.
Olgugi, et püsimeik on suhteliselt ohutu protseduur, võib valesti tehtud püsimeik nahka väga tugevalt traumeerida, sealjuures ka armistada.
Esmase protseduuri hinnad on tegijatel väga erinevad ning võivad jääda vahemikku 50-240€. Kindlasti ei tohiks tegijat ainult hinna põhjal valida, vaid teha ka omajagu eeltööd.
Googelda - tänapäeval on internetis kõigest jälg. Veendu, et sinu valitud meister on läbinud vajalikud koolitused ning tema kohta pole jäetud negatiivset tagasisidet. Heal tegijal on reeglina palju erinevaid diplomeid ja sertifikaate, kuna ta täiendab end pidevalt, et käia kaasas uute trendide ja tehnikatega.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-variant-ligatures: none; letter-spacing: 0.1px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-variant-ligatures: none; letter-spacing: 0.1px; white-space: pre-wrap;">Kindla peale minek on minu meelest ka see, kui lähed meistri juurde, kes ise teistele koolitusi pakub. Seda siis kõigi ilutegijate, mitte ainult püsimeigi puhul.</span></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-variant-ligatures: none; letter-spacing: 0.1px; white-space: pre-wrap;">Lõpetuseks olgu </span><span style="font-variant-ligatures: none; letter-spacing: 0.1px; white-space: pre-wrap;">muidugi </span><span style="font-variant-ligatures: none; letter-spacing: 0.1px; white-space: pre-wrap;">öeldud, et kõiksugused lisaküsimused mulle on alati teretulnud. :)</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-variant-ligatures: none; letter-spacing: 0.1px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-variant-ligatures: none; letter-spacing: 0.1px; white-space: pre-wrap;">Kas te olete püsimeigi tegemisele mõelnud või juba varasemalt püsimeiki teinud? Kas kõik sujus ladusalt või tekkis ka mingisuguseid probleeme?
<br /></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-variant-ligatures: none; letter-spacing: 0.1px; white-space: pre-wrap;"><i>*Postitus on valminud koostöös Kristel Suvi Püsimeigi Stuudioga.</i></span></div></span></div>Lona-Jasmiinhttp://www.blogger.com/profile/05142245918292536486noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1324794753626956482.post-8336477926838340312020-10-12T07:33:00.024-07:002021-04-18T06:47:15.613-07:00Valgusrännak: Ellamaa lennukatastroof, elektri vägi ja turvas! <div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHv7dhuBILcxcB9GWnzDJGNUPhP8fMwCKClQYKJZTqd_V-JQraISIsaQGlD5PVsdjAOjLonFAIzuXFudLbR1UEwJcHMJv1l3BijNOh_1rKxUdwGbw-0wTg0VkM2bv8-qw347VnIWxdf0s/s2000/120762134_1093731977750193_6569892176006727332_o.jpg"><img border="0" data-original-height="1333" data-original-width="2000" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHv7dhuBILcxcB9GWnzDJGNUPhP8fMwCKClQYKJZTqd_V-JQraISIsaQGlD5PVsdjAOjLonFAIzuXFudLbR1UEwJcHMJv1l3BijNOh_1rKxUdwGbw-0wTg0VkM2bv8-qw347VnIWxdf0s/s16000/120762134_1093731977750193_6569892176006727332_o.jpg" /></a></div></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Oktoobri alguses oli mul suur rõõm osaleda sellisel üritusel nagu <b><a href="https://laternamatkad.ee/valgusr%C3%A4nnak">Valgusrännak</a>, </b>millest ma nüüd kangesti teile rääkida tahan. Või, mis rääkida... Sõnadega oleks väga keeruline seda kogemust teile edasi anda. Õnneks oli kohapeal ka päris palju vabatahtlikke, kes üritust jäädvustasid, seega saan nende pildid endale appi võtta. :)</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Ma ise väga pildistada ja filmida ei jõudnudki. Olgugi, et ma ennast instagrammeriks pean, meeldib mulle tihti asju kogeda ilma igasuguse telefoni näppimiseta. Ühesõnaga, ma olin kogu rännaku vältel matkajuhi teksti kuulamisega nii ametis, et ei jõudnud kõrvaliste asjadega, nagu telefon, üldse tegeleda. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div><div style="text-align: justify;">Minu jaoks oli Valgusrännak Turbast Ellamaale juba kolmas laternamatk, kuid seekord oli tegemist eriüritusega, mis tähendab, et osalejaid oli umbes 200 ja matka lõpus ootas meid piknik Läänemaa Maitsetega ning eriti uhke küünalde ja lõkete vaatemäng.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Matka alguspunk oli Turba rongijaam, kuhu kogunedes sai igaüks omale meeldivat värvi laterna valida. Mina võtsin seekord sellise nunnu rohekassinise. Et siis teate, kui ise matkale minemas olete, saate minuga matchida või midagi. :D</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6uiwfjROQfYMyipuzNkYhqPXj22XWQxlum4_a18ywXilMteddz04sB8Ciw2WrZRtxkcTo95lDiv0HOBcekiSsXz0d7p9UxojL-toF-EkXWPdvx7T-NRZMNl9Sh8zyqLMU41ELWYnVbDg/s3264/laternamatk.jpg"><img border="0" data-original-height="3264" data-original-width="2448" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6uiwfjROQfYMyipuzNkYhqPXj22XWQxlum4_a18ywXilMteddz04sB8Ciw2WrZRtxkcTo95lDiv0HOBcekiSsXz0d7p9UxojL-toF-EkXWPdvx7T-NRZMNl9Sh8zyqLMU41ELWYnVbDg/s16000/laternamatk.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8Nql5-PJZxQlUPAWSkxm-8fYD9bbXInDbiLbY1NXBs40YCHD-zhzSvp2ZLb_ZLmc728zM1-Tyl5B0djl0_SHO0_TpBiDjrHUu56AQO6041rBm4aWdwcQNuRhNF1Hm2oOVOazOVykagZU/s1920/laternamatk2.jpg"><img border="0" data-original-height="1920" data-original-width="1080" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8Nql5-PJZxQlUPAWSkxm-8fYD9bbXInDbiLbY1NXBs40YCHD-zhzSvp2ZLb_ZLmc728zM1-Tyl5B0djl0_SHO0_TpBiDjrHUu56AQO6041rBm4aWdwcQNuRhNF1Hm2oOVOazOVykagZU/s16000/laternamatk2.jpg" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Neil on muidugi väga suur ja lahe värvivalik. Varasemalt on mul näiteks ka roosa latern olnud. Ja siis kõige esimesel matkal, kus ma käisin, olid neil veel ühevärvilised laternad. </div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQehefBebYEbr1kcYx4RejCydJDFWfV7ZICHHFDYHqZ8WkAdj3F295ki6zDIrnEhg3VStZ6hgyVSQ0mXICBhAVE6ASro-uBRdTg6YyV2vpXF4CnEPsGYVKCYF0Y5idwV6m1xUeHDGr8tQ/s2000/120764919_1093732021083522_1930542328893329582_o.jpg"><img border="0" data-original-height="1334" data-original-width="2000" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQehefBebYEbr1kcYx4RejCydJDFWfV7ZICHHFDYHqZ8WkAdj3F295ki6zDIrnEhg3VStZ6hgyVSQ0mXICBhAVE6ASro-uBRdTg6YyV2vpXF4CnEPsGYVKCYF0Y5idwV6m1xUeHDGr8tQ/s16000/120764919_1093732021083522_1930542328893329582_o.jpg" /></a></div><div><br /></div><div><div style="text-align: justify;">Kokku olen ma nüüd käinud Seewaldis, Pirital ja Turbas. Seewaldi kohta on mul ka <b><a href="http://www.lonajasmiin.com/2019/01/mis-asi-on-laternamatk.html">eraldi postitus</a></b>, kus räägin natuke pikemalt, mida laternamatk üldse endast kujutab. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Kõik need matkad on olnud väga erinevad ja omamoodi. Käiakse nii metsades kui ka nö. asustatud kohtades. Lisaks sellele, et tegemist on hariva ja aktiivse tegevusega, on laternamatkal ka muid võlusid. Näiteks minu meelest on alati nii naljakas nende laternatega karjas teed ületada või kõrvalistest isikutest mööda kõndida. Nagu... mida nad küll mõelda võivad? 😃 Matkajuht viskas ise ka nalja, et varasemalt on inimesed neid näiteks usuhulludeks pidanud, kes oma sektiga laternad käes ringi rändavad ja mingeid rituaale teevad vms. Eks see natuke sedamoodi võib paista küll, eriti kui sa pole varem laternamatkast kuulnud ja ei tea mis see on. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTLbPgOkXa1y2RUQBCGGu-SPOeLXTFX0zPhbX0Ad1jTGfbTiDwXWAEhNSvx4Jdx2XQw4kGeGZzZ91rhyphenhyphen0xdRWyrOcy4VMTQrZKxdyxPRfEYfc9ZM5OJjw8FT3nUrzCORRPQfaJtFLEhlQ/s2000/120807850_1093731964416861_3455953650640705585_o.jpg"><img border="0" data-original-height="1333" data-original-width="2000" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTLbPgOkXa1y2RUQBCGGu-SPOeLXTFX0zPhbX0Ad1jTGfbTiDwXWAEhNSvx4Jdx2XQw4kGeGZzZ91rhyphenhyphen0xdRWyrOcy4VMTQrZKxdyxPRfEYfc9ZM5OJjw8FT3nUrzCORRPQfaJtFLEhlQ/s16000/120807850_1093731964416861_3455953650640705585_o.jpg" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0aLwu74xA0XhtcwrFYydhfKONgVCP-ogStlfPCWvMJkUwcf2SHRh1UU4wE3OYC-K2DNmfknodErjqhqnEtcrdK6WOJMvBYd2K6vUPmlJXndQLKBd1S118Pae1tCnnVR0xx0G7GXbpaV0/s2000/120716808_1093731414416916_5466598157415120872_o.jpg"><img border="0" data-original-height="1334" data-original-width="2000" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0aLwu74xA0XhtcwrFYydhfKONgVCP-ogStlfPCWvMJkUwcf2SHRh1UU4wE3OYC-K2DNmfknodErjqhqnEtcrdK6WOJMvBYd2K6vUPmlJXndQLKBd1S118Pae1tCnnVR0xx0G7GXbpaV0/s16000/120716808_1093731414416916_5466598157415120872_o.jpg" /></a></div><div><br /></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsE87aKJTyME78hN_65y35jZ-bQWSgavyYpBwGDkkQxe_ojtWPocUgfrcrCbdFTWAigHDae242cQNEiQEolZ-y4vgiwI5X5GamY-j6aIxIAlcpThAANdLsh7YAIzqffI9sLbbQaKllVOw/s2000/120768671_1093731487750242_5387071251634713548_o.jpg"><img border="0" data-original-height="1334" data-original-width="2000" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsE87aKJTyME78hN_65y35jZ-bQWSgavyYpBwGDkkQxe_ojtWPocUgfrcrCbdFTWAigHDae242cQNEiQEolZ-y4vgiwI5X5GamY-j6aIxIAlcpThAANdLsh7YAIzqffI9sLbbQaKllVOw/s16000/120768671_1093731487750242_5387071251634713548_o.jpg" /></a><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Tavaliselt on iga laternamatka keskel küünaldega kaunistatud teepunkt, kus saab omavahel muljetada ja teed juua, aga Valgusrännakul pakutakse lausa süüa ka. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Turba Valgusrännaku menüüs olid näiteks frikadellisupp, supp haugipallikestega, kuuseokkakokteil, Noarootsi energiatee, tatra-pohla-kõrvitsa ja õunavaht ning käsitööõlle ja käsitööleivad, millele võis valida mitmeid hõrke katteid peale määrimiseks. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_p5crQYTTsX4yO2EG_gRIprmPYhRvEB2_piJV3yu3Q17WsXhac-Jmnti6vRqqT3w0k-2lH_9wSpIKr5-nMFM2tazNOSgNmXDabnCRll0rPQs27TYj1hPSCYNegKyxkGjcIFUt5v9oOT8/s912/120769796_810346006378507_2629729173047282626_n.jpg"><img border="0" data-original-height="912" data-original-width="684" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_p5crQYTTsX4yO2EG_gRIprmPYhRvEB2_piJV3yu3Q17WsXhac-Jmnti6vRqqT3w0k-2lH_9wSpIKr5-nMFM2tazNOSgNmXDabnCRll0rPQs27TYj1hPSCYNegKyxkGjcIFUt5v9oOT8/s16000/120769796_810346006378507_2629729173047282626_n.jpg" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Matk oli üles ehitatud nii, et teepunkti asemel ootas meid suurejooneline lõpp-punk, mis nägi tõeliselt maagiline välja. Nagu oleks järsku kuskile võlumaale sattunud. No lihtsalt vaadake neid pilte siin all! 😊 Aga nagu ikka piltide puhul, pean tõdema, et päriselus oli see vaatepilt veelgi kaunim.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-0MSCjDVrNBYNz1QexYXcJ-3TAKrlomT_y4-MXF1ydvEnRLTBH3SZh0efuTOzNnGXGLEXAJadzHgNG9woXCvybNDQPXu0ido6Yi3qpsWygf5pEFayybcr-rgrnc079uhwiTZKp112JmI/s912/120804269_2608572716069712_5708885080716919817_n.jpg"><img border="0" data-original-height="684" data-original-width="912" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-0MSCjDVrNBYNz1QexYXcJ-3TAKrlomT_y4-MXF1ydvEnRLTBH3SZh0efuTOzNnGXGLEXAJadzHgNG9woXCvybNDQPXu0ido6Yi3qpsWygf5pEFayybcr-rgrnc079uhwiTZKp112JmI/s16000/120804269_2608572716069712_5708885080716919817_n.jpg" /></a></div><div><br /></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBX-iZgDZlLm6nJC5Tuct6Cr65Q6cP2OpMfE-UHGmF2YtVByAllt3mjLxHjmZ277hV_aavSLvi-px2zVoTnKGEy_3ryTckCEjQ6p6zYGjCr7ZCddl4-I-zB826ZLzqMyDDorcBNWraKK4/s2000/120736152_1093731874416870_5279241838143009770_o.jpg" style="text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1334" data-original-width="2000" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBX-iZgDZlLm6nJC5Tuct6Cr65Q6cP2OpMfE-UHGmF2YtVByAllt3mjLxHjmZ277hV_aavSLvi-px2zVoTnKGEy_3ryTckCEjQ6p6zYGjCr7ZCddl4-I-zB826ZLzqMyDDorcBNWraKK4/s16000/120736152_1093731874416870_5279241838143009770_o.jpg" /></a><br /><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1MgyU16BCajeoShU_c4jdXjYt2nmyf9XwMC965MjWKXL2RdxIwpu9WtbMhXG6XsrOJ7aRW2Adf_Xfi23vaAvXyLeKOkvTBYrgilz7sLr0TplH6oPen5FcXA727udneysInBaCEaBShSA/s2000/120840830_1093729947750396_9220171265951262758_o.jpg"><img border="0" data-original-height="1333" data-original-width="2000" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1MgyU16BCajeoShU_c4jdXjYt2nmyf9XwMC965MjWKXL2RdxIwpu9WtbMhXG6XsrOJ7aRW2Adf_Xfi23vaAvXyLeKOkvTBYrgilz7sLr0TplH6oPen5FcXA727udneysInBaCEaBShSA/s16000/120840830_1093729947750396_9220171265951262758_o.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Kusjuures, mulle teadaolevalt on Laternamatk ainuke omataoline üritus maailmas. Laternamatkade tiim rääkis mulle, et algselt korraldasid nad täiesti tavalisi spordimatkasid, kus põhirõhk oli liikumisel. Ühel hetkel hakkas matkajuht sinna juurde lugusid jutustama ning ajapikku läks lugude osakaal järjest suuremaks. Mingi hetk tuli neil idee teha sama asja pimedas ja laternatega, et oleks ägedam ja maagilisem. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Minu meelest väga super idee, sest laternad annavad tõepoolest matkale nii palju juurde. Ega ma ise ka igapäevaselt teab mis suur matkaja ei ole, aga laternamatkale lähen hea meelega tagasi.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Muide, järgmine matk, kuhu ma minemas olen, on <b><a href="https://laternamatkad.ee/valgusr%C3%A4nnak">Valgusrännak Dirhamis</a></b>. Mulle on Dirhami tuttav kui "see koht, kus Rannamaja filmitakse" ja matkajuht lubas, et ka see saab ära nähtud, aga tuleb välja, et tegelikult on sel kohal väga pikk ja põnev ajalugu! Näiteks asub seal lähedal meres Eesti suurim ja vanim meteoriidikraater. Teiseks, on Dirhami Rannarootslaste põline asuala ning 30 aastat tagasi, Nõukogude Liidu ajal, oli Dirhami piiritsoon, kuhu sisenemiseks oli tarvis eriluba.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Mina tegelikult polegi kunagi varem Dirhamis käinud, seega ootan tõesti huviga ja saan jälle kogemuse võrra rikkamaks. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Kokkuvõtteks ütleks ma, et soovitan kõigil vähemalt korra elus Laternamatkal ära käia, sest see elamus on tõesti super. :) </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Muide, hoidke kindlasti silm peal ka minu Instagrammil, sest üsna pea loosin seal välja piletid Dirhami Valgusrännakule!</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Pildid: Erik Riikoja ja Kristo Kangur</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: right;"><i style="background-color: white; font-family: Georgia, sans-serif; font-size: 15.4px; letter-spacing: 0.3px; line-height: 1.6;"> *Postitus on valminud koostöös <a href="http://laternamatkad.ee/" style="color: #c9b8c3; text-decoration-line: none; transition: all 0.5s ease 0s;">Laternamatkad.ee</a>-ga.</i><span style="text-align: left;"> </span></div></div></div>Lona-Jasmiinhttp://www.blogger.com/profile/05142245918292536486noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1324794753626956482.post-72538292689861637182020-06-03T15:41:00.020-07:002021-04-10T13:33:51.353-07:00Kreemine roheline supersmuuti<div style="text-align: center;"><i>See kreemine roheline supersmuuti sisaldab muuhulgas spinatit, avokaadot, banaane, kanepiseemneid ja palju teisi kasulikke koostisosi. Kõrge valgusisaldus ja rohkelt tervislikke rasvu teevad sellest mõnusalt täitva hommikusöögi. Nagu ikka, on kõik smuuti retseptid siin blogis vegan ja gluteenivabad. </i></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGPT3o7HUVHhmYgPggcvI75rO2bfBfg1xCnugIKM6pipRjVDDzKnf60o1K_J-hWSQ_KP1wFyR79CavMLAtBl-DBTEZvIouvmp4emqFQhS7mh-A6YFIUWB3p5LDZsw8AoHfJau_8lM-ZXU/"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGPT3o7HUVHhmYgPggcvI75rO2bfBfg1xCnugIKM6pipRjVDDzKnf60o1K_J-hWSQ_KP1wFyR79CavMLAtBl-DBTEZvIouvmp4emqFQhS7mh-A6YFIUWB3p5LDZsw8AoHfJau_8lM-ZXU/d/roheline+smuuti6.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div>Kevade saabudes hakkasin ma hoogsalt erinevaid rohelisi smuuti retsepte katsetama. Minu suurimaks lemmikuks osutusid rohelised smuutid <b><a href="https://bemore.ee/toode/detox-supertoidusegu-120g/">Be More Detox supertoiduseguga</a></b>. Täna jagan ma teiega ühte oma lemmik retsepti, mis on tegelikult nii toitainerikas, et saate seda vabalt ka ilma supertoiduseguta teha. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Smuutisid võib valmistada igasuguseid, visates kokku kõike, mis kodus leidub, aga kui soovid, et sinu smuuti oleks ka <b>toitainerikas</b>, siis tuleb natuke mõelda. Ma pole küll koolitatud toitumisnõustaja, aga julgen lubada, et selles retseptis olemas nii <b>valgud, tervislikud rasvad kui ka kiudained</b>, mistõttu on see <b>suurepärane ja toekas valik hommikusmuutiks</b>!</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Antud roheline smuuti sisaldab palju toitainerikkaid koostisosi nagu spinat, kanepiseemned, maapähklivõi, avokaado, banaan, jne. See on natuke pähklise maitsega ja naturaalselt magus tänu banaanile, datlitele ja kaneelile. Mulle meeldib eriti kui rikkalik ja kreemine on selle tekstuur.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Kui vajad oma päeva alustamiseks lisaenergiat, siis see smuuti on just sulle mõeldud. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYb9KklUVqV5GkNIGlZRB6hDsDmPOcbM8QImkiv1LcDJIerCQk4IjyCeztem9qOy3AOuYCJaaATbIzjyi4S6QsMVt9yq6u_Y1hv6sZtot7FLhxJrBFvEdpP6lqtxkFv-LrBQvsx7mOurQ/"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYb9KklUVqV5GkNIGlZRB6hDsDmPOcbM8QImkiv1LcDJIerCQk4IjyCeztem9qOy3AOuYCJaaATbIzjyi4S6QsMVt9yq6u_Y1hv6sZtot7FLhxJrBFvEdpP6lqtxkFv-LrBQvsx7mOurQ/d/roheline+smuuti2.jpg" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h2 style="text-align: justify;">Kuidas teha võimalikult kreemjat smuutit?</h2><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Kui soovid, et sinu smuuti oleks eriti paks ja kreemine, tuleks järgida järgmisi näpunäiteid:</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><ul><li><b>Lisa smuutisse tervislikke rasvu!</b> Rasv on see, mis teeb smuuti tekstuuri kreemjaks. Minu rohelises smuutis on kasutatud tervislikke rasvaallikaid nagu avokaado, maapähklivõi ja <b><a href="https://bemore.ee/toode/kooritud-kanepiseemned/">kanepiseemned</a></b>.</li><li><b>Kasuta külmutatud koostisosi!</b> See aitab smuutid <i>eriti </i>paksuks muuta. Osta külmutatud puuvilju (<i>mis sobivad suurepäraselt ka väljaspool hooaega kasutamiseks ja on tihti odavamad + sama toitainerikkad kui värsked puuviljad</i>) või külmuta värsked puuviljad ise! Kui sul on kodus riknema hakkavaid puuvilju, siis eemalda nende mittesöödavad osad (<i>näiteks banaanikoored, avokaado seeme, jne</i>), haki puuvili väiksemateks tükkideks, aseta säilituskotti või anumasse ja pane säilitamiseks sügavkülma.</li><li><b>Kasuta suure võimsusega blenderit! </b>Kui valmistad smuutisid tihti, on korralik blender suurepärane investeering, kuna valmistab smuutid kiirelt ning purustab ka jääd. Kui blenderdad max võimsuse peal, tuleb smuuti eriti paks ja kohev/kreemine.</li></ul><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVhML5Dhhwf2sS4dXpaUpC3yATv5lJq4adflN_3uOuztJjmzH3JS8oqNwm2M1-xJiR6fS6WPlTf9Z0uH6HuSb825FBesRQTQuIfd_lOCSM2i5CFOgUfLyPSQh-9vGHepMr3Y_sKKviNLw/"><img border="0" data-original-height="1500" data-original-width="1200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVhML5Dhhwf2sS4dXpaUpC3yATv5lJq4adflN_3uOuztJjmzH3JS8oqNwm2M1-xJiR6fS6WPlTf9Z0uH6HuSb825FBesRQTQuIfd_lOCSM2i5CFOgUfLyPSQh-9vGHepMr3Y_sKKviNLw/d/roheline+smuuti3.jpg" /></a></div><div style="text-align: center;"><br /></div><h2 style="text-align: justify;">Kas ühest smuutist saab kõht täis?</h2><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Kuigi kõik rohelised smuutid ei pruugi hommikusöögiks piisavalt toekad olla, siis see kindlasti on! Inimeste energia-vajadus on natuke erinev, kuid mulle meeldib alustada oma päeva just selle smuutiga. :) Tavaliselt piisab mulle ühest tassist ning kõht on täis kuni lõunani.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>Miks antud smuuti niivõrd toitev on? </b>See roheline smuuti sisaldab <b>tervislikke rasvu, valke ja kiudaineid</b>, mis annavad organismile <b>pikkamisi vabanevat energiat, aeglustades süsivesikute imendumist soolestikust ja reguleerides veresuhkru taset</b>.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">See pole madala kalorisisaldusega dieedijook, vaid toitainerikas supersmuuti. <b>Igal koostisosal on selles retseptis oma eesmärk. </b>Meie toit ei pea ilmtingimata olema madala kalorsusega, sest kalorid annavad meie kehale energiat, kuid vältima peaks neid nö. tühje kaloreid. </div></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h2 style="text-align: justify;">Kas smuutisid saab külmutada?</h2><div style="text-align: justify;"><b><br /></b></div><div style="text-align: justify;"><b>Jah</b> - saab küll! See on suurepärane viis kaasata smuutid oma food preppi. Üks võimalus on soetada endale <b>sügavkülma kindlad mason jar-id</b>. Teiseks võib kasutada näiteks <b><a href="https://shopstyle.it/l/bhRgJ">silikonist seebivorme</a></b> vms. Külmutatud smuuti-klotse saab hiljem hoida näiteks sügavkülmas säilituskotis. Ainuke miinus siinkohal on see, et sügavkülmutatud smuuti peab mõnda aega sulama enne kui seda juua saab. Alternatiivina saab smuutist ka mahlapulka teha, kasutades selleks mõeldud <b><a href="https://shopstyle.it/l/bhRgm">vorme</a></b>.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>Iseenesest saab smuutisid ka 1-2 päeva tavalises külmkapis hoida. </b>Lihtsalt kalla smuuti kaanega anumasse ning pane külma. Enne tarbimist loksuta või blenderda uuesti läbi. Kui sul on hommikuti alati kiire, siis võid vabalt smuuti juba eelmisel õhtul valmis teha.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyLuACPDBuj2awbenyP6-WU3WZX_2JbEIteHAc8GsnRTxCzD2_FPG_XbFaCuH4YQM4Klpm-TguRSys6QVvmNpIWgS2XmJf90B-zFBqsyYxeKx7x7q9oS_JZkjojFoeehOV-YqPoCrAyJ4/"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyLuACPDBuj2awbenyP6-WU3WZX_2JbEIteHAc8GsnRTxCzD2_FPG_XbFaCuH4YQM4Klpm-TguRSys6QVvmNpIWgS2XmJf90B-zFBqsyYxeKx7x7q9oS_JZkjojFoeehOV-YqPoCrAyJ4/d/roheline+smuuti.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><h2 style="text-align: justify;">Koostisosad</h2><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Selles retseptis on kasutatud mitmeid tervislikke koostisosi nagu:</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><ul><li><b>Beebispinat -</b> seda võib asendada ka mõne teise rohelise koostisosaga nagu kale. Spinat on minu meelest väga neutraalse maitsega ning smuuti sees on seda vaevu tunda. See sobib suurepäraselt just rohelise smuuti võhikutele, kelle jaoks idee rohelisest smuutist natuke hirmutav tundub. </li><li><b><a href="https://bemore.ee/toode/kooritud-kanepiseemned/">Kanepiseemned</a> </b><b> - </b>võib soovi korral asendada ka <b style="font-weight: bold;"><a href="https://bemore.ee/Tootekategooria/supertoidud/">chia seemnetega</a></b><b> </b>või panna segu mõlemast.</li><li><b>Maapähklivõi - </b>seda võib soovi korral asendada mõne teise pähklivõiga. Võimalusel osta või, mille ainuke koostisosa on pähklid.</li><li><b>Banaan </b>- ma kasutasin külmutatud banaane, sest mulle meeldib nende tekstuur, kuid võib kasutada ka külmutamata banaane.</li><li><b>Avokaado</b> - Jällegi, mina kasutasin külmutatud avokaadosid (vt eespool), kuid sobib ka külmutamata avokaado.</li><li><b>Dattel</b> - naturaalne magustaja, et smuuti oleks magusam</li><li><b>Kaneel </b>- lisab täiendava maitsenüansi + magususe. Ära jäta seda vahele 🙂</li><li><b>Mandlipiim </b>- soovi korral asenda piima või mõne teise taimse piimaga. Võimalusel kasuta magustamata piima.</li></ul><div><br /></div><div>Valikulised koostisosad:</div><div><br /></div><div><ul><li><b><a href="https://bemore.ee/toode/detox-supertoidusegu-120g/">BeMore Detox supertoidusegu</a></b> - kui soovid lisada oma smuutile veel ekstra vitamiine, mineraalaineid ja antioksüdantide.</li></ul></div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOrDZjrrJmIG8KdST_1aGpRpmOXmqxniuXH-kV8mHE9VXBJ23PUWqKs6LT9fv_8CFcOays-1nlQ-WztWddGiXkLZhxo26DvgaaW0NU759Gy2wWqYRG4GWDI4iaAOTLJIGNpRQSjFuZ7gs/"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOrDZjrrJmIG8KdST_1aGpRpmOXmqxniuXH-kV8mHE9VXBJ23PUWqKs6LT9fv_8CFcOays-1nlQ-WztWddGiXkLZhxo26DvgaaW0NU759Gy2wWqYRG4GWDI4iaAOTLJIGNpRQSjFuZ7gs/d/roheline+smuuti5+%25281%2529.jpg" /></a></div><div><br /></div></div><h2 style="text-align: justify;">Retsepti toiteväärtus</h2><div><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>Spinat</b></div><div style="text-align: justify;"><ul><li>Suurepärane mikrotoitainete allikas, sisaldab näiteks A-, C-, K-vitamiini, foolhapet, rauda ja kaltsiumit.</li><li>Sisalsab ka fütotoitaineid (<i>taimsed toitained</i>), millel on antioksüdantsed omadused.</li></ul><div><br /></div><div><b>Avokaado</b></div><div><ul><li>Rikas monoküllastumata rasvhapete ja kiudainete poolest. 1 terve avokaado täidab umbes 40% meie päevasest kiudainevajadusest.</li><li>Suurepärane mikrotoitainete allikas, sisaldab näiteks C-, B6-, K-, E-vitamiini, foolhapet, magneesiumi ja kaaliumi.</li></ul></div><div><div><br /></div></div><div><b>Banaan</b></div><div><ul><li>Kiudainerikas süsivesik (<i>üks keskmine banaan annab 3g kiudaineid</i>).</li><li>Suurepärane mikrotoitainete allikas, sisaldab näiteks kaaliumi, C-vitamiini, B6-vitamiini ja magneesiumi.</li></ul></div><div><b><br /></b></div><div><b>Kanepiseemned</b></div><div><ul><li>Sisaldavad palju Omega-3 ja Omega-6 rasvhappeid, millel on oluline mõju südame ja aju tervisele ning ka põletikku alandav toime.</li><li>Suurepärane taimse valgu allikas, vaid 3 supilusikatäit annab 10 grammi täisvalku!</li><li>Sisaldavad A-, B- grupi vitamiine, C-, D- ja E-vitamiini, magneesiumi, kaaliumit, rauda, tsinki, kaltsiumit, fosforit ja teisi mineraale.</li></ul></div><div><b><br /></b></div><div><b>Maapähklivõi</b></div><div><ul><li>Rikas monoküllastumata rasvhapete poolest.</li><li>Hea taimse valgu allikas, kusjuures 2 spl maapähklivõi annab umbes 8 grammi valku.</li><li>Suurepärane mikrotoitainete allikas, sisaldab näiteks E-vitamiini, B6, niatsiini, mangaani, vaske, foolhaopet ja magneesiumi.</li></ul></div></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Nagu näete, on <b>see roheline smuuti pungil täis k</b><b>asulikke toitaineid nagu kiudained, valk, tervislikud rasvad, mikrotoitained ja antioksüdandid!</b> Ja see maitseb samuti <b>imehästi</b>. :)</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_KcSzoyF9bCuEZXhK7b7ZpZqV9EIbwA7HIGtpYT9beVsmfR8-x2JY4J_0s1WB23zyYvge7yJ4bF5Q1Ip38Msx8JxNYnVxosM41T20nxNl9AJm9XV-IZ_-9FjYvj4OPNy7VSi3_A_IYyM/"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_KcSzoyF9bCuEZXhK7b7ZpZqV9EIbwA7HIGtpYT9beVsmfR8-x2JY4J_0s1WB23zyYvge7yJ4bF5Q1Ip38Msx8JxNYnVxosM41T20nxNl9AJm9XV-IZ_-9FjYvj4OPNy7VSi3_A_IYyM/d/IMG_20200524_180043+%25281%2529.jpg" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h2 style="text-align: justify;">Veel tervislikke hommikusöögiideid</h2><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><ul><li><a href="http://www.lonajasmiin.com/2019/03/maapahklivoi-sokolaadi-chia-puding.html"><b>Maapähklivõi-šokolaadi chia puding</b></a></li><li><a href="http://www.lonajasmiin.com/2019/01/kolme-marja-smuuti-chia-seemnetega.html"><b>Kolme marja smuuti chia seemnetega</b></a></li><li><a href="http://www.lonajasmiin.com/2018/03/vegan-kaerahelbekupsised.html"><b>Vegan kaerahelbeküpsised šokolaaditükkidega</b></a></li><li><a href="http://www.lonajasmiin.com/2019/01/lihtne-ja-super-tervislik-banaanileib.html"><b>Lihtne ja super tervislik banaanileib</b></a></li></ul><div><br /></div><div><blockquote>Ära unusta mulle kommentaarides teada anda, kui otsustad seda retsepti proovida! Jälgi mind ka <b><a href="https://www.instagram.com/lonajasmiin/">Instagramis</a></b>, kus jagan tihti sarnaseid lihtsaid ja tervislikke retsepte. </blockquote></div><div><b><br /></b></div><div><b>Kogus:</b> 2 klaasi</div><div><br /></div><div><b>Koostis</b></div><div><ul><li>400 ml magustamata mandlipiima või mõnda muud taimset piima</li><li>100 g beebipsinatit</li><li>4 spl <a href="https://bemore.ee/toode/kooritud-kanepiseemned/">kanepiseemneid</a></li><li>2 spl magustamata maapähklivõid</li><li>1 (külmutatud) banaan</li><li>100 g (külmutatud) avokaadot</li><li>1/2 tl kaneeli</li><li>2 datlit</li><li><b>Valikuline:</b> 2 spl <a href="https://bemore.ee/Tootekategooria/supertoidusegud/">Be More Detox supertoidusegu</a></li></ul><div><br /></div><div><b>Valmistamine</b></div></div><div><ol><li>Pane mandlipiim ning seejärel kõik teised koostisosad blenderisse.</li><li>Blenderda maksimum võimsusel umbes 2 minutit, kuni segu on ühtlane ja kreemjas.</li><li>Naudi kohe või säilita hilisemaks!</li></ol><div><br /></div></div><div><b>Märkmed</b></div><div><b><br /></b></div><div>*Smuuti püsib <b>külmikus 1-2 päeva</b>. Lihtsalt kalla smuuti kaanega anumasse ning pane külma. Enne tarbimist loksuta või blenderda uuesti läbi.</div><div>*Smuutisid saab sa sügavkülmutada. Üks võimalus on soetada endale <b>sügavkülma kindlad mason jar-id</b>. Teiseks võib kasutada näiteks <b><a href="https://shopstyle.it/l/bhRgJ">silikonist seebivorme</a></b> vms. Külmutatud smuuti-klotse saab hiljem hoida näiteks sügavkülmas säilituskotis. Ainuke miinus siinkohal on see, et sügavkülmutatud smuuti peab mõnda aega sulama enne kui seda juua saab. </div><div>*Seda retsepti <b>saab vajadusel pisut kohandada</b>. Näiteks võib maapähklivõi asendada mandlivõiga. Spinati võib vahetada kale vastu (ehkki see muudab pisut smuuti maitset). Kanepiseemneid saab asendada chia- või linaseemnetega.</div><div>*Kui smuuti <b>tuli liiga paks või ei segune hästi</b>, lisa rohkem piima.</div></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: right;"><i>*Mõned postituses mainitud tooted on mulle Be More poolt kingitud. </i></div>Lona-Jasmiinhttp://www.blogger.com/profile/05142245918292536486noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1324794753626956482.post-71260150067218566082020-04-16T04:30:00.000-07:002020-04-16T07:37:58.974-07:00Karvadest priiks! Laserepilatsioon - mida teha enne ja pärast protseduuri? <div style="text-align: center;">
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj37VXKVl5QfoUx2sZheUQO5Iqz1_tNi7VOOxw43lWUYpNkIr9B29rwAdwWDucrWig0yCtSM_damtut5Oe9EMw8H6S-eU32LY6GqUfMNDLqQ1VxPihQ3e61iUwixxzF7lS82EZJaPh2k3k/s1600/IMG_20190717_170227_mr1585924947285.jpg" imageanchor="1"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj37VXKVl5QfoUx2sZheUQO5Iqz1_tNi7VOOxw43lWUYpNkIr9B29rwAdwWDucrWig0yCtSM_damtut5Oe9EMw8H6S-eU32LY6GqUfMNDLqQ1VxPihQ3e61iUwixxzF7lS82EZJaPh2k3k/s1600/IMG_20190717_170227_mr1585924947285.jpg" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
Praegu on selline segane aeg, et ei teagi, kas ja millal jälle asju planeerima hakata saab, aga kuna mul hakkavad kodused tegevused tasapisi otsa saama, siis mõtlesin kirjutada pikemalt <u>laserepilatsioonist</u>. Äkki leidub veel keegi, kes vajab natuke vaheldust hetkel aktuaalsetele teemadele. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
Niisiis, olen ma praeguseks teinud 2 laserepilatsiooni protseduuri ja kirjutasin oma esimesest külastusest Silkyway laserravisse <b><a href="http://www.lonajasmiin.com/2020/02/laserepilatsioon-kas-see-toimib-jagan.html">siin</a></b>.<br />
<br />
Hetkel muidugi on olukord selline, et kolmas protseduur jäi mul vahele, mis omakorda on natuke muserdav, sest laserepilatsiooni peaks ideaalis ikkagi kuurina tegema. Kokkuvõttes ongi laserepiltasioon see protseduur, mille ärajäämisest mul kõige rohkem kahju on. Ripsmed saan ma ju uuesti panna, hambaid võin ükskõik millal kontrollida, kuid laserepiltasiooni puhul tuleb olla järjekindel. Aga sellest kõigest juba täpsemalt allpool. :)<br />
<br />
Kas teil ka mõni iluprotseduur vahele jäi millest kohe eriti kahju on? Miks?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 style="text-align: center;">
Mida teha enne laserepilatsiooni?</h3>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Kui sa pole varem laserepilatsiooni teinud ja tahad teada, kuidas saavutada maksimaalset tulemust, siis on paar asja millega kindlasti eelnevalt arvestada.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Parimate tulemuste saavutamiseks läheb vaja järjepidevust.</b> (Seetõttu ma hetkel natuke mures olengi.) Laserepilatsioon pole imevahend, mis sind peale ühte protseduuri igaveseks karvadest vabastab. Iga karvasibul meie kehas elab oma elu ja korraga neid kõiki kahjuks hävitada ei saa. Märgatava erinevuse saavutamiseks tuleks kindlasti arvestada mitmekuise kuuriga. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Mina olen hetkel läbinud 2 protseduuri ja on selge, et ainuüksi sellest veel ei piisa. On näha, et mu karvkate on küll hõredam, aga mitte täielikult kadunud. Muide, kuna inimesed on väga erinevad, siis ei saa päris üks-ühele öelda, mitu protseduuri kellelgi vaja läheb, aga vähemalt 4 kindlasti. Oluline on ka see, kus ja millise masinaga sulle protseduuri tehakse. Kui see teema huvitab, siis võin teid jooksvalt kursis hoida, kuidas mul see kuur edeneb, kui ma nüüd ükskord seda jätkata saan muidugi. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Niisiis, kui oled valmis alustama laserepilatsiooni teekonda (või oled lihtsalt uudishimulik), siis siin on sulle paar näpunäidet.<br />
<br />
Et järgnevat mõista, tuleks kõigepealt teha endale selgeks <i><b>kuidas </b></i>laserepilatsioon üleüldse toimib.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<blockquote class="tr_bq">
<span style="font-family: inherit;"><b>Lühidalt:</b> laserkiir neeldub pigmendis melaniin, mida on rohkesti tumedates karvades. Selle tagajärjel hävivad karvasibulad, mis on <u>aktiivses kasvufaasis</u> ning mis moodustavad kõigist karvadest 15-20%.</span></blockquote>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h4 style="text-align: center;">
1. Õige aeg</h4>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Protseduur ise võtab tegelikult väga vähe aega, seega oma ajakavasse seda keeruline paigutada ei ole. Muide, Silkyway iluekspert on nõus kliente isegi kell 10 õhtul vastu võtma, kui muud võimalust ei ole.<br />
<br />
Küll aga võiks arvestada sellega, et protseduuriga võib olla parem alustada sügisel või talvel, sest protseduuri toimimiseks ei tohiks olla värsket päevitust (ega ka isepruunistaja kihti). Teiseks võib protseduur olla valusam menstruatsiooni ajal, seega tasub broneeringu tegemisel ka sellele mõelda. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b>2. Ettevalmistused</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Enne laserepilatsiooni on oluline raseerida. Kusjuures, internetist leiab selle kohta päris erinevat infot. Mõned leheküljed väidavad, et karvad peaksid olema 1-2mm pikkused, teised ütlevad, et karvad peaks täiesti ära aetud olema. See võib üsna segadusttekitav olla, aga <b>kuna masinad ja nende võimekus on erinevad, tuleks pigem küsida infot otse spetsialistilt, kelle juurde sa aja broneerisid. </b>Tema tunneb enda töövahendit kõige paremini ja oskab sind ka kõige paremini aidata.<br />
<br />
Muidugi ei tohiks enne protseduuri kasutada ka deodoranti või muid kreeme.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h4 style="text-align: center;">
3. Üks asi korraga</h4>
<div style="text-align: justify;">
<br />
Enne laserepilatsiooni ei tohiks teha teisi karvaeemaldusprotseduure nagu vahatamine või karvade pleegitamine. Vahatamine eemaldab karvanääpsu, mis on vajalik protseduuri toimimiseks, et soojus jõuaks karvasibulani, pleegitamine aga eemaldab karvade pigmendi, mis on samamoodi laserepilatsiooni jaoks vajalik.<br />
<br />
<h4 style="text-align: center;">
<b>4. Ei päevitusele!</b></h4>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
Enne ja pärast laserepilatsiooni pole soovituslik päevitada ega kasutada isepruunistavaid tooted. Kuna mina tegin protseduuri ainult kaenlaaluste piirkonda, polnud asi väga hull, sest sinna ma isepruunistajat nagunii ei pane ja päikest see koht ka ei saa. Aga näiteks säärte puhul on kindlasti oluline teada, et kui nahk on päevitunud, ei neeldu laseri kiirgus mitte ainult karvanääpsu vaid kogu nahka ja ei jõua oma sihtmärgini. Kohe pärast protseduuri on aga oht, et päevitamine võib tekitada pigmendilaike, mistõttu tuleks päevitamist paar nädalat vältida ja kasutada rohkelt päikesekreemi.<br />
<br />
<h3 style="text-align: center;">
Pärast protseduuri</h3>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
Kindlasti on oluline teada ka seda, mida pärast protseduuri teha tuleks. On täiesti normaalne, et pärast paari esimest seanssi kasvavad karvad esialgu tagasi. Neid karvu võib vabalt raseerida, aga ära kindlasti kitku või vahata allesjäänud karvu ka kahe protseduuri vahel. <i>Kui puudub karv, ei jõua laser karvasibulani ning protseduur ei saavuta oma eesmärki. </i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
Pärast protseduuri tuleks 24h tundi vältida trenni ja higistamist (ka näiteks sauna, kuuma vanni, jne). Kui epilleerisid kaenlaaluseid, ei tohiks järgmised 24h kasutada deodoranti.<br />
<br />
<b>Kui lasid epilleerida ala, mis puutub kokku päikesekiirgusega</b>, tuleks kindlasti kasutada päikesekreemi vähemalt järgmised 7 päeva.<br />
<br />
Kohe pärast protseduuri soovitatakse aga <u>vältida lõhna ja lõhnastatud kreemide peale määrimist</u>. Seega tasub mõelda ka sellele, mis riietega sa protseduurile lähed.<br />
<br />
Kuna kuuri tehakse mitme kuu vältel siis võib juhtuda, et mõni protseduur jääb ka soojemasse aega, kus tahaks juba lühikesi pükse kanda. Kui tahad teha laserepilatsiooni <b>jalgadele</b>, tuleks aga kindlasti pikki pükse kanda, et päike pärast protseduuri nahale liiga ei teeks.<br />
<br />
<h3 style="text-align: center;">
Lõpetuseks</h3>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Kui oled huvitatud laserepilatsiooni tegemisest, siis tea, mida oodata, kuid ära oota liiga palju, liiga ruttu. :) </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Praegu kohe muidugi aegu broneerida ei saa ja seda täiesti arusaadavatel põhjustel, aga kui keegi teist on huvitatud laserepilatsiooni tegemisest, siis soovitan kindlasti <b><a href="https://www.silkyway.ee/">Silkyway laserravi</a></b>. Muide, neil on ka <b><a href="https://www.instagram.com/laserravi_silkyway_tallinn/">instagram</a></b>, kuhu saate otse kirjutada, kui midagi küsida soovite, ja olla kursis millal jälle aegu broneerida saab.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<i>Kas te olete kunagi laserepilatsiooni teinud ning millised olid teie kogemused?</i></div>
</div>
</div>
</div>
<br /></div>
Lona-Jasmiinhttp://www.blogger.com/profile/05142245918292536486noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1324794753626956482.post-39576316343535957402020-03-30T02:47:00.000-07:002020-03-30T12:20:24.266-07:00Miks ma enam solaariumites ei käi? Kuidas ohutult päevitada?<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7fqwFkovQ4j5WKiCqeWk22qV97e9OLVESGrUnDwtiudMd4NiRig6XvWkWvbephuYHPuAeekghUpz6GKvyxQ-VXRe-8txT5u0eM1mI9NP19QwcZwbcGeucQRgcNGEZehNs0QYmXfuFoZg/s1600/IMG_20200120_172423%257E01+%25284%2529%257E01.jpg" imageanchor="1"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7fqwFkovQ4j5WKiCqeWk22qV97e9OLVESGrUnDwtiudMd4NiRig6XvWkWvbephuYHPuAeekghUpz6GKvyxQ-VXRe-8txT5u0eM1mI9NP19QwcZwbcGeucQRgcNGEZehNs0QYmXfuFoZg/s1600/IMG_20200120_172423%257E01+%25284%2529%257E01.jpg" /></a></div>
<br />
Niikaua kui ma mäletan, on päevitamine alati popp teema olnud. Juba väiksena tahtsin ma suvel võimalikult pruuniks saada. Ma mäletan ka seda, et hakkasin solaariumites käima juba 7. või 8. klassis. Nüüd tagantjärele mõeldes tundub see üsna uskumatu - ise alles peaaegu tatikas, aga juba oli vaja solaariumis käia? Muide, tänapäeval peab solaariumis käimiseks vähemalt 18 olema ja hea ongi.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Nimelt mäletan ma väga hästi, et olin juba siis kuulnud, et solaarium võib kahjulik olla, <b>aga mind lihtsalt ei huvitanud.</b> Kõik teised ju käisid, seega miks mina ei peaks. Umbes midagi sellist mu peast läbi käis <span style="background-color: white; color: #424242; font-family: "lato" , sans-serif; font-size: 15px;">🤷♀️</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Kui ma vanemaks sain, siis mu huvi solaariumite vastu õnneks vähenes. Iga natukese aja tagant proovisin jälle paar korda käia, aga mitte kunagi enam nii regulaarselt ja sihikindlalt nagu ma seda 15 aastaselt tegin.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ma arvan, et aastatega oli mu loogiline mõtlemine ja analüüsimisvõime niipalju arenenud, et see lihtsalt ei tundunud enam nii hea mõte olevat...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmTpWyMACeWwzN_HkOatm1JL-XQiVm_rEbLGpF4CsvMgM6ddCrLk4KnBXAtABKnClK0ZU8N-iSlCNQnv7zKby8xfPzHfaharYcNiQ89tEiE9h4G22-e6NvA4BmK-uAhsfyaof1uRRAqnk/s1600/skinny.jpg" imageanchor="1"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmTpWyMACeWwzN_HkOatm1JL-XQiVm_rEbLGpF4CsvMgM6ddCrLk4KnBXAtABKnClK0ZU8N-iSlCNQnv7zKby8xfPzHfaharYcNiQ89tEiE9h4G22-e6NvA4BmK-uAhsfyaof1uRRAqnk/s1600/skinny.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<h3 style="text-align: center;">
Solaariumite kahjulikkusest </h3>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Solaariumites kasutatakse lampe, mis kiirgavad kordades tugevamalt, kui looduslik päike. Seetõttu saab nahk solaariumis lühikese aja jooksul väga suure annuse UV kiirgust. Muide, <b>solaariumi valgus sisaldab oluliselt rohkem UVA kiirgust kui päikesevalgus</b>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
UVA-kiirgus jõuab naha rakkudesse ning kahjustab nende struktuuri, lagundades elastiini ja kollageeni. See omakorda <b>vähendab naha elastsust ning soodustab kortsude teket</b>. Lisaks pärsib UVA-kiirgus immuunsüsteemi ning muudab naha vastuvõtlikumaks<b> nakkuste ning nahavähi</b> suhtes.</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
UVB kiirgus mõjutab epidermist ning suurtes doosides võib põhjustada naha põletust. Selle tulemusel väheneb naha loomulik kaitsevõime. Mida suurem on UVB-kiirte osakaal, seda rohkem kahjustuvad naha sügavamad kihid. Solaariumi kahjulik mõju võib avalduda alles aastate või aastakümnete pärast. On välja selgitatud, et <b><i>mida nooremas eas hakatakse solaariumit kasutama, seda suurem on risk haigestuda tulevikus nahavähki</i></b>.</div>
</div>
<div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Kindlasti oskasin ma seda kõike ka nooremana lugeda, aga ilmselt oli otsustavaks teguriks ka see, et <u>tol hetkel lihtsalt ei olnud solaariumitele veel häid alternatiive leiutatud</u>. Ma mäletan väga hästi, kuidas esimesed isepruunistajad naha enam-vähem apelsini tooni oranžiks värvisid...<span style="background-color: white; color: #424242; font-family: "lato" , sans-serif; font-size: 15px;">😂 </span>Seega solaarium oli lihtsalt ainuke variant meiesugustele päevituse-hulludele.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tänapäeval on isepruunistajad aga väga palju edasi arenenud ja mitte kunagi enam pole ma nüüd kaalunud solaariumite poole tagasi vaadata.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCTYBqnb-f0Hp27kpLIHq-4oXLJ2sbwRX6fRWVDEiqAQT7z32VgBBW8M1uWtgrUKpcBZcduF962PCucIbxhE8JdkT9MWbWFoJwe4hsDnzWRNbnOTBNM3cUn_-LAAzR5sQYEQIe61mPtmU/s1600/P1040523.JPG" imageanchor="1"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1067" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCTYBqnb-f0Hp27kpLIHq-4oXLJ2sbwRX6fRWVDEiqAQT7z32VgBBW8M1uWtgrUKpcBZcduF962PCucIbxhE8JdkT9MWbWFoJwe4hsDnzWRNbnOTBNM3cUn_-LAAzR5sQYEQIe61mPtmU/s1600/P1040523.JPG" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<h3 style="text-align: center;">
The Tan Co isepruunistavad vahud</h3>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
Esialgu läks mul muidugi aega, et leida need õiged tooted ja püsivalt isepruunistajate kasutamisele üle minna. Nüüd ei kujuta ma oma elu ilma isepruunistavate vahtudeta ettegi. <b>Jah, isepruunistajad võivad tekitada sõltuvust, aga vähemalt on see täiesti ohutu sõltuvus! </b><span style="background-color: white; color: #424242; font-family: "lato" , sans-serif; font-size: 15px;">😂</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Üks mu lemmikuid tooteid, mida ma ka praegu kasutan, on <b><a href="https://thetanco.ee/">The Tan Co isepruunistavad vahud</a></b>. Nende tooted on allergeenide vabad, ei sisalda alkohole ja parfüüme ning on lisaks ka vegan-sõbralikud. Üks suur pluss on ka see, et The Tan Co ei jäta nahale sellist tüüpilist isepruunistaja lõhna. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Olles proovinud nii nende Medium kui Dark vahtu saan teile ka natuke nippe jagada. Toon siinkohal välja mult enim küsitud küsimused The Tan Co teemal.<br />
<br />
Muide, selle järgmise pildi jaoks panin ma endale õhtul ühele jalale isepruunistajat peale, pesin selle hommikul maha ja teie ees on reaalne tulemus, milline The Tan Co Dark vaht nahale jääb. Näete KUI SUUR erinevus!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7G9y2n4mtj7EhJSYep4FyS8S3Fd8sT7Y4Kf1RGZekT2wYiSD_CB8_a2xF8pq2UeG-NIVK5OWDVaDHoGKbCwT05ElMuyHF9XKSHECX2cb9qVxIRIHJi0AwkjO6QMAoXYbtpsiz328WDQ8/s1600/IMG_20200328_012501_793.jpg" imageanchor="1"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="960" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7G9y2n4mtj7EhJSYep4FyS8S3Fd8sT7Y4Kf1RGZekT2wYiSD_CB8_a2xF8pq2UeG-NIVK5OWDVaDHoGKbCwT05ElMuyHF9XKSHECX2cb9qVxIRIHJi0AwkjO6QMAoXYbtpsiz328WDQ8/s1600/IMG_20200328_012501_793.jpg" /></a></div>
<br /></div>
<h4 style="text-align: justify;">
Kumb on parem, kas Medium või Dark? </h4>
<div style="text-align: justify;">
<br />
Ma arvan, et see oleneb natuke igaühe nahavärvist ja eelistustest. Kuna mu enda loomulik nahavärv on väga hele, siis mulle meeldib, kuidas Dark annab mu nahal kõige suurema ja tugevama muutuse. Medium vaht on jällegi hea, sest seda on parem näiteks kätele ja jalalabadele hajutada ning minu meelest jääb see seal ilusam. Kokkuvõtteks, kui sa juba otsustad isepruunistajate teed minna, siis võid vabalt mõlemad võtta ja miksida neid omavahel.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h4 style="text-align: justify;">
<b>Kas ma kasutan isepruunistajat ka näol? </b></h4>
<div style="text-align: justify;">
<br />
Jah, kasutan küll. Ma kannan tegelikult meiki väga harva ja mulle ei meeldi näost lumivalge olla. Isepruunistaja näole kandmiseks kasutan ma kõigepealt kinnast ning toote silmade ümber panemiseks eraldi beauty blenderit, millega õrnalt silmade juurest tupsutan, et kõik oleks ühtlaselt kaetud ja hajutatud.<br />
<br />
Kui su näonahk pole liiga kuiv ja on ilusti kooritud, siis jääb The Tan Co vaht näole väga ilus.<br />
<br />
Kusjuures, 'ilusti kooritud' ei tähenda üldse seda, et sa peaksid oma nägu meeletult koorijaga hõõruma. Kui sa kasutad näteks happelisi seerumeid nagu vitamin C jne, siis mõjuvad ka need õrnalt koorivalt.<br />
<br />
Ma kasutan igapäevaseks näo pesemiseks <b>konjac käsna</b>, mis on väga pehme ja koorib mu näonahka õrnalt iga päev. Ühtegi eraldi koorijat ma näo peal ei kasuta ja <u>mul hajub isepruunistaja näost täiesti loomulikult ja märkamatult</u>.<br />
<br />
<h4>
Kui tihti ma isepruunistajat peale panen? </h4>
<br />
Tavaliselt korra nädalas, mõnikord ka tihedamini. Näiteks, kui ma tean, et tahan pilte teha. Kokku kulub mul tavaliselt 1 purk toodet kuus, aga ma panen seda ka üsna hoogsalt ja paksult peale. Kindlasti saaks ka natuke kokkuhoidlikumalt.<br />
<br />
<h4>
Kas isepruunistajat peab külma veega maha pesema?</h4>
<br />
Päris jääkülm see vesi küll olema ei pea, pigem nagu leige vms. :D<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiQnIYnpw_Qbtij-AFvaYrUuQrMWZrjSINox5eTn0Ogi8C25PQgYTAP-JoSUyN-QQwnUBw1epIY8A-cOhBbyBoEHyjXujSGCJIwjv7lUqcRndOkE8yqXJU4C0jyeeo4NRP8HdgxwpJhdc/s1600/thetanco.jpg" imageanchor="1"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiQnIYnpw_Qbtij-AFvaYrUuQrMWZrjSINox5eTn0Ogi8C25PQgYTAP-JoSUyN-QQwnUBw1epIY8A-cOhBbyBoEHyjXujSGCJIwjv7lUqcRndOkE8yqXJU4C0jyeeo4NRP8HdgxwpJhdc/s1600/thetanco.jpg" /></a></div>
<br />
<h4 style="text-align: justify;">
<b>Kas on vahet millist kinnast kasutada?</b></h4>
<div style="text-align: justify;">
<br />
The Tan Co toodete puhul soovitan kasutada nende enda poolt müüdavat <b><a href="https://thetanco.ee/toode/the-tan-co-paevituskinnas/">päevituskinnast</a></b>, sest see lihtsalt sobib antud toote tekstuuriga kõige paremini. Ma proovisin ka oma teisi kindaid kasutada ja häda pärast saab muidugi ka nendega hakkama, aga kui on võimalik, siis nende enda kinnas on ikka kõige parem. :)</div>
<br />
<b>Hetkel ei tule rohkem küsimusi meelde, aga kui soovite veel midagi teada, siis jumala eest kirjutage ja ma vastan meeleldi! </b><br />
<b><br /></b>
Milliseid isepruunistajaid te proovinud olete ja kuidas olid teie kogemused?
<b><br /></b></div>
<br />
<div style="text-align: right;">
<i>*Postitus valmis koostöös The Tan Co Eestiga.
</i></div>
</div>
</div>
Lona-Jasmiinhttp://www.blogger.com/profile/05142245918292536486noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1324794753626956482.post-90112565052072367052020-02-15T08:23:00.007-08:002022-06-23T06:15:11.941-07:00Laserepilatsioon - jagan oma kogemust<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8547820833145707"></script><div style="text-align: center;">
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgD4C1MMCVG0cBt2pRcYfLlIkPAvWOgc9AVCrZO0kqa5SoVjv_-c71vnfGlDbaTANmjAd5PcHSiwKDrdRONtjNkdfhQAeCUViqi5ovm_35z0g3pC0rkor5LF78AOdlodTurpPsemYkx4ts/s1600/silkyway.jpg"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgD4C1MMCVG0cBt2pRcYfLlIkPAvWOgc9AVCrZO0kqa5SoVjv_-c71vnfGlDbaTANmjAd5PcHSiwKDrdRONtjNkdfhQAeCUViqi5ovm_35z0g3pC0rkor5LF78AOdlodTurpPsemYkx4ts/s1600/silkyway.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="font-family: inherit;">Aasta alguses avanes mulle suurep<span style="background-color: white; color: #3c4043; font-size: 14px; text-align: left;">ä</span>rane võimalus proovida laserepilatsiooni <b><a href="https://www.silkyway.ee/">Silkyway laserravis</a></b> Tallinnas. Minu jaoks oli see esmakordne kokkupuude laserepilatsiooniga ning Dr. Rita Hage soovitusel tegime mulle kaenlaaluste laserepilatsiooni. Iseenesest v<span style="background-color: white; color: #3c4043; font-size: 14px; text-align: left;">ä</span>ga mõistlik idee, sest kaenlaalused on just see piirkond, mida tavaliselt kõige tihedamini raseerima peab.</span><br />
<br />
<span style="font-family: inherit;">Niisiis, olin ma enam kui valmis </span>j<span style="background-color: white; color: #3c4043; font-size: 14px; text-align: left;">ä</span>tma <span style="font-family: inherit;">hüvasti oma </span><span style="font-family: inherit;">soovimatute karvadega </span><span style="font-family: inherit;">või v</span><span style="background-color: white; color: #3c4043; font-family: inherit; font-size: 14px; text-align: left;">ä</span><span style="font-family: inherit;">hemalt proovima, mida see protseduur mulle t</span><span style="background-color: white; color: #3c4043; font-family: inherit; font-size: 14px; text-align: left;">ä</span><span style="font-family: inherit;">psemalt teeb.</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
Muide, <b><a href="https://www.silkyway.ee/">Silkyway laserravi</a></b> asub Tallinna südalinnas, Viru keskuse 4. korrusel. Paremat asukohta vist ei saakski olla? Ükskõik millises Tallinna osas sa elad - kõik bussid, trammid ja trollid viivad ikka kesklinna Viru juurde. Hea asukoht pole muidugi ainuke asi, mida salongi valides vaadata, aga see on kindlasti plussiks.<br />
<br />
Kui me sõbrannaga sinna jõudsime ootas meid väga meeldiv ja soe vastuvõtt. See on minu meelest väga oluline, sest mitte keegi meist ei taha kulutada raha protseduurile ning saada vastu ainult keskpärast või halba teenindust. Ükskõik, millist iluteenindajat sa külastad, annab sõbralik vastuvõtt teenusele väga palju juurde.<br />
<br />
Esimese asjana tehti meile konsultatsioon, mille käigus saime ülevaate protseduurist ning mida üldse laserepiltasioon endast kujutab. Selgus ka tõsiasi, et mu sõbranna oli varem käinud nii laserepilatsioonis kui ka fotoepilatsioonis, mida ta ekslikult laserepilatsiooniga samaks asjaks pidas. 😃 <i>Aga mis vahe neil kahel siis on?</i><br />
<br />
<h2 style="text-align: justify;">
Laser- või fotoepilatsioon?</h2>
On oluline teada, et laser- ja fotoepilatsioon <u>ei ole samad asjad</u>. Laserepilatsiooni võib teostada <b>ainult vastavat meditsiinilist litsentsi omav isik</b>. See pole protseduur, mida kuskil nurgataguses salongis teha, ja seetõttu väga paljud ilusalongid seda teenust ka ei paku. Või kui pakuvad, siis tuleks kindlasti enne uurida, kas neil üldse on selle jaoks vastav luba.<br />
<br />
Silkyway iluekspert Rita Hage omab näiteks doktorikraadi ning on käinud väga-väga mitmetel koolitustel, mille kohta annavad kinnitust ka seinatäis diplome ilukliiniku seinal.<br />
<br />
<div>
Fotoepilatsioon on küll odavam, aga fotoepilaator ei ole meditsiiniline seade, mis tähendab, et põhimõtteliselt igaüks võib selle masina endale soetada ning protseduuri teha....Ei kõla just kuigi julgustavalt või mis? 😃<br />
<br />
Seetõttu ei ole fotoepilatsioon täielikult ohu ning sellega kaasneb palju suurem oht saada põletada. Selle kohta võib ka internetist mitmeid lugusid leida.<br />
<br /></div>
<div>
<b>Niisiis, on laserepilatsiooni eelisteks suurem efektiivsus, turvalisus ning ka mugavus. </b><br />
<br />
<h2 style="text-align: justify;"><b>Protseduur ise - kas see oli valus?</b></h2>
<div>
<span style="font-family: inherit;">Ja nüüd muidugi see nr 1 küsimus, mida laserepilatsiooni puhul enim küsitakse: <i><b>kas see on valus? </b></i>Inimeste valutaluvus on küll erinev, aga minu jaoks oli see pigem selline torkiv ja hästi korraks kõrvetav tunne, mis hõlmas nii väikest ala kehal, et tegelikult see midagi hullu küll ei olnud. Need, kes räägivad, et laserepilatsioon on valus, on võib-olla proovinud hoopis fotoepilatsiooni (nagu mu sõbranna 😃).</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
Oleneb muidugi ka millist seadet kasutada. <b>Uute moodsate masinatega ei ole protseduur valulik.</b> Silkyway iluekspert kasutab oma töö tegemiseks näiteks maailma parimat <a href="https://candelamedical.com/int/provider/treatment/laser-hair-removal"><b>Candela laserit</b></a>, mille tulemus on kiire ja pikaaegne. Kogu protseduur sai tehtud vaid paari minutiga. <br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span><span style="font-family: inherit;">Samas </span>öeldi <span style="font-family: inherit;">mulle ka seda, et ma reageerisin laserile väga hästi, mis tähendab, et järgmine seanss saab mulle ravi tugevamalt teha. Eks ma siis annan teada, kas järgmine kord oli laserit rohkem tunda või ei. </span></div>
<div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZQeLs-FMu26MhHIZ0er9WAQRwyOl0TG0ZJDnR0R28ED9-juGV-cUcyJdcasSl6FKmfwSg_kEwOOq7Wv669fuuGkfS0TIOPEn6c-bGMI4wHrgSN9AEpCJ9asJWIMboRhNFRVW35augwdY/s1600/silkyway2+%25281%2529.jpg"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZQeLs-FMu26MhHIZ0er9WAQRwyOl0TG0ZJDnR0R28ED9-juGV-cUcyJdcasSl6FKmfwSg_kEwOOq7Wv669fuuGkfS0TIOPEn6c-bGMI4wHrgSN9AEpCJ9asJWIMboRhNFRVW35augwdY/s1600/silkyway2+%25281%2529.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div>
</div>
</div>
<h2 style="text-align: justify;"><b>Tulemused</b></h2></div><div>
Laserepilatsiooni tulemus on väga individuaalne ja oleneb paljudest teguritest, seega ei pruugi kõigi patsientide tulemused olla üks ühele samad. Mõnedel patsientidel läheb vaja vähem protseduure, teistel aga rohkem. Et karvadest lõplikult vabaneda tuleks teha keskmiselt 4-8 protseduuri.<br />
<br />
Esimeste tulemuste nägemiseks läheb umbes 10 päeva, sest alles siis hakkavad karvad vaikselt välja kukkuma.<br />
<br />
Kui sa teed laserepilatsiooni esimest korda, võib see ootamine natuke pingeline olla. Mina vaatasin oma kaenlaaluseid näiteks iga päev ja muretsesin kas mu karvad ikka kukuvad välja. 😂 Aga lõpuks nad muidugi kadusidki ära, täpselt nagu lubatud.<br />
<br />
Protseduuri käigus hävitatakse ainult kasvufaasis olevate karvade karvasibul, mis tähendab, et samasse kohta uusi karvu enam ei kasva. Protseduuri tuleb umbes 5 nädala pärast korrata, et hävitada uute karvakeste karvasibulad, mis on vahepeal kasvama hakanud.<br />
<br />
Minu esimesest protseduurist nüüd möödas täpselt 1 kuu, mis tähendab, et üsna pea on tulemas protseduur nr 2. Hetkel on juba näha, et vaikselt hakkab mulle uus karvkate tekkima, aga see on tunduvalt hõredam, kui varem. Pärast 2. protseduuri saan jälle uusi tulemusi jagada - kas ja kui palju mu karvkate muutunud on. 😀</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
Lõpetuseks ütlen, et kui te kaalute ka ise laserepilatsiooni proovimist, siis <b><a href="https://www.silkyway.ee/">Silkyway laserravi</a></b> pakub väga professionaalselt ja meeldivat teenust! :) Mina ootan huviga juba järgmist protseduuri. </div>
<br />
<div style="text-align: right;">
<i>*Postitus valmis koostöös Silkyway Laserraviga.</i></div>
</div>
Lona-Jasmiinhttp://www.blogger.com/profile/05142245918292536486noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1324794753626956482.post-77601557988125361572020-02-05T06:19:00.002-08:002020-03-06T16:52:58.799-08:00Remondijutud: meie uus elutuba<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhW0RyTuaZvvthHMhw4kN8SCRdm5rfuqZsYYTa1qSJ8-qLeILTcVftWJrsGV1tdUl3YNabhRtEPPr1ssibpFo8tZJ1dPUJyKHD_y3KvM-LVWYHkrrYQCwGSDtfnwGujUX9CGFhUfEozYlc/s1600/tapeet.jpg" imageanchor="1"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1067" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhW0RyTuaZvvthHMhw4kN8SCRdm5rfuqZsYYTa1qSJ8-qLeILTcVftWJrsGV1tdUl3YNabhRtEPPr1ssibpFo8tZJ1dPUJyKHD_y3KvM-LVWYHkrrYQCwGSDtfnwGujUX9CGFhUfEozYlc/s1600/tapeet.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<i>PS. Postituse lõpust leiad sooduskoodi! </i><span style="background-color: white; color: #787878; font-family: "georgia" , "utopia" , "palatino linotype" , "palatino" , serif; font-size: 15.4px; text-align: left;">😉</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Oleme oma kodu viimasel ajal siit ja sealt üles vuntsinud. Esimese suurema muudatuse tegime köögis, kus vahetasime välja seinaplaadid ning tööpinna. Järgmisena võtsime ette elutoa, kuhu otsustasime panna ühte seina uue dekoratiivse tapeedi ja sinna juurde muidugi uued ilusad liistud, sest need vanad, mis siin olid, ei kõlvanud kuhugi. Lisaks vahetasime välja telerilaua ning ostsime sinna juurde veel paar väiksemat asja - korvid, küünlad ja valge vaiba.<br />
<br />
Eelnevalt olid kõik meie elutoa seinad valged. Kusjuures, valged seinad on mulle alati meeldinud, aga tuleb tunnistada, et meie korterisse need nii väga ei sobinudki. Jäi kuidagi tunne, et elad ühes valges kastis või nii. Seega otsustasime ühe seina üle tapeetida ja kuigi see tundub nagu üsna väike muutus, andis see toa ilmele kohe väga palju juurde.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Kui ma mõtlen sisustusele ja sisekujunduse piltidele Pinterestis, on mu lemmikuteks alati need, kus on kasutatud valget, musta, pruuni ja rohelisi toone. Rohelise osa annavad tavaliselt küll taimed, aga meie korteris on selleks nüüd uus roheline sein.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOpDHuvtOQkHB867zC9IsPlJ8XqH_Q1rhr8eYKbehVFwVs1Sbe3IlKY-V_G3W4B7qnZnqHVbl4xQeje-1hK2ITNAY_WqoOevS19Z5AAGUi2KaD3zzExc6t7H36OOW1giALYlPPl686hY0/s1600/tapeet3.jpg" imageanchor="1"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1067" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOpDHuvtOQkHB867zC9IsPlJ8XqH_Q1rhr8eYKbehVFwVs1Sbe3IlKY-V_G3W4B7qnZnqHVbl4xQeje-1hK2ITNAY_WqoOevS19Z5AAGUi2KaD3zzExc6t7H36OOW1giALYlPPl686hY0/s1600/tapeet3.jpg" /></a></div>
<br />
Muide, meie kaunis tapeet on pärit sellisest poest nagu <b><a href="https://www.photowall.global/">Photowall</a></b>. Ma sain selle tegelikult koostöö raames, aga no ausalt, ma olin nii üllatunud ja õnnelik, kui ma nende meili oma postkastist leidsin. Keegi tahab mulle saata maailma kõige ilusamat tapeeti??? <i>Yes, please!</i> 😀 Ma olen siin blogis omajagu erinevaid asju reklaaminud, aga sellist pakkumist ma küll oodata ei osanud.<br />
<br />
Niisiis, kui te kunagi uut tapeeti otsite, siis KINDLASTI vaadake ka <b><a href="https://www.photowall.global/">Photowalli</a></b>, sest see valik, mis teile avaneb on <u>meeletu</u>. Seal on hästi palju lahedaid tapeete, mis sobivad ka lastetuppa, palju inspireerivaid pilte tubadest nende tapeetidega, jne. Mõte hakkab kohe jooksma, kui nende lehekülge vaatad.<br />
<br />
Kusjuures, mina ja Odd pole kumbki varem ise tapeeti pannud, aga saime hakkama küll. Photowalli puhul on eriti tore see, et tapeeti tellides tuleb anda oma seina mõõdud ja tapeet tehakse täpselt selle järgi. Seega ei pidanud me ise tapeeti mõõtma ega mõistatama, kuidas see muster kokku käib. Meile saadeti 3 rulli tapeeti, kus olid lõikamise kohad juba ära märgitud ja kõik, mis meil teha tuli, oli tapeet lihtsalt üles panna. Kusjuures, liim tuli ka tapeediga kaasa ning lisaks sellele tellisin ma nende poolt pakutava tööriista komplekti, kus olid olemas kõik vajalikud asjad, et uus tapeet ka ilusti seina saada. Tore, kui asjad niivõrd lihtsaks tehtud on.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEN5CfH-2CXiNsGSMK76Gm8gX8dhAbuLSVNd-rnnWdJgrCC9L6q_ju99-8BC9jJheh6zTGoLYwFhOO2e-Ui5S9gLxRamaWCQ0HPsjksjTYO4HLQcUiwmzrouSgllwM766h8wC9BmI4lzE/s1600/tapeet2.jpg" imageanchor="1"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1067" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEN5CfH-2CXiNsGSMK76Gm8gX8dhAbuLSVNd-rnnWdJgrCC9L6q_ju99-8BC9jJheh6zTGoLYwFhOO2e-Ui5S9gLxRamaWCQ0HPsjksjTYO4HLQcUiwmzrouSgllwM766h8wC9BmI4lzE/s1600/tapeet2.jpg" /></a></div>
<br />
Kokku katsime me umbes 6 meetrit seina. Meil läks päris mitu tundi, et see kahekesi seina saada, aga me tegime päris mitu pausi ka.<br />
<br />
Ahjaa, ma võtsin muidugi pestava tapeedi, mis on natuke kallim, aga pikemas perspektiivis kindlasti hea otsus. Kui majas on lapsed, pole ju mõtet osta tapeeti, mida pesta ei saa, eksole? 😀<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwaoLH5QQePKKb-vKA471GbrHsrxBHP4hCSk3y1IbL07vBT36QHuNIbHjOYpHLpunb-EqwTJf6kl1dbRGTI9oiehIdXqdwe82M4hWXJxEYn8d5CxbpcmiZ3sp2ucFGglAinomZn-9rkqs/s1600/tkyynal.jpg" imageanchor="1"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1201" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwaoLH5QQePKKb-vKA471GbrHsrxBHP4hCSk3y1IbL07vBT36QHuNIbHjOYpHLpunb-EqwTJf6kl1dbRGTI9oiehIdXqdwe82M4hWXJxEYn8d5CxbpcmiZ3sp2ucFGglAinomZn-9rkqs/s1600/tkyynal.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6QAEeFZlL3int5whE3BHZMV0HM96L1fS1R7cMSSCPw2aJ0gOE6JXodYkqiVDHArv7m-5Ecqb2dVAImAlEhGXQ9GLBIvVVR65DY2Tl8T_fZImMuG1n1CFZd29Lju1LFIdDcgBPTOrmdl8/s1600/tapeet4.jpg" imageanchor="1"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1067" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6QAEeFZlL3int5whE3BHZMV0HM96L1fS1R7cMSSCPw2aJ0gOE6JXodYkqiVDHArv7m-5Ecqb2dVAImAlEhGXQ9GLBIvVVR65DY2Tl8T_fZImMuG1n1CFZd29Lju1LFIdDcgBPTOrmdl8/s1600/tapeet4.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Tapeet: <b><a href="https://www.photowall.com/botany-banana-wallpaper">Photowall</a>*</b><br />
Põrandaliistud: <b><a href="https://www.decora.ee/porandaliist-espumo-esp301-valge-2-5m">Decora</a></b><br />
Telerilaud: <b><a href="https://www.jysk.ee/ostvik-telerilaud-717-18-1014-ee.html">JYSK</a></b><br />
Korvid: <b><a href="https://www.jysk.ee/ostvik-telerilaud-717-18-1014-ee.html">JYSK</a></b><br />
Vaip: <b><a href="https://www.jysk.ee/lina-vaip-522-186-1059-ee.html">JYSK</a></b><br />
Küünlad: <b><a href="https://shopstyle.it/l/bdofL">H&M Home</a></b><br />
<br />
Ma selle ühe seinaga olen nüüd väga rahul, aga tegelikult on meil nii mõndagi veel teha. Neid ilusaid pilte vaadates tekib mõte, et kui kõik muu on uus, siis oleks võinud ju uue teleka ka osta, aga olgem ausad, telekas on telekas ja kuni ta pilti näitab on kõik päris ok. 😂<br />
<br />
Suurte valgete põrandaliistude idee sain ma ühest <b><a href="https://www.airbnb.com/c/lonajasmiinh1?currency=EUR">Airbnb-st</a></b>, kus olid sarnased liistud ja see jäi mulle kohe meelde, et päris huvitav liistuvalik oli neil.<br />
<br />
<b><a href="https://shopstyle.it/l/bdoui">H&M Home</a></b> üllatas mind väga suure ja põneva sisustuskraami valikuga, aga paraku oli meil hetkel ainult küünlaid vaja. Tegelikult oleks ma sealt poest lausa kõiki asju tahtnud. Ma nüüd vaatangi nende kodulehte ja mõtlen, mida järgmisena ümber teha võiks. Paar põnevat leidu siia lõppu kah.<br />
<div data-sc-widget-id="P-5e39f801c09dd0160db3c340">
</div>
<script async="" src="//widgets.shopstyle.com/shopstyle-widget-snippet.js"></script>
<br />
<blockquote class="tr_bq">
Aga kõige-kõige lõpuks on mul teile ka sooduskood anda, millega saate <b><a href="https://www.photowall.global/">Photowalli ilusaid tapeete</a></b> soodsamalt tellida! Kood <b>lonajasmiin2020 </b>annab -25% allahindlust ja kehtib 4.märtsini, seega ärge liiga kaua oodake! </blockquote>
</div>
</div>
</div>
<br />
<div style="text-align: right;">
<i>*Postitus valmis koostöös Photowalliga.</i></div>
</div>
Lona-Jasmiinhttp://www.blogger.com/profile/05142245918292536486noreply@blogger.com0